Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
Nên đạp xe hay chạy bộ để đốt cháy mỡ bụng?
Đạp xe và chạy bộ là các bài tập cardio đều có thể giúp giảm cân. Nhưng để đốt cháy mỡ bụng, bài tập nào là lựa chọn tốt hơn?
Tôi chọn pha cà phê lương 17 triệu/tháng thay vì ngồi văn phòng
Một số người trẻ ở TP.HCM, Hà Nội né văn phòng, chọn nghề pha chế, cắm hoa hay bartender vì môi trường tự do, thu nhập khá, dù đối mặt với định kiến từ gia đình.
Lê Khánh: 'Tôi hết duyên'
"Mỗi người sẽ trải qua những giai đoạn khác nhau trong cuộc đời. Có lúc đến, có lúc đi và có lúc dừng lại. Còn duyên thì ở, hết duyên thì đi", Lê Khánh chia sẻ.
Gà rán, waffle và 'kho báu' đồng hồ cổ 25 triệu USD
Sự kiện riêng tư Rolliefest quy tụ những gương mặt quen thuộc trong giới sưu tầm như Mike Nouveau, Fred Savage, cùng nhiều cỗ máy hiếm từ Rolex, Omega, Hermès...
3 điều cần làm ngay để chạy nhanh hơn và ít chấn thương
Ít lực tác động hơn với mỗi bước chạy đồng nghĩa với khả năng chấn thương thấp hơn, giúp chúng ta chạy xa và nhanh hơn.
Đi bộ 45 phút hay chạy bộ tại chỗ 20 phút?
Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động quen thuộc, dễ thực hiện mà không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ.
Bài toán thiết kế của Giám đốc sáng tạo Uniqlo
Clare Waight Keller chia sẻ thử thách khi rời ngành xa xỉ để thiết kế trang phục hàng ngày phù hợp nhiều kích cỡ, khí hậu và văn hóa, từ Âu Mỹ đến châu Á, trong đó có Việt Nam.
Một thói quen ít ai để ý nhưng bảo vệ bạn khi chạy
Các bài tập khởi động này có thể giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh, cũng như tránh chấn thương khi chạy bộ.
Bệnh ung thư nhạc sĩ Thế Hiển mắc đang có xu hướng trẻ hóa
Ung thư phổi là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay, không chỉ cướp đi sinh mạng của hàng chục nghìn người mỗi năm mà còn có xu hướng trẻ hóa rõ rệt.
Dàn cựu cầu thủ khiến MU bẽ mặt
Dàn cựu cầu thủ MU thay nhau tỏa sáng ở loạt trận Champions League rạng sáng 2/10, khiến đội chủ sân Old Trafford trở thành tâm điểm chế nhạo trên mạng xã hội.
Chạy nhanh hay chạy chậm: Cách nào tốt hơn cho sức khỏe và giảm cân?
Chạy nhanh giúp đốt calo và tăng sức mạnh, chạy chậm xây nền sức bền và an toàn hơn. Chuyên gia khuyên kết hợp cả hai theo nguyên tắc 80/20.
Vingroup hỗ trợ 500 tỷ đồng cho đồng bào bị thiệt hại do bão Bualoi
Ngày 1/10, Tập đoàn Vingroup gửi công văn hỏa tốc đến Thủ tướng Chính phủ đề xuất hỗ trợ khẩn cấp 500 tỷ đồng cho đồng bào bị thiệt hại do bão Bualoi.
Livestream hết thời béo bở?
Thị trường livestream Việt Nam đang bước vào giai đoạn thanh lọc - nơi chỉ còn cơ hội cho những người chuyên nghiệp, sẵn sàng tuân thủ luật chơi.
Taylor Swift và bài học 'mặc kệ họ' để sống thật với chính mình
Ai cũng từng loay hoay vì ánh nhìn người khác. Taylor Swift cũng vậy, cho đến khi cô học cách buông bỏ và đặt câu hỏi: “Mình thực sự hạnh phúc vì điều gì?” Chính lúc ấy, hành trình “mặc kệ họ” đã...
Ánh sáng đôi khi chỉ lóe lên sau bóng tối
Chữa lành - hai chữ nghe tưởng nhẹ nhõm, nhưng thực ra đó là hành trình gian nan. Có khi, chỉ sau khi đi qua tận cùng khổ đau, con người mới nhận ra giá trị của sự sống. Hành trình đặc biệt ấy...
Kim Kardashian mặc xuyên thấu vẫn 'ế khách'
Dù được quảng bá rầm rộ với sự góp mặt của Kim Kardashian, màn ra mắt BST hợp tác giữa Nike và Skims tại New York (Mỹ) không thu hút sự chú ý như kỳ vọng.
Giành giật phiếu đặt cọc căn hộ chung cư: Nhu cầu hay chiêu trò?
Thị trường bất động sản đang trong giai đoạn khó khăn, nguồn cung khá lớn, đặc biệt là khu vực Bình Dương (cũ), việc chen lấn để giành suất mua căn hộ đặt ra câu hỏi về nhu cầu thực hay chỉ là...
'Ngành KHCN tiếp tục tiên phong đưa Việt Nam vững bước đi lên'
Tổng Bí thư Tô Lâm tin tưởng ngành Khoa học và Công nghệ sẽ tiếp tục tiên phong, xứng đáng là động lực trung tâm của sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa, đưa Việt Nam vững bước đi lên.