11 mẹo 'nhỏ mà có võ' giúp bạn giảm cân, khỏe mạnh và nhiều năng lượng
Chỉ bằng việc thay đổi một vài thói quen nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả.
45 kết quả phù hợp
Chỉ bằng việc thay đổi một vài thói quen nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Khi thức ăn được chia thành những miếng nhỏ vừa ăn, chúng ta ăn ít hơn cùng thức ăn đó nhưng được phục vụ miếng lớn hơn.
Trong "Nghề viết tiểu thuyết", Haruki Murakami cho biết bản thân có thể thở phào nhẹ nhõm khi không chiến thắng những giải thưởng văn chương lớn.
Việc ăn chậm, nhai kỹ giúp chất dinh dưỡng được hấp thu triệt để. Cơ thể sẽ hạn chế nguồn năng lượng phải tiêu hao trong quá trình tiêu hóa, nhờ đó khí huyết được bảo toàn.
Mâm cỗ ngày Tết thường có rất nhiều thực phẩm nhiều năng lượng. Nếu chúng ta không biết cách cân bằng chế độ ăn sẽ rất dễ tăng cân, dù đã khống chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Say tàu xe là nỗi ảm ảnh của nhiều người khi về quê dịp Tết, để giảm bớt cảm giác khó chịu, mọi người có thể uống nước gừng, ngửi vỏ cam quýt hay bấm huyệt.
Việc giảm cân sau sinh là điều mà rất nhiều bà mẹ quan tâm. Tuy nhiên, nếu không giảm cân khoa học, hợp lý, nó có thể gây tác dụng ngược, ảnh hưởng sức khỏe cả cho bà mẹ và sữa mẹ.
Kịch bản “Bỗng dưng trúng số” nắm bắt tốt đặc điểm thể loại để tạo ra nhiều tình huống gây cười. Điểm trừ là phong cách đạo diễn còn hơi đơn điệu, chưa thực sự ấn tượng.
Những người từng nhổ răng khôn kể về trải nghiệm khi bác sĩ mất 1 tiếng mới lấy được chiếc răng ra, so với 15-20 phút như thường gặp, hoặc việc ăn đồ ăn nguội nhiều ngày sau đó.
Theo bác sĩ Trần Đức Cảnh, chế độ ăn giàu chất xơ, uống đủ nước, loại bỏ chất béo xấu, nhai chậm và kỹ là một số cách đơn giản giúp bạn bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc ung thư.
Sau hàng loạt ảnh hưởng tiêu cực, mukbang không còn chỗ đứng tại Hàn Quốc. Các suất ăn nhỏ, đơn giản dần thay thế hình ảnh ăn thùng uống vại.
Với kịch bản được cài cắm kỹ lưỡng, yếu tố hành động mãn nhãn, “Bullet Train” xứng đáng nằm trong danh sách tác phẩm điện ảnh đáng xem mùa hè năm nay.
Chen Nuanyang nổi tiếng nhờ vóc dáng không mỡ thừa, khuôn mặt thu hút. Cô hiện tập trung xây dựng thương hiệu thời trang riêng.
Những năm gần đây tuổi thọ trung bình của người Nhật Bản đứng đầu thế giới, đồng thời cũng là một trong những quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới.
Các sản phẩm được quảng cáo trên thị trường thường có khả năng giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, một số bệnh nhân đã gặp nguy hiểm tính mạng khi sử dụng chúng.
Món cơm đắng trở thành một loại y, mỹ vị vừa kích thích vị giác đưa đến bao cảm nhận từ nơi đầu lưỡi đến vòm họng, vừa tác dụng chữa bệnh thay thuốc có từ thời Minh Mệnh.
Sau sinh, tình trạng thừa cân, nhiều mỡ khiến các sản phụ bị stress, tự ti.
Gregg Wallace phải giảm cân do lượng cholesterol quá cao, đe dọa đến sức khỏe của ông.
Trong thời gian giảm cân, nữ diễn viên Hàn Quốc vẫn ăn thịt và phô mai để cung cấp đủ chất cho cơ thể.
Dù đã sở hữu thân hình mảnh mai, Thái Từ Khôn vẫn luôn duy trì chế độ giảm cân.