Những cách giúp kiểm soát bệnh cao huyết áp tại nhà
Được biết như “kẻ giết người thầm lặng”, bệnh cao huyết áp không có triệu chứng cụ thể. Ăn ít muối, ít chất béo và di chuyển nhiều là cách ngăn ngừa huyết áp cao.
Cha mẹ cần làm gì khi có con béo phì?
Trẻ thừa cân, béo phì có thể gặp nhiều biến chứng liên quan sức khỏe, thể chất và tâm lý.
Bí quyết giúp Chris Hemsworth trẻ lâu
Chris Hemsworth duy trì nhiều thói quen để chăm sóc bản thân. Điều này giúp anh luôn trẻ khỏe.
Tập tạ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Theo nghiên cứu mới đây, tập tạ kết hợp các phương pháp cardio như chạy bộ, đạp xe có thể giảm nguy cơ tử vong.
6 thói quen giúp tăng chiều cao
Gen quyết định phần lớn chiều cao nhưng chúng ta vẫn có thể cao hơn nhờ ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động và giữ tư thế hợp lý.
Khi nam giới phát cuồng về cơ bắp 6 múi
Nhiều chàng trai lao vào tập luyện bất kể ngày đêm và thay đổi chế độ ăn uống đột ngột để có thân hình hoàn hảo. Một số người còn dùng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhiều người vốn dĩ không thích tập thể dục, nhưng lại sẵn sàng chạy theo các mốt luyện tập đang thịnh hành hoặc do người nổi tiếng giới thiệu.
Chế độ ăn giàu protein của Mbappe
Bí quyết giúp siêu sao người Pháp duy trì thể lực và phong độ đỉnh cao tại mọi đấu trường chính là tuân thủ chế độ ăn 6 bữa cực kỳ giàu protein.
Bí quyết để tập luyện vừa phải mà vẫn tăng cơ bắp
Dù mục tiêu của thanh niên là bắp tay phồng lên hay chỉ là tăng sức khỏe, tập luyện vừa phải vài lần một tuần sẽ hiệu quả hơn so với tập cường độ cao một lần mỗi tuần.
Công thức nấu ăn của người mẫu thể hình Ana Cheri
Ana Cheri nổi tiếng là người mẫu thể hình hàng đầu của Mỹ. Để sở hữu hình thể đáng mơ, cô nàng có những công thức ăn kiêng của riêng mình.
Món ăn không thể thiếu trong thực đơn của Ibrahimovic
Ibrahimovic thích dùng trái cây và rau củ. Trong đó, hạnh nhân là thực phẩm không thể thiếu với ngôi sao Thụy Điển.
Bí quyết giúp Benzema sung mãn ở tuổi 34
Karim Benzema chơi ngày càng hay. Thói quen trong tập luyện và ăn uống là chìa khóa giúp tiền đạo người Pháp duy trì vóc dáng và có nền tảng thể lực đáng nể.
Dàn cầu thủ chuộng thân hình cơ bắp
Các cầu thủ châu Âu đang có xu hướng dành nhiều thời gian hơn trong phòng gym để tăng cường cơ bắp.
Bí quyết giữ dáng của Son Ye Jin
Nữ diễn viên chăm chỉ luyện tập bộ môn pilates hơn 10 năm qua. Cô thậm chí còn có chứng chỉ giáo viên chuyên nghiệp.
Thân hình vạm vỡ của cầu thủ sắp rời MU
Tranh thủ kỳ nghỉ hè, Axel Tuanzebe vùi mình trong phòng tập và để lộ thân hình với những múi cơ săn chắc.
5 vấn đề sức khỏe phổ biến ở nữ giới
Căng thẳng, trầm cảm, rối loạn tuyến giáp, vấn đề về nội tiết là những tình trạng sức khỏe thường xảy ra ở phụ nữ.
Chìa khóa giúp Ibrahimovic kéo dài sự nghiệp
Chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp cho phép siêu sao người Thụy Điển duy trì khả năng thi đấu đỉnh cao khi bước vào độ tuổi 40.
Simon Cowell bị chỉ trích vì tiêm botox và ám ảnh phải đẹp của sao nam
Simon Cowell, Sylvester Stallone và Mickey Rourke đã phải hối hận khi lạm dụng các liệu pháp thẩm mỹ khiến gương mặt thay đổi khó nhận ra.
Bài tập cơ bắp của nam phụ 'Hẹn hò chốn công sở'
Ngoài những bài tập nặng ở phòng gym, Kim Min Kyu cũng đầu tư thiết bị tại nhà để tăng cường cơ bắp. Hơn nữa, anh cũng duy trì sở thích bơi lội.
Tập luyện giúp kéo dài tuổi thọ. Các bài tập này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà, không tốn quá nhiều thời gian.