Chế độ ăn từ dứa giúp thải độc cơ thể trong bốn ngày
Bạn có thể thêm dứa vào thực đơn ăn kiêng trong bốn ngày để thải độc tố ra khỏi cơ thể tự nhiên và hiệu quả.
Người trưởng thành cần 20-25% chất béo
PGS. TS. BS Lê Bạch Mai - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết một chế độ dinh dưỡng chất béo đủ về số lượng và cân đối về chất lượng là cần thiết cho mọi đối tượng.
Những quan niệm ăn kiêng sai lầm
Chỉ uống nước ép, ăn chay hoàn toàn, hay loại bỏ chất béo là những phương pháp ăn kiêng không khoa học.
Giảm 2 kg trong vòng 4 ngày với chế độ ăn kiểu quân đội
Phương pháp ăn kiêng nghiêm ngặt này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không phải luyện tập vất vả.
Đồ uống với chuối giúp giảm 5 kg trong một tháng
Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt khi kết hợp với hạt lanh và sữa đậu nành.
5 loại đồ uống buổi tối giúp giảm cân hiệu quả
Sữa, nước ép nho, trà hoa cúc... là những loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo bạn có thể uống vào buổi tối nếu muốn giảm cân.
8 loại trái cây mùa đông giúp giảm cân hiệu quả
Cam, bưởi, ổi, đu đủ hay khế là những loại trái cây phổ biến của mùa đông giúp đốt cháy calo, kiềm chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
5 đồ uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân
Nước lọc, cà phê đen, trà xanh hay nước ép rau xanh là những loại đồ uống có tác dụng kéo dài cảm giác no, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Thực phẩm bạn nên ăn trong bữa tối nếu muốn giảm cân
Salad rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, bơ, các loại hạt là những thực phẩm bạn có thể bổ sung vào bữa tối nếu bạn đang muốn giảm cân hiệu quả.
3 công thức detox hữu hiệu mùa Tết
Những bữa tiệc liên tiếp dễ khiến cơ thể mệt mỏi vì nạp nhiều chất béo, đường và tinh bột. Vì vậy bạn nên dùng các loại thức uống rau củ để đào thải độc tố và bổ sung dưỡng chất.
Nước ép giảm 7 kg sau một tháng bạn nên uống sau bữa ăn
Chỉ với 3 nguyên liệu đơn giản là bưởi, chanh và mật ong, bạn có thể tự chế loại nước ép giảm cân hiệu quả nếu uống sau bữa ăn.
Những sai lầm trong nấu ăn đe dọa đến sức khỏe
Sử dụng nhiều muối, bột ngọt, ăn thịt tái... là những sai lầm trong nấu ăn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
8 thực phẩm tăng kích thước vòng ba tự nhiên
Bơ, trứng, thịt gà, cá, các loại hạt hay sữa chua là những thực phẩm phổ biến bạn nên ăn hàng ngày nếu muốn sở hữu vòng ba săn chắc, nóng bỏng.
Sinh tố cải xoăn và trái cây - thức uống dưỡng da, giữ dáng
Loại thức uống mới với hương vị chua ngọt, tươi mát là công thức làm đẹp được nhiều bạn trẻ ưa chuộng.
6 điều cần tránh làm trong thời kỳ 'đèn đỏ'
Ăn mặn, tắm nước lạnh, uống thuốc giảm đau... là những thói quen gây hại tới cơ thể trong kỳ kinh nguyệt phụ nữ nên tránh.
Những thực phẩm giúp bạn có 'vòng eo 56'
Tăng cân, béo phì là nỗi ám ảnh của phụ nữ. Đặc biệt, tăng cân một cách đột ngột cướp đi vóc dáng eo thon, sự tự tin vốn có bấy lâu nay của bạn.
9 thực phẩm tăng cường cơ bụng 6 múi cho nam giới
Chuối, trứng, táo, bông cải xanh, sữa chua hay thịt nạc là những thực phẩm nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nếu muốn có cơ bụng 6 múi.
14 bạn trẻ vượt lên số phận khiến nhiều người nể phục
Từ những thiệt thòi, biến cố trong cuộc sống, các bạn trẻ này không ngừng vươn lên và trở thành nhân vật nổi tiếng trên các phương tiện truyền thông thế giới trong năm 2016.
'Cô gái xấu xí nhất thế giới' bức xúc khi bị chế ảnh
Sau khi bị lôi vào trò đùa chế ảnh trên mạng, Lizzie Velasquez đã viết dòng cảm nghĩ được hơn 100.000 dân mạng ủng hộ trên trang cá nhân: "Chúng ta đều là con người".
Tại sao bạn thường tăng cân vào mùa đông?
Lười tập thể dục, thèm ăn đồ béo, cơ thể thừa muối và đường là những nguyên nhân khiến bạn thường tăng cân không kiểm soát vào mùa đông.