Đừng cho trẻ mẫu giáo xem điện thoại trước khi ngủ nữa

Trẻ em Trung Quốc xem điện thoại vượt mức thời gian WHO khuyến cáo. Ảnh: Sixth Tone.

Nếu con bạn không chịu đi ngủ, mộng du hoặc thường xuyên giật mình, hoảng sợ vào ban đêm, đã đến lúc bạn cần chú ý đến vấn đề này.

Mới đây, các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã theo dõi cuộc sống của 17.182 trẻ em 3-4 tuổi ở Thượng Hải (Trung Quốc). Họ phát hiện mối liên hệ giữa chứng rối loạn giấc ngủ với các vấn đề về cảm xúc và hành vi của trẻ. Kết quả nghiên cứu này được công bố trên tạp chí quốc tế JAMA Network Open vào ngày 14/12.

Những vấn đề về giấc ngủ thời thơ ấu như vậy cũng được cho là rất khó khắc phục. Nhóm nghiên cứu nhận thấy 50% trẻ mẫu giáo bị rối loạn giấc ngủ vẫn gặp phải tình trạng này khi lên tiểu học, theo Sixth Tone.

Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến nghị cha mẹ cần can thiệp sớm để giải quyết vấn đề giấc ngủ cho con, từ đó tăng cường sức khỏe tinh thần của chúng trong những năm về sau.

Nhìn chung, trẻ nhỏ cần ngủ nhiều hơn người lớn. Với trẻ 3-5 tuổi, chuyên gia khuyến nghị các em cần ngủ 10-13 giờ mỗi ngày.

Vấn đề về giấc ngủ ở trẻ nhỏ là một trong những nguyên nhân chính khiến cha mẹ phải đưa con đi khám ở các cơ sở y tế nhi khoa tại Trung Quốc, ước tính 30-40% trẻ dưới 6 tuổi bị ảnh hưởng.

Giáo sư Jiang Fan tại Trung tâm Y tế Trẻ em Thượng Hải, người đứng đầu nghiên cứu này, cho biết các vấn đề về giấc ngủ có liên quan chặt chẽ đến tình trạng buồn ngủ vào ban ngày, thiếu tập trung, tăng động và gặp khó khăn về hành vi cảm xúc.

Nghiên cứu cũng cho thấy trẻ em từ các gia đình có thu nhập cao, hoặc trẻ có mẹ có trình độ học vấn cao hơn cũng ít gặp phải những khó khăn về mặt cảm xúc, hành vi và có khả năng giải quyết các vấn đề này tốt hơn.

Một nghiên cứu khác do giáo sư Jiang thực hiện, được công bố vào đầu tháng 12 trên tạp chí JAMA Pediatrics, cũng cho thấy trẻ mẫu giáo dành hơn một giờ mỗi ngày để xem điện thoại, máy tính bảng cũng có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần cao hơn đáng kể.

Tuy nhiên, tác động đến trẻ cũng ở mức độ khác nhau tùy vào thể loại nội dung trẻ xem. Những nội dung mang tính giáo dục sẽ ít gây hại hơn so với chương trình giải trí hoặc chương trình không dành cho trẻ em.

Trung tâm Y tế Trẻ em Thượng Hải khuyến nghị phụ huynh không nên cho con xem điện thoại, tivi, máy tính để cải thiện chất lượng giấc ngủ của con.

Tổ chức Y tế Thế giới cũng khuyến cáo trẻ dưới 2 tuổi cần tránh hoàn toàn các loại màn hình điện tử, trẻ 2-5 tuổi không nên xem điện thoại, máy tính quá một giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, 76% trẻ em ở Trung Quốc vẫn tiếp xúc với thiết bị điện tử trước 2 tuổi, trong khi 78,6% trẻ 3 tuổi xem điện thoại quá thời gian WHO khuyến cáo.

Vấn đề trẻ dùng đồ điện tử quá mức không chỉ xảy ra ở Trung Quốc. 85% trẻ em Canada và 74% trẻ em Australia cùng độ tuổi cũng đang rơi vào tình trạng tương tự.