|
|
Bạn cần duy trì thói quen tắm rửa đúng cách để đảm bảo sức khỏe và làn da đẹp. Ảnh minh họa: Andrea Piacquadio/Pexels. |
Tắm không chỉ đơn thuần là thói quen giúp giữ gìn vệ sinh thân thể. Thực tế, nhiều người còn xem đó là phương pháp thư giãn và làm đẹp hiệu quả.
Theo đó, không quá khó hiểu khi “everything shower” (tạm dịch: tắm bao quát) trở thành một trào lưu thịnh hành trên nhiều nền tảng mạng xã hội. Chỉ riêng tại TikTok, xu hướng này đã thu về hơn 95 triệu lượt xem.
Hiểu một cách đơn giản, everything shower là một chu trình chăm sóc trước, trong và sau khi tắm kỹ lưỡng. Thông thường, bạn sẽ tiến hành các bước như tẩy da chết, ủ da, cạo lông và cả dưỡng thể.
Dưới đây, Allure làm việc với nhiều chuyên gia giúp làm rõ everything shower. Từ đó, bạn có thể xây dựng chu trình tắm rửa phù hợp cho riêng mình.
  |
 |
| Everything shower không nên thực hiện thường xuyên. Ảnh minh họa: Polina Tankilevitch/Pexels. |
Tần suất
Trước hết, bạn cần biết rằng everything shower không nên thực hiện hàng ngày. Không chỉ tốn thời gian, phương pháp tắm rửa này còn bao gồm các bước chăm sóc như tẩy tế bào chết hay ủ mặt nạ tóc, vốn không nên làm mỗi ngày.
Thay vào đó, bạn có thể dành riêng một ngày trong tuần để tắm rửa kỹ lưỡng. Tối Chủ nhật là một lựa chọn đáng tham khảo vì đây là thời điểm hoàn hảo để chuẩn bị cho tuần mới.
Ngoài ra, dù đem lại cảm giác dễ chịu như một buổi trị liệu tại spa, một số chuyên gia cho hay tắm bao quát thực chất không thực sự cần thiết.
Jenny Liu, bác sĩ da liễu tại Minneapolis (Mỹ) chia sẻ rằng everything shower cùng trào lưu chăm sóc da 10 bước không hẳn hiệu quả hơn so với những phương pháp làm đẹp đơn giản thông thường.
|
 |
| Bạn nên để ý đến tình trạng da, tóc và nước trước khi bắt đầu chu trình tắm rửa chuyên sâu. Ảnh minh họa: Ron Lach/Pexels. |
Trước khi tắm
Các bước chăm sóc trước khi tắm thực chất khá quan trọng. Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh quá trình này theo ý muốn của mình. Một số người chọn dry brushing, phương pháp sử dụng bàn chải khô chải nhẹ nhàng lên cơ thể để kích thích lưu thông máu, trước khi tắm.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dành thêm thời gian chăm tóc. Lauren Kunijo, nhà tạo mẫu tóc và đồng sở hữu tiệm salon tóc Kenna Kunijo, khuyên bạn nên chải tóc (khi còn khô) trước khi tắm. Điều này giúp loại bỏ bớt bụi bẩn và chất dư thừa lúc gội đầu.
Sarah Potempa, nhà tạo mẫu tóc kiêm người sáng lập thương hiệu làm đẹp tóc Beachwaver, cho biết trước khi tắm, cô thường thoa một vài giọt dầu argan vào da đầu và để nguyên trong tối đa 10 phút.
Điều này giúp khắc phục tình trạng khô da đầu và phục hồi độ ẩm cho tóc. Đồng quan điểm, Jackie Seabrooke, nhà tạo mẫu tóc, cũng ưa thích đắp mặt nạ dưỡng sâu cho tóc trước khi tắm.
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến nhiệt độ của nước tắm. Sử dụng nước quá nóng có thể gây khô và kích ứng da. Vì vậy, nước ấm sẽ là lựa chọn thay thế tốt hơn, theo Lindsey Zubritsky, bác sĩ da liễu tại Pittsburgh (Mỹ).
|
 |
| Chải tóc trước khi gội đầu giúp loại bỏ bớt bụi bẩn trên tóc. Ảnh minh họa: cottonbro studio/Pexels. |
Lưu ý khi gội đầu
Bạn không nên rửa mặt hoặc làm sạch cơ thể trước khi gội đầu. Nguyên nhân là nước chảy ra từ dầu gội và dầu xả có thể đọng lại trên da gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn, bác sĩ Zubritsky chia sẻ.
Siobhan Benson, nhà tạo mẫu tóc kiêm chủ sở hữu của thẩm mỹ viện Cut Loose ở Brooklyn (Mỹ), cho hay tần suất gội đầu của cô còn phụ thuộc vào mùa trong năm. Cụ thể, cô sẽ gội đầu mỗi ngày vào mùa hè.
