Sau khi say rượu, tôi rất buồn ngủ và mệt mỏi nên muốn uống cà phê để tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, vợ tôi thường ngăn cản khi làm việc này. Vậy uống cà phê sau khi say có sao không?
Bác sĩ Tạ Tùng Duy, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam
Sau khi uống quá nhiều rượu, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau. Lúc đó, bạn có thể nghĩ dùng cà phê sẽ giúp mình tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, đó có thể là một lựa chọn sai lầm.
Tăng nguy cơ mất nước
Mất nước là nguyên nhân gây ra rất nhiều tác dụng phụ khó chịu (như mệt mỏi, buồn nôn và chóng mặt) mà chúng ta gặp phải khi say rượu. Ly cà phê buổi sáng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước của bạn bởi chúng có thể là một loại thuốc lợi tiểu. Do đó, để cân bằng lại lượng nước bị mất, bạn nên thay thế bằng loại nước khác.
Tăng cảm giác lo lắng
Một nghiên cứu năm 2021 đã chỉ ra rằng tình trạng say rượu có thể gây tác động tiêu cực đến quá trình điều tiết cảm xúc. Chúng khiến việc kiểm soát cảm xúc sau đó trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt, uống cà phê sau khi uống rượu, caffein sẽ có tác dụng cộng hưởng làm tăng cảm giác lo lắng và bồn chồn.
Gây khó chịu bụng
Rượu kích thích niêm mạc dạ dày và ruột, làm tổn thương hệ tiêu hóa, gây buồn nôn, nôn, đau bụng. Uống cà phê vào buổi sáng lúc say rượu có thể gây gấp đôi những vấn đề về dạ dày. Caffein không chỉ hoạt động như một chất kích thích, tăng tốc độ co bóp trong ruột, mà hàm lượng acid hoặc chất béo có trong cà phê còn có thể gây đầy hơi khó chịu, ợ nóng và trào ngược acid.
Gây gián đoạn giấc ngủ
Caffein có thể giúp giảm cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên, điều này không đúng. Nếu bạn thường xuyên sử dụng kết hợp rượu và caffein, tình trạng thiếu ngủ này có thể trở thành vấn đề đáng lo ngại. Ngủ không đủ giấc có liên quan nhiều vấn đề sức khỏe mạn tính như bệnh tim mạch, bệnh thận, tăng huyết áp, đái tháo đường, đột quỵ, béo phì và trầm cảm.
Máu là sức mạnh tự nhiên, là nguồn năng lượng quan trọng đã duy trì sự sống của chúng ta từ thời xa xưa. Bạn có thể không biết mình thuộc nhóm máu nào trừ khi bạn từng đi hiến máu hoặc cần truyền máu. Tại sao nhóm máu của chúng ta lại mạnh mẽ đến vậy? Vai trò thiết yếu của nhóm máu đối với sự tồn tại của chúng ta là gì - không chỉ trong hàng nghìn năm trước mà cho đến tận ngày nay?
Cuốn sách Ăn theo nhóm máu của BS Peter J D’Adamo gợi ý những chế độ ăn theo nhóm máu và những tác động đến sức khỏe, đời sống và tuổi thọ.
