Theo tác giả Matthew Walker, con người chưa thực sự hiểu hết và đánh giá đúng mực về giấc ngủ.
6 lý do khiến trẻ em Hà Lan hạnh phúc
Nghiên cứu chỉ ra quan niệm sống và cách dạy con của cha mẹ Hà Lan ảnh hưởng mạnh mẽ đến cuộc sống và niềm vui của trẻ.
Các đội eSports cải thiện giấc ngủ cho game thủ
Gen.G và Ground Zero là 2 đội eSports (thể thao điện tử) đi tiên phong khi cam kết cải thiện sức khỏe và tinh thần cho các game thủ, bao gồm giấc ngủ.
Các thực phẩm giúp bạn giảm béo
Dù "chìa khóa" giảm mỡ vẫn nằm ở sự kiên trì tập luyện, điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, một số thực phẩm có thể giúp đẩy nhanh quá trình thay đổi vóc dáng.
'Vợ chồng tôi chung nhà nhưng khác giường để được yên giấc'
Nhiều đôi uyên ương đang cố giành lại giấc ngủ ngon bằng cách tách giường, tránh xa người bạn đời nghiến răng, ngủ ngáy.
Lý do bạn nên tập thiền trước khi ngủ
Thiền không chỉ giải tỏa căng thẳng, loại bỏ cảm xúc tiêu cực mà còn mang lại sự thư thái, giúp bạn ngủ nhanh hơn.
Lợi ích khi thức dậy sớm vào buổi sáng
Khi thức dậy sớm, bạn có nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân, ăn sáng, tập thể dục hay làm bất cứ điều gì mình thích.
Ngủ ngon hơn với sự trợ giúp của nút tai Bose Sleepbuds II
Đầu tháng 3, Bose giới thiệu sản phẩm nút tai Sleepbuds II tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm có công nghệ đột phá, được chứng minh giúp người dùng ngủ nhanh hơn.
5 thói quen trước khi ngủ giúp da nam giới đẹp hơn
Bên cạnh các sản phẩm làm đẹp, nam giới cần thiết lập những thói quen để duy trì vẻ ngoài rạng rỡ.
Được trả 1.000 USD để xem 24 phần phim James Bond trong 30 ngày
Nhằm khuyến khích người xem giải trí tại nhà khi dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, trang web Nerd Bear sẽ trả 1.000 USD cho những ai xem hết 24 phần phim James Bond trong 30 ngày.
Cuốn sách giúp tỷ phú Mỹ Ohanian cân bằng cuộc sống để thành công
Cuốn "Why We Sleep (Unlocking the Power of Sleep and Dreams)", từng nhận được sự tán dương của Bill Gates, giúp thay đổi suy nghĩ về giấc ngủ của đồng sáng lập Reddit.
Làm mẹ là không được ngủ dậy muộn?
Trở thành mẹ, Tiểu Đào (29 tuổi, Trung Quốc) đã từ bỏ sở thích ngủ nướng, đồng hồ sinh học cũng được điều chỉnh lại một cách tự nhiên.
Thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng giấc ngủ
Uống nhiều nước, ăn bữa tối lớn, tiêu thụ cà phê trước khi ngủ có thể gây rối loạn nhịp sinh học, khiến bạn trằn trọc, thức giấc giữa đêm.
7 thói quen có thể hủy hoại sức khỏe của bạn
Bẻ khớp, cắn móng tay, ngồi lâu, lướt điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người. Chúng có thể tác động xấu tới sức khỏe, thậm chí làm giảm tuổi thọ.
Sai lầm trong quá trình tăng cơ, giảm mỡ
Đây là những lầm tưởng phổ biến khiến quá trình tăng cơ, giảm mỡ của bạn không đạt hiệu quả như mong đợi.
Mối nguy hiểm về sức khỏe nam giới thường gặp sau dịp Tết
Tăng cân, mắc các bệnh lý liên quan rượu, bia là những vấn đề nhiều nam giới có thể gặp phải trong kỳ nghỉ Tết.
7 hoạt động thường ngày nâng cao trí thông minh cho trẻ
Những thói quen nhỏ được áp dụng mỗi ngày giúp trẻ cải thiện khả năng ghi nhớ, tư duy.
4 điều cần tránh khi tắm trong ngày đầu năm mới
Không tắm sau khi uống rượu, ăn quá no hoặc đói là những lưu ý cần ghi nhớ để đón Tết an toàn, khỏe mạnh.
5 sai lầm thường gặp khi dùng smartphone
Dùng điện thoại trước khi ngủ, vừa sạc vừa dùng, thường xuyên tắt ứng dụng ngầm… là những sai lầm phổ biến có thể ảnh hưởng đến công năng của smartphone.
Những thói quen thường bị bỏ quên trong dịp Tết
Trong kỳ nghỉ lễ, bạn thường bận rộn với nhiều cuộc hẹn, tiệc tùng và bỏ qua các thói quen tốt giúp bảo vệ sức khỏe, duy trì cơ thể thon gọn.