Thời tiết nóng là một trong những yếu tố góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Mụn cơ thể thường xuất hiện ở các vùng da dễ cọ xát với quần áo, như ngực, lưng và mông, theo Vogue.
Nguyên nhân hình thành mụn cơ thể
Bác sĩ da liễu Rita Linkner ở New York, Mỹ giải thích: "Mụn cơ thể mang dấu hiệu đặc trưng là dạng nang ở ngực, vai, lưng hoặc mông. Những khu vực này có nhiều tuyến bã nhờn hơn các bộ phận khác trên cơ thể, là nguyên nhân dẫn đến mụn".
Khi dầu và tế bào da chết bị mắc kẹt trong lỗ chân lông, nó có thể tạo ra sự tắc nghẽn. Sự tắc nghẽn này trở thành mụn đầu đen hay thậm chí tiến triển thành mụn viêm nếu vi khuẩn xâm nhập.
Mụn cơ thể có sự gia tăng vào mùa hè, đồng thời phổ biến ở các vận động viên, người tập thể dục do thường xuyên đổ mồ hôi.
 |
| Mặc quần áo bó sát, đổ mồ hôi nhiều dễ làm mụn cơ thể phát sinh. Ảnh: Babesu__. |
Một số quần áo, dụng cụ thể thao ôm sát vào cơ thể, góp phần gây nên tình trạng bí bách, làm mụn nổi trên da nhiều hơn.
Khi bị mụn hoặc xuất hiện vết thâm do mụn, nhiều người không thoải mái mặc quần áo lộ lưng, vai hoặc ngực. Mặc trang phục bí bách càng kéo dài càng khiến mụn khó điều trị, cũng như tăng nguy cơ để lại sẹo và ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.
Không lạm dụng việc làm sạch
Mồ hôi góp phần thúc đẩy mụn phát triển. Để giảm thiểu kích ứng, hãy tắm càng sớm càng tốt sau buổi tập thể dục. Tuy nhiên, không nên lạm dụng việc tắm rửa hay chà xát mạnh trên da, đặc biệt nếu da đang bị mụn. Điều này có thể phá vỡ hệ vi sinh vật trên da, dẫn đến tăng kích ứng, viêm nhiễm và làm nghiêm trọng thêm tình trạng mụn đang có.
Bác sĩ da liễu Whitney Bowe ở New York, Mỹ giải thích: "Nhiều người nhầm tưởng mụn trứng cá của họ là dấu hiệu của việc bị 'bẩn' hoặc không hợp vệ sinh. Từ đó, cố gắng chà xát hoặc làm sạch quá mức. Thật không may, điều đó gây hại nhiều hơn lợi".
 |
| Dùng sữa tắm dịu nhẹ, không chà xát khi tắm nhằm giảm nguy cơ kích ứng hay nổi mụn. Ảnh: Verywell Health. |
Khi tắm, bạn nên sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, cân bằng độ pH cho da. Một số loại sữa tắm bổ sung các thành phần như benzoyl peroxide giúp diệt vi khuẩn, glycolic và salicylic acid tẩy tế bào chết. Những thành phần này có lợi cho việc điều trị mụn cũng như giảm sự xuất hiện của vết thâm.
Ngoài các loại sữa tắm dành cho da mụn, benzoyl peroxide, salicylic acid còn có trong những sản phẩm kem bôi ngoài da, hỗ trợ trị mụn.
Sau khi tắm, dưỡng ẩm cho da bằng kem, lotion nhằm nuôi dưỡng, củng cố sức mạnh của hàng rào bảo vệ da giúp ngừa mụn. Khi chọn mỹ phẩm dưỡng ẩm, bạn nên tránh các sản phẩm đặc, chứa nhiều dầu vì dễ gây bí bách cho da.
Thay đổi lối sống
Sự chà xát bởi quần áo, balo, thảm hay băng ghế tập thể thao, kết hợp với mồ hôi, thời tiết nóng có thể gây kích ứng da. Tránh các tác nhân gây mụn này bằng cách không mặc trang phục bó sát, cổ áo quá khít hay đeo balo trong thời gian dài.
Khi tập thể thao, bạn nên chọn quần áo rộng rãi, thoáng khí. Bên cạnh đó, nên sử dụng khăn lớn, sạch để ngăn cách sự tiếp xúc giữa làn da và những bề mặt trong phòng gym.
Tiếp theo, xem xét đến chế độ ăn uống, ngủ và lối sống tổng thể của bạn. Mụn trứng cá có thể thêm nghiêm trọng hơn do ăn nhiều thực phẩm gây viêm, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc tinh chế và đường. Hãy ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, bổ sung vitamin, khoáng chất từ trái cây, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám.
 |
| Ngủ đủ giấc, giữ tâm trạng thoải mái cũng mang lại tác dụng ngừa mụn. Ảnh: Glamour. |
Căng thẳng, thiếu ngủ là tác nhân âm thầm khiến làn da và mụn trở nên tồi tệ. Bác sĩ da liễu Whitney Bowe cho biết: "Mất ngủ có thể dẫn đến nồng độ hormone căng thẳng cortisol tăng cao".
Căng thẳng kích hoạt giải phóng hormone adrenaline, cortisol. Các hormone này làm chậm quá trình sửa chữa thương tổn do mụn, nhiễm trùng da, đồng thời tăng sản xuất dầu thừa.
