'Cái bẫy' của ngủ trưa
Ngủ trưa giúp cơ thể hồi phục, cải thiện tinh thần, nhưng nếu ngủ sai cách hoặc quá lâu, bạn có thể rơi vào “cái bẫy” khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Chạy deadline, hâm nóng tình cảm trong quán cà phê 'ngủ' ở TP.HCM
Quang Ngọc và Thùy Dương nằm xem phim, nghe nhạc cùng nhau tại một quán cà phê có chỗ ngủ. Trải nghiệm này giúp cả hai “hâm nóng” tình cảm.
Thời điểm vàng để ngủ trên máy bay
Những mẹo nhỏ khiến giấc ngủ trên máy bay của bạn tuyệt vời hơn.
Nên ngủ bao lâu để giảm mỡ bụng
Ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi ngày có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ nội tạng - yếu tố nguy cơ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, tiểu đường và ung thư.
6 quan niệm sai lầm về ngủ trưa
Nhiều người không ngủ trưa vì nghĩ rằng thời gian nghỉ buổi trưa quá ngắn. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm sai lầm có thể gây mệt mỏi, uể oải vào buổi chiều.
Giải mã sức mạnh của giấc ngủ
Theo tác giả Matthew Walker, con người chưa thực sự hiểu hết và đánh giá đúng mực về giấc ngủ.
Ngủ nướng vào cuối tuần có hại như thế nào?
Mọi người thường dành thời gian nghỉ cuối tuần để ngủ nướng. Tuy nhiên, điều này có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Tác hại khi thiếu ngủ có thể bạn chưa biết
Giấc ngủ là một phần quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống. Ngủ bao lâu là đủ và những tác hại của việc thiếu ngủ là điều mà bạn nên biết.
Mọi người đều cần ngủ 8 tiếng mỗi đêm - đúng hay sai?
Ngủ đủ giấc mỗi đêm sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, ngủ bao nhiêu tiếng vào ban đêm là đủ?
Mùa đông nên tắm mấy lần/tuần?
Trong những rét đậm, bạn cần lưu một số nguyên tắc khi tắm để bảo vệ sức khỏe.
Làm gì để có giấc ngủ ngon?
Mất ngủ có thể khiến não thiếu dinh dưỡng, cơ thể và làn da xấu xí.
Bạn thực sự cần ngủ bao lâu mỗi ngày?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Tùy theo độ tuổi, bạn cần số giờ ngủ khác nhau để đảm bảo sức khỏe và sự tỉnh táo.
Thời điểm nào tốt nhất cho giấc ngủ?
Mỗi ngày ngủ bao lâu là đủ? Bạn nên đi ngủ vào thời điểm nào để có sức khỏe tốt nhất?
Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày để khỏe mạnh?
Người trưởng thành khác số giờ ngủ được coi là lý tưởng khác với người già và trẻ em.