Kiểm tra sức khỏe bằng cách thổi nến
Bạn có thể kiểm tra sức khỏe bằng thử nghiệm ngọn nến và một số cách đơn giản khác tại nhà.
Giảm cân không chỉ là làm đẹp
Bên cạnh làm đẹp, giảm cân, duy trì vóc dáng thon thả là nhu cầu bình thường của mỗi người và có liên quan mật thiết đến việc giữ gìn sức khỏe.
Sự thật bên trong những trại giảm cân cấp tốc ở Trung Quốc
Mới đây, một cô gái nặng 157 kg đã tử vong trong trại huấn luyện giảm cân khiến nhiều người lo sợ. Vậy bên trong trại huấn luyện giảm cân khủng khiếp đến mức nào?
Những bài tập thể dục tốt nhất đối với phụ nữ đang cho con bú
Theo HealthDigest, tập yoga, đi dạo, bơi lội, squats và plank là những bài tập thể chất phù hợp dành cho mẹ bỉm sữa muốn duy trì sức khỏe và cải thiện vóc dáng sau sinh.
5 bài tập giảm cân tại nhà mang lại hiệu quả cao
Bên cạnh thay đổi chế độ ăn uống, việc tập luyện tại nhà cũng là giải pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng và cân nặng hiệu quả.
Ám ảnh phải đẹp của quý ông Hollywood
Đến cả chế độ ăn uống kỳ quặc và phương pháp siết cơ nhiều rủi ro cũng được The Rock, Chris Hemsworth mạo hiểm áp dụng. Họ muốn sở hữu ngoại hình hoàn hảo.
5 bài tập đốt mỡ thực hiện ngay trên giường
Bạn hãy thực hiện một số bài tập đơn giản này ngay trên giường để đốt cháy mỡ thừa.
4 bài tập phụ nữ nên tránh nếu muốn giảm cân
Các bài tập như box jumps, sit-ups hay burpees thường không có tác dụng giảm cân đối với phụ nữ. Thay vào đó, họ nên chọn bài đốt cháy nhiều calo hơn.
Bài tập đơn giản với ghế sô pha giúp bạn giữ dáng trong dịp Tết
Việc ăn uống, nghỉ ngơi liên tục khi mùa lễ hội đến khiến nhiều người lo ngại về nguy cơ tăng cân. 4 bài tập dễ dàng với sô pha dưới đây sẽ giúp bạn xóa tan mối lo đó.
Tránh mỡ bụng mùa lễ hội với 3 bài tập đơn giản
Thực hiện các động tác do huấn luyện viên khuyến nghị này để giảm mỡ bụng và cải thiện sức khỏe của bạn.
Tránh tăng cân mùa lễ hội với 4 bài tập tại nhà với ghế dài
Mùa lễ hội khiến chúng ta dễ tăng cân với tần suất tham gia tiệc tùng dày đặc. Những động tác chống đẩy hay squats trên ghế dài không chỉ giúp chắc cơ mà còn tránh tăng cân.
Cơ bắp của Minhyuk gây chú ý
Minhyuk (BTOB) khoe vóc dáng săn chắc trong bộ ảnh mới nhất. Nam ca sĩ chăm tập luyện để có thân hình vạm vỡ.
Thí sinh Hoa hậu Việt Nam squat 9 phút
Vòng thi Người đẹp thể thao thuộc khuôn khổ Hoa hậu Việt Nam 2022 vừa diễn ra tại TP.HCM. 35 thí sinh trải qua nhiều thử thách như plank, chạy ngắn, squat.
Tranh cãi việc cô gái Mỹ giảm 40 kg nhờ ăn kẹo
Dù giảm cân, Pratima Bassi vẫn không từ bỏ sở thích ăn ngọt. Cô thường nhấm nháp kẹo dẻo khi đói và trước mỗi buổi tập gym để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Bí quyết giúp Chris Hemsworth trẻ lâu
Chris Hemsworth duy trì nhiều thói quen để chăm sóc bản thân. Điều này giúp anh luôn trẻ khỏe.
Tập thể dục theo mốt
Nhiều người vốn dĩ không thích tập thể dục, nhưng lại sẵn sàng chạy theo các mốt luyện tập đang thịnh hành hoặc do người nổi tiếng giới thiệu.
Học phụ nữ Pháp thấu hiểu bản thân để 'laissez-faire'
Biết lắng nghe cơ thể, hiểu bản thân cần gì, phụ nữ Pháp được biết đến với vẻ đẹp tự nhiên và nét thanh lịch đặc trưng nhờ những bí kíp riêng.
Thành viên Mamamoo tiết lộ cách để bụng có múi
Thành viên nhóm Mamamoo dành 10 phút mỗi ngày để thực hiện chuỗi bài tập đơn giản tại nhà.
Nữ người mẫu bikini nổi tiếng Hàn Quốc
Seo Rina khiến nhiều người ngưỡng mộ khi duy trì được vóc dáng săn chắc, cơ bụng rõ ở tuổi 30.
Bài tập giúp có vòng eo nhỏ
Dành ra 10 phút luyện tập mỗi ngày giúp tăng khả năng có vòng eo thon gọn. Các chuyên gia gợi ý một số bài tập hiệu quả.