Song, khi đông đến, cô sẽ chỉ gội mỗi phần tóc mái nếu như không có nhiều thời gian để gội và sấy khô tóc. Trong trường hợp da đầu đặc biệt nhờn, bạn có thể cân nhắc sử dụng sản phẩm tẩy da chết cho da dầu.
Bên cạnh đó, Benson khuyến khích dùng dầu xả hoặc dầu dưỡng cho tóc. Tiếp đó, trước khi chuyển sang các bước tẩy da chết hay cạo lông, bạn nên nhớ túm gọn tóc lại bằng kẹp càng cua hoặc phụ kiện tóc phù hợp.
|
 |
| Bạn nên ưu tiên tẩy da chết trước khi cạo lông hoặc tắm rửa. Ảnh minh họa: Monstera/Pexels. |
Thứ tự chăm sóc
Bác sĩ Zubritsky khuyên mọi người nên ưu tiên tẩy tế bào chết và cạo lông trước bước tắm. Tuy nhiên, tẩy da chết chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần.
Nguyên nhân là tần suất quá nhiều hoặc thực hiện không khéo léo dễ dàng gây hại đến hàng rào bảo vệ da tự nhiên. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm.
Thêm vào đó, Zubritsky ưa thích các sản phẩm tẩy tế bào chết kết hợp các thành phần như glycolic, salicylic hoặc axit lactic. Ngoài hiệu quả tốt hơn, chúng ít gây kích ứng so với các sản phẩm vật lý thông thường.
Tiếp đó, khi da đủ ẩm, bạn hãy nhẹ nhàng chà xát sản phẩm theo chuyển động tròn trong tối đa 30 giây trước khi rửa sạch sẽ bằng nước.
Nếu có ý định cạo lông, bạn hãy tập thói quen tẩy da chết trước đó. Việc này giúp da bạn đủ mượt mà cho các đường cạo cũng như giảm thiểu nguy cơ bị thương hoặc khó chịu. Theo bác sĩ Zubritsky, tốt nhất, bạn nên cạo lông khi da đủ ẩm và mềm để giảm ma sát trên da.
Cuối cùng, bạn có thể tắm rửa theo chu trình quen thuộc của bản thân. Ngoài ra, dùng tay hoặc khăn tắm chuyên dụng sẽ vệ sinh hơn so với dùng xơ mướp tắm.
Nếu bạn rửa mặt trong khi tắm, hãy xem xét double cleanse - phương pháp làm sạch da hai lần với dầu tẩy trang (sản phẩm gốc dầu) và sữa rửa mặt (sản phẩm gốc nước). Bác sĩ Zubritsky là một người yêu thích cách rửa mặt này. Tuy nhiên, bạn nên để bước này cuối cùng trong chu trình tắm.
|
 |
| Bước dưỡng ẩm là cần thiết khi thực hiện everything shower. Ảnh minh họa: cottonbro studio/Pexels. |
Sau khi tắm
Chăm sóc sau khi tắm cũng quan trọng không kém bước tắm rửa chính. Bác sĩ Zubritsky cho biết, trước tiên, hãy đảm bảo rằng da của bạn chưa khô hoàn toàn. Lý do là thoa kem dưỡng lên da ẩm sẽ thẩm thấu và giữ ẩm hiệu quả hơn.
“Thực tế, tắm vòi hoa sen hay tắm bồn quá lâu có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da bị khô và dễ bị kích ứng.
Theo đó, dưỡng ẩm sau quy trình tắm chuyên sâu là thiết yếu. Việc làm này giúp cân bằng độ ẩm của da, giữ cho da mềm mại và khỏe mạnh hơn”, Michelle Henry, bác sĩ da liễu tại thành phố New York (Mỹ) cho biết.
Cuối cùng, về khuôn mặt, bạn có thể thực hiện tương tự với kem hoặc dầu dưỡng. Bạn đừng quên dưỡng ẩm môi, một bộ phận vốn cũng rất dễ khô. Thêm vào đó, bạn cũng có thể kết hợp thêm massage mặt bằng gua sha hoặc thanh lăn đá lạnh.
Theo Tâm lý học tích cực, khoa học hạnh phúc không phải cái gì cao siêu, to tát. Thực ra, hạnh phúc ở ngay trong bản thân ta, và quanh ta. Lifestyle giới thiệu tác phẩm "100 cách sống hạnh phúc". Cuốn sách là những chỉ dẫn thiết thực để sống hạnh phúc, thông qua thói quen, luyện tập cơ thể, tư tưởng tích cực, hoạch định tương lai và xây dựng các mối quan hệ.
