Giới trẻ Trung Quốc tự an ủi bằng meme

Trào lưu "yêu bản thân" tại Trung Quốc được giới trẻ yêu thích rầm rộ nối tiếp các xu hướng né tránh áp lực thực tại trước đó. Ảnh minh họa: Xiaohongshu.

Khép lại năm 2025, Trung Quốc chứng kiến các từ khóa “yêu bản thân”, “lời chúc mừng đầu tiên cho chính mình” trở nên phổ biến. Điều này phản ánh việc giới trẻ đang dần ưu tiên sức khỏe tinh thần, chăm sóc bản thân, đồng thời giảm bớt kỳ vọng trong tương lai để nhẹ gánh áp lực, theo Sixth Tone.

Vài năm trở lại đây, giới trẻ Trung Quốc theo đuổi nhiều trào lưu như “lying flat” (nằm dài không làm gì) và “FIRE” (viết tắt của “Financial Independence, Retire Early”, tức "độc lập tài chính, nghỉ hưu sớm") để đối phó với áp lực từ việc đi làm hàng ngày và những thước đo thành công truyền thống.

Gần đây nhất, một trào lưu mang sắc thái nhẹ nhàng và tích cực hơn đã xuất hiện, là meme “tự yêu bản thân”. Đây là những bức ảnh chế mang nội dung hài hước, được người dùng tự chỉnh sửa và chia sẻ để khích lệ lẫn nhau.

Theo Nhân dân Nhật báo, việc chia sẻ các meme “yêu thương bản thân” đang trở thành cách người trẻ tự an ủi tinh thần mà không cần tốn kém chi phí trong bối cảnh họ phải đối mặt với loạt áp lực từ cuộc sống.

Giới trẻ tự chế meme hài hước để an ủi bản thân trước áp lực xung quanh. Ảnh minh họa: Sixth Tone.

Xu hướng bắt đầu lan rộng từ tháng 3/2025, khi một hashtag xoay quanh việc giới trẻ Trung Quốc tập "yêu lại chính mình" trở thành trào lưu trên Weibo. Theo đó, một nhóm mang tên “Làm cha mẹ cho chính mình” trên Douban thu hút khoảng 46.000 thành viên.

Dưới hashtag “yêu lại chính mình”, nhiều người chia sẻ những hành động nhỏ thể hiện sự quan tâm mà họ cảm thấy bị thiếu thốn khi lớn lên, hoặc đơn giản là cho phép bản thân được nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống. Một số người mua lại những món đồ chơi mà trước đây bố mẹ từng từ chối, số khác quay trở lại với những sở thích đã bị bỏ quên vì áp lực học tập.

Đến tháng 8/2025, các video ngắn với chủ đề “lời chúc mừng đầu tiên dành cho chính mình” bắt đầu lan truyền mạnh mẽ trên Douyin, thu hút hơn 1 tỷ lượt xem.

Theo quan niệm truyền thống của người Trung Quốc, lời chúc trong bữa ăn thường dành cho người lớn tuổi nhằm thể hiện sự tôn trọng. Tuy nhiên, trong các video lan truyền gần đây, người trẻ lại nâng ly chúc mừng chính mình, như một cách ghi nhận nỗ lực, sự kiên trì hoặc việc hoàn thành những điều rất nhỏ trong ngày.

Như một hình thức tự thừa nhận bản thân, cụm từ “yêu thương bản thân” dần lan rộng từ tháng 12 năm ngoái, lấy cảm hứng từ câu thoại trong trò chơi điện tử: “Yêu mẹ, hẹn gặp lại ngày mai”.

“Tôi thường bỏ qua cảm xúc của chính mình và nghĩ rằng bản thân chưa cố gắng hoặc không đủ mạnh mẽ. Có lẽ, tôi đã vô thức phớt lờ nỗi buồn của chính mình và chưa thật sự dành thời gian cho bản thân”, một người dùng Weibo chia sẻ, thu hút hơn 27.000 lượt thích.

Tuy nhiên, các nhà phê bình cho rằng xu hướng này có thể khuyến khích sự nuông chiều bản thân thái quá và cổ xúy cho cảm giác yếu đuối.

Trong số đó có trào lưu “tự làm mẹ” (self-mommying), hay “zi mo” trong tiếng Trung - một khái niệm vay mượn từ văn hóa fan-fiction, nhấn mạnh việc bộc lộ sự tổn thương cá nhân khi tìm kiếm sự an ủi và tự ví mình như một “chú cừu nhỏ dũng cảm”.

Trước thực tế này, các chuyên gia tâm lý khuyên người trẻ tiếp cận các trào lưu yêu chiều bản thân một cách chừng mực. Dù những thông điệp “chữa lành” trên mạng có thể mang lại cảm giác an ủi nhất thời, nhiều nội dung vẫn thiếu cơ sở khoa học.

Theo giới chuyên môn, việc hiểu và xây dựng đời sống nội tâm ổn định là một quá trình lâu dài, không thể giải quyết bằng vài câu nói lan truyền trên mạng, đồng thời không nên phụ thuộc quá nhiều vào những lời khuyên ngẫu nhiên từ thuật toán mạng xã hội.