Tăng khả năng tập trung làm việc với phương pháp Pomodoro
Phương pháp "cà chua" rất dễ áp dụng, giúp giảm sự trì hoãn và xao nhãng.
Lý do không nên tập cố ở phòng gym
Thuật ngữ "training to failure" khá quen thuộc với dân thể hình. Đây là kiểu tập nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
5 động tác không cần tạ giúp tăng cường sức khỏe tại nhà
Calisthenics là phương pháp tập luyện không dùng tạ, tập trung vào mục tiêu rèn thể lực và phát triển cơ bắp toàn thân.
Sao Việt tập cơ bụng, giữ vóc dáng săn chắc
Bảo Anh, MLee, Khả Ngân cùng nhiều sao Việt chăm chỉ tập luyện mỗi ngày. Đó là cách giúp họ giải tỏa căng thẳng và giữ gìn vóc dáng.
Tiểu tam phim 'Cây táo nở hoa' chăm da, giữ dáng ngày dịch
Người mẫu Trâm Anh gây ấn tượng khi rũ bỏ hình ảnh mảnh mai để vào vai bà bầu trong phim.
Hoa hậu Mỹ khoe vòng 2 săn chắc với đồ tắm
Olivia Culpo diện bikini có thiết kế gợi cảm, tôn lên vòng bụng thon gọn.
Thủ thuật giúp đàn ông có cơ bắp lớn
Thêm vào quy trình tập luyện một số thủ thuật nhằm thúc đẩy cơ bắp phát triển săn chắc, gia tăng kích cỡ.
Tập luyện yoga cũng có thể giúp bạn phát triển cơ bắp và cải thiện quá trình trao đổi chất.
Kinh nghiệm ăn sạch, giảm mỡ, tập yoga tại nhà
Trong kỳ giãn cách, nhiều người chọn duy trì thói quen vận động và ăn uống sạch để khỏe mạnh và giữ dáng.
Cuộc đua làm nail tại đấu trường thể thao lớn nhất thế giới
Nhiều vận động viên xem việc làm móng khi tham dự Olympic như là một cách để thể hiện lòng yêu nước, cổ vũ bản thân và cầu mong sự may mắn.
Bước sang tuổi 52, vì sao Jennifer Lopez không bị lão hóa?
Nữ ca sĩ duy trì thói quen chăm sóc cơ thể nhằm giữ thân hình gợi cảm, khỏe khoắn ở tuổi ngoài 50.
Các kình ngư Australia sẽ thách thức đế chế bơi lội Mỹ
Mất gần một thập niên để các vận động viên Australia đưa nền bơi lội nước này trở lại vị thế hàng đầu thế giới.
Siêu mẫu nói không với botox và chất làm đầy
Paulina Porizkova tự tin chụp ảnh mặc bikini khoe vóc dáng thon gọn. Cô bỏ qua các liệu pháp thẩm mỹ để níu giữ sự trẻ trung.
'Thần Sấm' ăn 10 bữa/ngày để có cơ bắp vạm vỡ
Nam diễn viên thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện để phù hợp với từng dự án phim. Anh ăn 10 bữa mỗi ngày nhằm tăng cơ bắp.
Will Smith trở lại với ‘King Richard’
Tài tử Will Smith trở lại trong vai người cha của bộ đôi quần vợt huyền thoại nhà Williams.
VĐV Olympic Mỹ tập luyện trong hẻm, bể bơi trẻ em vì Covid-19
Đại dịch Covid-19 buộc các vận động viên ở khắp nơi phải thiết kế lại chế độ luyện tập của họ, theo Wall Street Journal.
Mourinho giám sát buổi tập AS Roma bằng công nghệ
Cầu thủ AS Roma dần làm quen với việc xuất hiện của thiết bị bay không người lái (drone) trong các buổi tập khi HLV Jose Mourinho thay đổi phương pháp huấn luyện.
Tập thể dục có thể giúp nam giới ngăn ngừa lão hóa?
Bạn đang tìm kiếm phương pháp giúp làm chậm quá trình lão hóa? Tập thể dục có thể là một thói quen tốt.
Cô gái thay đổi ngoại hình nhờ giảm 10 kg
Sau hơn 3 tháng kiên trì tập luyện và ăn uống khoa học, Ngọc Huyền giảm 10 kg, có vóc dáng thon gọn và gợi cảm hơn.
Tinh thần bền bỉ khó rèn luyện toàn diện qua sách vở
Sự bền bỉ là một giá trị quan trọng, giúp trẻ phát huy tối đa tiềm năng trong giai đoạn trưởng thành. Tuy nhiên, đây lại là điều con khó có thể học được qua sách vở.