Những điều cần biết về chạy bộ giảm cân
Chạy bộ là một môn thể thao nổi tiếng tại Mỹ. Nó không yêu cầu bạn cần bất cứ dụng cụ nào và phổ biến với mọi người.
11.547 kết quả phù hợp
Chạy bộ là một môn thể thao nổi tiếng tại Mỹ. Nó không yêu cầu bạn cần bất cứ dụng cụ nào và phổ biến với mọi người.
Chỉ bằng việc thay đổi một vài thói quen nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Phạm Thùy Linh xuất sắc giành huy chương vàng Lý Quang Diệu khi là thủ khoa đầu ra ngành Kỹ thuật Thông tin và Truyền thông tại ĐH Công nghệ Nanyang, Singapore.
Khi còn nhỏ, Vladimir Putin thường đi học muộn trong khi trường ở ngay cạnh nhà. Cha ông gọi ông là “đồ lười biếng”. Ông không được nhận ngay vào Đội Thiếu niên Tiền phong vì bị bạn bè bắt nạt và...
Axit uric cao không chỉ gây nguy cơ bệnh gout (gút) mà còn có thể dẫn đến sỏi thận. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, duy trì các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ thận đào thải axit uric tốt hơn,...
Trong làng âm nhạc hay thời trang đương đại, Harry Styles không còn là một cái tên xa lạ. Nhưng giờ anh còn lấn sân sang đường chạy marathon.
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy sai cách hoặc quá sức cũng có thể gây ra những chấn thương nguy hiểm.
Chỉ còn vài ngày nữa sinh, Hà Mai vẫn duy trì tập gym, khiến cộng đồng mạng tranh luận giữa lo ngại rủi ro và quan điểm ủng hộ tập luyện an toàn.
Người giỏi giữ bình tĩnh thường không tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài, hạn chế than phiền và biết đặt ra ranh giới cá nhân.
Từ kẻ khủng bố tàn nhẫn cho tới tên không tặc bí ẩn với động cơ chưa được giải đáp, lịch sử hàng không đã ghi nhận những khoảnh khắc kinh hoàng khi quyền kiểm soát máy bay bị khống chế, thường để...
Bạn chạy bộ đều đặn nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Rất có thể bạn đang mắc sai lầm khiến việc tập luyện trở nên vô ích. Vậy đâu là cách chạy bộ đúng để thực sự giảm cân?
Nhiều thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại âm thầm làm suy yếu đôi mắt như cày deadline xuyên đêm, thức khuya, dụi mắt nhiều…
Khi chạy bộ, tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu nuôi cơ thể. Tuy nhiên, nếu vượt quá "vùng an toàn", trái tim có thể bị tổn thương, gây loạn nhịp, choáng ngất.
Với Gen Z, Internet không chỉ là công cụ, mà là “hạ tầng” của đời sống học tập, làm việc và giải trí.
Các giáo viên nhìn nhận hầu hết cha mẹ đều hiểu tầm quan trọng của việc đọc sách và muốn con nâng cao văn hóa đọc, nhưng nhiều phụ huynh cả năm không cầm sách.
Từng nặng tới 85 kg vì thói quen ăn uống vô độ, Seo Yu Jin "lột xác" ngoạn mục nhờ kiên trì chạy bộ kết hợp ăn uống khoa học.
Cựu diễn viên sinh năm 1995 gây chú ý khi khoe cơ bụng săn chắc, thân hình vạm vỡ.
Sốc hông là tình trạng thường gặp ở người chạy bộ, gây cảm giác đau nhói vùng bụng và hông. Hiện tượng này có thể xử lý nhanh chóng và phòng tránh hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
Khi xử lý linh hoạt vấn đề thiết bị điện tử, cùng sự thống nhất của gia đình, chúng ta sẽ biết các con đang xem gì, và giám sát hợp lý, xây dựng thói quen sử dụng thiết bị điện tử.