Sở hữu thân hình cân đối, eo thon, bụng phẳng để tự tin diện mọi trang phục là niềm mơ ước của rất nhiều phụ nữ. Đặc biệt những phụ nữ làm công việc văn phòng thường xuyên ngồi trong một tư thế rất dễ khiến phần bụng tích mỡ.
Để giải quyết mối lo lắng này của chị em phụ nữ, huấn luyện viên Nguyễn Đặng Giang Anh (Hana Giang Anh) đã thực hiện clip hướng dẫn tập luyện với phần bụng dưới và eo.
 |
| Huấn luyện viên Nguyễn Đặng Giang Anh (Hana Giang Anh) - Ảnh: FBNV. |
Với bài tập chỉ trong vòng chưa đến 10 phút, nếu kiên trì hàng ngày cùng với việc áp dụng chế độ ăn hợp lý, Giang Anh tin tưởng rằng các bạn nữ sẽ nhanh chóng có được vóc dáng như mơ ước. Ngoài ra, để việc tập luyện nhanh chóng có hiệu quả, huấn luyện viên này còn đưa ra lời khuyên: "Các bạn nên ngồi thẳng lưng và hóp bụng lại mọi lúc, mọi nơi trong ngày".
Huấn luyện viên xinh đẹp hướng dẫn nhảy để có vóc dáng đẹp
Hơn 10 năm gắn bó với vai trò huấn luyện viên các lớp thể dục nhóm, cô nàng huấn luyện viên này còn nổi tiếng với những điệu nhảy quyến rũ.
Huấn luyện viên 9X và bài tập yoga làm săn chắc vòng ba
8 8
Huấn luyện viên 21 tuổi Hana Giang Anh chia sẻ bài tập yoga đơn giản có tác dụng làm săn chắc vòng ba và những lưu ý khi tập luyện bộ môn này.
Huấn luyện viên múa cột và bài tập thể lực nóng bỏng
16 8
Sau 2 năm học múa cột Kiều Võ Minh Ngọc (sinh năm 1991) nhận ra, bộ môn này không đơn giản chỉ là nghệ thuật mà giúp cô có vóc dáng đẹp, sức bền rất tốt.
