Khi giới trẻ tìm cách tránh nóng

Thời tiết nóng bức, áp lực công việc, học hành, môi trường ô nhiễm… khiến mỗi ngày bạn luôn cảm thấy nóng nực.

Lâu ngày, việc bị nóng sẽ dẫn tới nội nhiệt, sinh ra các bệnh từ bên trong mà ngay bản thân của bạn cũng đâm ra cáu bẳn, khó tính với cuộc sống của chính mình và tạo nên sự khó gần với những người xung quanh.

9 cách dưới đây giúp bạn tránh “nóng” để tận hưởng cuộc sống:

1.  Lên núi

Không khí trong lành của vùng núi mỗi sớm mai hay se lạnh lúc chiều về, đặc biệt là những thành phố cao nguyên tuyệt đẹp như Đà Lạt, Sapa, Bảo Lộc, Tam Đảo… sẽ vừa là nơi tránh nóng tốt nhất vừa có thể giúp bạn phục hồi sức khỏe cũng như tinh thần, và quan trọng nhất là cân bằng lại cuộc sống của mình. Nếu đang “nóng” quá, hãy xách balo lên đường để tìm lại bản thân.

2. Xuống biển

Không khí biển thoáng đãng, làn nước biển trong xanh và những cơn gió mát lành của những vùng biển sẽ giúp bạn tìm lại được niềm vui sống. Dù nắng nhưng cảm giác khoáng đạt, không lo lắng cũng như vẫy vùng trong làn nước mát sẽ khiến cơn nóng dường như tan biến. Đừng quên đi cùng bạn bè để những chuyến đi thêm gắn kết tình thân ái.

3. Vào rừng

Trở về với thiên nhiên xanh luôn là cách lựa chọn tốt nhất để cân bằng bản thân, khám phá sự mới lạ và tránh nóng an toàn nhất. Hãy chọn những khu vực rừng còn hoang sơ, thực hiện những chuyến dã ngoại, tham quan và tìm hiểu về hệ động thực vật phong phú như rừng Cúc Phương, Nam Cát Tiên, Cần Giờ, U Minh, Yokdon, Phong nha - Kẻ Bàng… Nên tôn trọng thiên nhiên và không vứt rác thải bừa bãi, hay đốt lửa trong rừng có thể gây hỏa hoạn cháy rừng nghiêm trọng.

4. Bơi lội

Nếu không có thời gian và cũng không dư dả cho những chuyến du lịch xa, bạn cũng có thể chọn các hồ bơi sạch sẽ và an toàn để tránh nóng. Các công viên nước cũng là lựa chọn thú vị để bạn vui chơi, giải tỏa căng thẳng cũng như đem lại cảm giác mát mẻ. Chọn một bộ đồ bơi hợp thời, kính bơi an toàn và hãy rủ bạn bè hoặc gia đình cùng đi để cùng vẫy vùng thỏa thích. 

5. Đọc sách về kỹ năng sống

Bạn có nghĩ “nóng trong người” không chỉ do áp lực công việc, học hành, cuộc sống mà những điều đó ít nhiều xuất phát từ việc chúng ta thiếu đi các kỹ năng sống quan trọng để ứng phó và xử lý các vấn đề xảy ra? Vậy hãy tìm các cuốn sách nổi tiếng để bổ sung thêm kiến thức, tập luyện cho bản thân những thói quen tích cực và các kỹ năng sống quan trọng. Chắc chắn điều này sẽ giúp bạn ứng xử và xử lý nhiều vấn đề phức tạp một cách đơn giản hơn mà bạn không thể tưởng tượng được.

6.  Hoạt động vì cộng đồng

Đôi khi chúng ta bị nóng bởi chúng ta thấy cuộc sống mỗi ngày nhàn nhạt và không tìm thấy mục tiêu cho cuộc sống. Điều đó cũng gây ra nóng trong suy nghĩ khiến chúng ta thấy bức bối khó chịu. Hãy rủ bạn bè cùng làm những việc vì cộng đồng mà bình thường mình không làm. Đừng nghĩ điều gì to tát, hãy bắt đầu từ những việc đơn giản: đi thăm và vui chơi với các trẻ em mồ côi, chăm sóc người già neo đơn, quyên góp sách báo cho trẻ em vùng sâu… Chắc chắn bạn sẽ thấy cuộc sống vui hơn và có ý nghĩa hơn rất nhiều.

7.  Luôn suy nghĩ điều tích cực

Bạn có từng nghĩ cuộc sống bị áp lực, bị “nóng trong người” ngày càng nhiều một phần bởi chúng ta ít nghĩ điều tích cực và luôn suy nghĩ mọi thứ theo hướng tiêu cực không? Rõ ràng điều đó đang xảy ra với bạn. Bạn hãy tập khi nhìn nhận một vấn đề, một sự việc, đánh giá một con người, chúng ta hãy tìm điểm tốt, mặt tốt, tính cách tốt của họ để xem xét và chắc chắn kết quả sẽ ngoài sự mong đợi của bạn về tinh thần, kết quả hay những mối quan hệ.

8. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nóng trong người cũng có thể phát sinh từ môi trường sống hàng ngày, đồ ăn thức uống bạn sử dụng và việc lười tập luyện thể dục thể thao. Hãy xua tan nóng bằng chế độ dinh dưỡng nhiều rau củ, hạn chế thức ăn dầu mỡ, nhiều gia vị cũng như chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và tập thể dục vào mỗi sáng sớm.

9. Chăm sóc sức khỏe bằng thảo mộc

Giải nóng, thanh lọc cơ thể bằng các loại thảo mộc đang là xu hướng lớn nhất hiện nay trong việc chăm sóc sức khỏe. Y học cổ truyền cũng đã chứng minh tác dụng thanh lọc cơ thể của các loại cây cỏ, thảo mộc tự nhiên từ hàng trăm năm nay. “Bí quyết” thanh lọc cơ thể nhanh của giới trẻ hiện nay là trà thảo mộc Dr.Thanh với 9 loại thảo mộc tự nhiên như kim ngân, bung lai, cam thảo, hoa cúc, hạ khô thảo, hoa mộc mien, tiên thảo, la hán quả giúp xua tan nóng trong người. Được sản xuất bằng công nghệ aseptic giữ trọn vẹn tinh túy thiên nhiên từ thảo mộc, vô trùng tuyệt đối đảm bảo an toàn cho sức khỏe cùng chai PET tiện dụng giúp bạn có thể thưởng thức mọi lúc mọi nơi.

Tư liệu: VDC

Theo Infonet