Cứu vãn tình thế khi óc sáng tạo 'đi chơi'

Bất cứ ai trong chúng ta cũng từng than vãn “Trời ơi, máu không lên não nữa”, “Cạn não rồi!” khi cảm thấy mình không thể sáng tạo, làm việc kém hiệu quả.

Cảm giác trì trệ có vẻ khá mơ hồ, nhưng thực tế là nó có thể kéo lùi sự thành công trong công việc. Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng trí não “đình công” vào lúc cần thiết nhất?

Khi óc sáng tạo “đi chơi”

Vốn là một nhân viên được đánh giá cao về tính sáng tạo nhưng không hiểu sao gần đây Mai Lâm (nhà thiết kế) luôn cảm thấy đầu óc rối bời mỗi khi ngồi trước màn hình. Các dự án đang xếp hàng dài cô xử lý không đâu vào đâu. Cô cảm thấy mình trì trệ đến nỗi không muốn động não, giống như một cái ly đầy ắp, muốn cho bất cứ thứ gì vào cũng chẳng được. Trong khi đó, công ty của Lâm đang ngày càng phát triển, các dự án và áp lực thời gian tỷ lệ thuận với nhau.

Đầu óc “đóng băng” khiến hiệu quả công việc bị đình trệ.

Điều khiến Lâm đau đầu là cấp trên vừa giao cho cô một dự án khó để thử thách trước khi quyết định thăng chức, nhưng với tình trạng đầu óc đóng băng không đúng lúc như thế này khiến Lâm càng thêm lo lắng. Để thoát khỏi cảm giác tệ hại đó, Lâm đã thử nhiều cách. Cô uống cà phê liên tục mong đầu óc tỉnh táo hơn, nhưng chỉ vài ngày là đầu hàng vì chứng mất ngủ khiến tình hình thêm tồi tệ. Cô cũng đã xin nghỉ phép để thư giãn, nhưng vẫn không mấy khả quan.

Cách hiệu quả để đẩy lùi cảm giác trì trệ

Thực ra, cảm giác trì trệ không khó “bắt mạch”. Nếu Mai Lâm đến gặp chuyên gia dinh dưỡng, cô sẽ biết rằng cảm giác trì trệ không phải là do cô quá nhiều việc hay cạn kiệt ý tưởng, mà thực chất là do mệt mỏi trí não.

Bên cạnh áp lực của cuộc sống, công việc căng thẳng thì não thiếu dinh dưỡng chính là nguyên nhân sâu xa gây ra mệt mỏi trí não với các triệu chứng quen thuộc là buồn ngủ, thiếu tỉnh táo, kém tập trung, ghi nhớ kém, và cảm giác trì trệ. Những biểu hiện này thường chỉ thoáng qua nên chúng ta không để tâm và ít ai nghĩ rằng đó là do “bộ vi xử lý” tự nhiên của mình đang mệt mỏi vì quá tải.

Dinh dưỡng đầy đủ cho não khiến bạn trẻ tập trung, tỉnh táo hơn.

Những bạn trẻ thường xuyên phải đối mặt với áp lực cao, khối lượng công việc lớn vẫn rơi vào tình trạng trì trệ nhưng hầu hết không biết làm thế nào để khắc phục. Trong khi đó, giải pháp hiệu quả lại nằm trong tầm tay, chính là những thực phẩm dinh dưỡng quen thuộc như nước cốt gà.

Từ lâu các chuyên gia đã khẳng định nước cốt gà có thể đẩy lùi mệt mỏi trí não, khiến não minh mẫn hơn, vì protein trong nước cốt gà được tách thành những peptide nhỏ nên não hấp thu nhanh chóng, bổ sung ngay chất dẫn truyền thần kinh khiến trí não tỉnh táo lập tức. Có lẽ vì vậy mà loại thức uống bổ dưỡng này được giới học sinh và người làm việc trí óc tại các nước châu Á, đặc biệt là Thái Lan, tín nhiệm. Việc bổ sung dinh dưỡng trí não kịp thời sẽ giúp bạn minh mẫn hơn để giải quyết các vấn đề một cách nhanh chóng.

Tư liệu: BRAND’S 

Theo Infonet