Bí quyết tập luyện ở tuổi 36 của Ronaldo
Ngôi sao người Bồ Đào Nha tích cực tập luyện, xây dựng thói quen hàng ngày để đạt thể trạng sung mãn nhất ở tuổi 36.
Hội chứng Covid-19 kéo dài sau khi khỏi bệnh
Mệt mỏi, khó thở, rối loạn khứu giác, suy giảm khả năng hoạt động là những triệu chứng thường được mô tả và chưa có loại thuốc điều trị nào được chấp thuận.
Vì sao bạn luôn 'cố tình thức khuya' trong giãn cách?
Trì hoãn giấc ngủ để có thêm thời gian riêng là vấn đề người trẻ bận rộn thường gặp. Trong kỳ giãn cách, việc thiếu ngủ càng khó kiểm soát hơn.
Chàng trai biết 4 thứ tiếng chia sẻ cách giải trí khi ở nhà
Nam Anh sẽ gợi ý việc xem gì, đọc gì, học gì khi có nhiều thời gian rảnh.
Cải thiện giấc ngủ với nệm Nhật Bản Oyasumi
Covid-19 kéo dài khiến ta có nhiều thời gian ở nhà hơn. Đây là cơ hội để bạn chú trọng hơn đến sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống qua những giấc ngủ ngon.
Ngủ ngon, sống khỏe với giải pháp yoga và thiền tại gia
Yoga, thiền là liệu pháp vận động nhẹ nhàng, giúp người tập thư giãn cơ xương, tinh thần, cải thiện các triệu chứng đau mỏi, căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Đồng hồ thông minh Huawei hỗ trợ xây dựng lối sống lành mạnh
Không chỉ hỗ trợ xây dựng lối sống khoa học, đồng hồ thông minh của Huawei cho phép người dùng chuyển đổi liền mạch giữa các thiết bị để có trải nghiệm thuận tiện.
Gia đình Kardashian làm gì để có thân hình gợi cảm?
Các thành viên luôn giữ thói quen ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục 2 lần/ngày.
Tăng cường vận động để có giấc ngủ ngon
Cuộc sống ít vận động không giúp ngủ ngon. Vì vậy, chúng ta nên cố gắng thực hiện một số bài tập thể dục thường xuyên.
Con người đang không ngủ theo cách tự nhiên. Số lần, thời gian và thời điểm ngủ bị cuộc sống hiện đại làm biến dạng hoàn toàn.
Con người ngủ càng ít và chất lượng của giấc ngủ kém, các chốt đoạn cuối của nhiễm sắc thể sẽ càng bị hỏng nhiều.
Nhiều học sinh lười biếng, mất ngủ vì đại dịch
Dù giảm bớt thời gian ra ngoài, tham gia sự kiện xã hội, chất lượng giấc ngủ của học sinh, sinh viên vẫn bị ảnh hưởng.
Hệ miễn dịch sẽ ra sao nếu chúng ta ngủ không đủ giấc?
Mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ khiến hệ miễn dịch của chúng ta suy yếu.
7 dấu hiệu bạn đang quá sức khi làm việc tại nhà
Làm việc từ sáng đến đêm, thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, tiêu cực và nghi ngờ năng lực của mình. Nếu bạn từng trải qua trường hợp trên, có thể bạn đã mắc hội chứng burn out.
5 loại cây trong nhà giúp cải thiện giấc ngủ
Bổ sung thêm cây xanh trong phòng ngủ cũng là một giải pháp điều trị chứng mất ngủ.
Lợi ích của việc tập thể dục vào buổi sáng
Bên cạnh việc giảm cân, tập luyện đúng thời điểm còn tạo ra năng lượng tốt cho cơ thể.
Vì sao bạn nên tập thể dục trước khi đi ngủ?
Không chỉ giúp giảm cân, luyện tập vào buổi tối còn có thể giảm căng thẳng và tạo ra giấc ngủ ngon.
Nghề 'trò chuyện âu yếm' thu hút người trẻ Trung Quốc
Công việc này thường do sinh viên đại học làm bán thời gian, có thể đem lại nguồn thu nhập hấp dẫn, lên tới 20.000 NDT/tháng.
Nam giới nên tắm vào thời điểm nào trong ngày?
Nhiều ý kiến cho rằng tắm vào buổi sáng là tốt nhất. Trong khi đó, số khác nhận định nên làm sạch cơ thể khi trời tối.
Bỏ bữa sáng là sai lầm nhiều người hay mắc phải trong quá trình giảm cân.