Giấc ngủ trưa cũng quan trọng cho sức khỏe giống như bữa sáng của bạn. Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Bạn có 5 lý do để thấy việc ngủ trưa "lợi hại" như thế nào.
Thời khóa biểu trò tiểu học cần thêm ‘môn ngủ bù’?
Đi học quá xa, bài tập quá nhiều… một ngày của không ít bé tiểu học đang kéo rất dài so với nhịp sinh học của độ tuổi.
5 mẹo đơn giản giúp bạn gái tươi trẻ hơn
Nếp nhăn, quầng thâm, tóc xơ rối… thường khiến bạn gái già hơn so với tuổi. Một số mẹo nhỏ trong bài viết sẽ giúp khắc phục những biểu hiện này.
Bệnh bí ẩn khiến gần 700 người Trung Quốc chết khi ngủ
Hàng trăm công nhân trẻ tại một thành phố ở Trung Quốc qua đời đột ngột khi đang ngủ trong vòng 10 năm qua dù họ không có tiền sử các bệnh về tim.
Những lý do bạn nên ‘yêu’ vào buổi sáng
‘Yêu’ vào buổi sáng không chỉ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng, cải thiện sức khỏe, tăng cường khả năng thụ thai, mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác.
Vào học lúc 8h30 đạt điểm cao hơn
Vào học muộn hơn sẽ giúp cải thiện điểm số và sức khỏe tổng thể của trẻ là kết quả của một nghiên cứu mới ở ĐH Minnesota (Mỹ).
10 điều bình thường nhưng gây hại cho sức khỏe (kỳ 1)
Chuông báo thức làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, còn những đôi dép xỏ ngón có thể gây bệnh khớp cho người sử dụng.
Cách giảm cân của sao Holywood
Các ngôi sao Hollywood đều sở hữu những thân hình thon gọn và gợi cảm. Để có được vóc dáng này, họ đã phải áp dụng nhiều phương pháp giảm béo khác nhau.
Nhà phát minh vĩ đại yêu bồ câu hơn phụ nữ
Dù đẹp trai, uyên bác và tinh tế, Nikola Tesla không kết hôn và không tích cóp của cải. Ông chỉ dành tình cảm cho những con chim bồ câu.
Giảm cân lười biếng mà vẫn hiệu quả
Bạn không cần phải dành thời gian 24/7 cho việc tập luyện dù giảm cân là một quá trình lâu dài. Ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian, tiền bạc lẫn động lực để đến phòng gym hay chuẩn bị bữa...
Dinh dưỡng giúp tăng cường trí nhớ
Với những người làm việc trí óc, hiệu quả hoạt động của bộ não chính là yếu tố quan trọng nhất để đạt đến thành công. Thế nhưng, trên thực tế thì rất ít người quan tâm đến việc bổ sung đúng và đủ...
Vì sao ngủ ít khiến con người mau già?
Hàng loạt gien quan trọng, chỉ đạo hoạt động của hệ thống miễn dịch, trao đổi chất và khả năng phản ứng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu tình trạng ngủ ít hơn 6h/ngày kéo dài trên một tuần.
'Yêu' không an toàn tâm trạng tốt hơn
Người mà bạn chỉ coi như anh trai hay bạn bè bình thường lại muốn... ngủ cùng bạn. Đó là một trong những tổng hợp về sự thật đáng mừng, đáng buồn và thậm chí là đáng ngạc nhiên về sex trong cả năm.