Chạy bộ ăn gì để nuôi dưỡng sức bền?
Một số thực phẩm như trứng, đậu, yến mạch nên có trong thực đơn của người yêu thích chạy bộ vì chúng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường năng lượng và sức chịu bền khi chạy.
Cách tăng sức bền, giúp chạy bộ lâu không kiệt sức
Với người mới bắt đầu chạy bộ, một trong những câu hỏi đáng quan tâm nhất là làm thế nào để chạy được lâu và bền hơn, không bị mỏi cơ, kiệt sức.
Cách VĐV Olympic sống sót và chiến thắng tại ‘lò nướng’ Paris
Từ sử dụng cảm biến nhiệt đến ngủ trên nệm làm mát, các vận động viên Olympic phải điều chỉnh thói quen tập luyện và nghỉ ngơi để thích nghi với thời tiết nóng bức của Paris.
Chạy bộ lúc 5h30 mỗi sáng và kết quả khó tin sau 3 năm
Với thân hình 90 kg, đôi lúc anh Quang cảm thấy thở thôi cũng mệt. Kèm theo đó cơ thể hay ốm, đau nhức khiến anh trở nên nóng tính, cáu gắt, không kiềm chế được cảm xúc.
Man City sợ đội bóng nào nhất lúc này?
Pep Guardiola nói rằng sự hoàn hảo trong bóng đá không tồn tại. Và sau đó, Man City tạo ra màn trình diễn vượt ngoài những gì chiến lược gia người Tây Ban Nha thừa nhận.
Mệt mỏi, đổ bệnh vì nắng gắt ở TP.HCM
Trong khi trẻ em nhập viện nhiều hơn do mắc các bệnh lý hô hấp, nhiều người lớn cũng đổ bệnh khi làm việc dưới thời tiết nóng bức, nắng gay gắt ở TP.HCM.
Loạt phụ kiện cần thiết cho runner 'tập sự'
Các runner mới nhập môn có thể chuẩn bị một số phụ kiện cần thiết dưới đây để tăng cường sự thoải mái và hiệu quả trong quá trình chạy bộ.
Tập luyện nhiều hơn khi không thể tránh đồ ăn ngày Tết
Với cô giáo chạy bộ Vũ Ngọc Anh, nghỉ Tết không có nghĩa là dừng tập luyện.
Tro tàn rực rỡ của Brazil và Neymar
Brazil đã gục ngã ở những bước ngoặt quyết định trước Croatia và bị loại hoàn toàn xứng đáng. Thế nhưng, trong tro tàn thất bại ấy vẫn có sự rực rỡ của một giá trị đáng quý.
Cái khó của người chuyển giới ở Việt Nam
Mỗi người chuyển giới đều có quyền quyết định chung sống với cơ thể sinh học, dùng hormone hay phẫu thuật mà không phải chịu tác động của định kiến hay kỳ thị.
Đi chơi golf đêm với Orange
Orange khá bận rộn vào cuối tuần nên thường dành những cuộc hẹn với bạn bè vào thứ hai. Cô thích ghé đến những nơi yên tĩnh để dễ trò chuyện, nghe nhạc.
Báo Mỹ muốn giải Nobel cho Salman Rushdie
Tờ The New Yorker mới đây đã đưa ra nhận định rằng Viện Hàn lâm Thụy Điển cần sớm ghi nhận những thành tựu văn chương của Salman Rushdie.
Đeo thử 2 chiếc nhẫn, cô gái bỏ chạy khỏi tiệm vàng
Lợi dụng lúc chủ tiệm kim hoàn quay vào trong, Thảo bỏ chạy cùng 2 chiếc nhẫn trên tay. Cô gái này bị bắt giữ sau khi ném lại tài sản đã chiếm đoạt.
Bị nghi là kẻ bắt cóc vì để con ngủ trong cốp xe
Không muốn để con gái ở nhà một mình, nam tài xế taxi ở Trung Quốc đưa cô bé đi làm cùng mỗi ngày. Việc này vô tình bị hành khách phát hiện và báo cảnh sát.
Mùa hè bận rộn của tân hoa khôi 21 tuổi
Năm đầu tiên trong vai trò tân Hoa khôi Đại học Văn Lang, Hải Yến bận rộn với lịch học và công việc mới. Âm nhạc và công nghệ là người bạn giúp cô luôn rạng rỡ và nhiều năng lượng.
Không phải tài năng, rèn luyện mới là con đường mà người viết cần đi
Việc biết mình muốn gì cho bạn một tấm bảng chỉ đường; tính kỷ luật, hay sự rèn luyện là con đường mà một người viết thực sự cần phải đi.
U23 Việt Nam vào chung kết gặp Thái Lan ở giải Đông Nam Á
Thanh Nhân đá thành công quả quyết định, giúp U23 Việt Nam vượt qua Timor Leste với tỷ số 5-3 ở loạt luân lưu, qua đó giành quyền vào chung kết giải U23 Đông Nam Á.
Trận thắng mở ra nhiều hy vọng cho MU
Một lần nữa Leeds chịu thua Manchester United với cách biệt 4 bàn khi hành quân đến sân Old Trafford. Mùa trước, họ nhận thất bại 2-6 và giờ là 1-5.
Vì sao uống bia sau khi chạy bộ có thể đe dọa tính mạng?
Chạy bộ giúp hạn chế vấn đề tim mạch nói riêng và sức khỏe nói chung, nhưng các VĐV vẫn cần chế độ tập luyện, dinh dưỡng hợp lý.
Chuyên gia tư vấn cách giảm cân hiệu quả và an toàn
Trên thực tế, giảm cân không đơn giản chỉ là giảm trọng lượng cơ thể, mà còn phụ thuộc việc bạn giảm mỡ hay giảm cơ, hoặc mất nước nếu dùng thuốc giảm cân.