Hỏi: Tôi hay bị choáng khi tập thể dục aerobic cũng như không thấy hiệu quả trong việc giảm mỡ thừa. Xin hỏi vì sao? - Nguyễn Ánh Tuyết (Hà Nội).
 |
| Tập thể dục theo nhóm có thể khiến bạn choáng ngất vì không theo kịp, mà vẫn không giảm mỡ bụng. |
Huấn luyện viên Lê Văn Thực, Trung tâm Yoga & Fitness, Hà Nội: Các bài tập kết hợp với nhạc như aerobic rất vui nhộn và giúp tăng thể lực của hội viên. Nhưng ngược lại, đây là bài tập theo nhóm, lớp nên không thể phù hợp với tất cả hội viên.
Bởi mỗi người có một thể lực, lứa tuổi, giới tính và tiền sử bệnh lý riêng nên sẽ có tình trạng người mới tập bị choáng trọng lực, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
Ngoài ra, thời gian của bài tập lớp tối đa là một giờ nên các bài tập chỉ tiêu hao lượng glucoza và glucozen hay protein thông qua quá trình tái tổng hợp của cơ thể. Do đó, việc giảm lượng mỡ thừa của một số người tập có thể không đạt kết quả như mong muốn.
