7 thói quen ăn uống gây hại cho cơ thể
Các thói quen như ăn quá nhanh và ăn nhiều trong cùng một bữa, không bổ sung đủ chất xơ hay tiêu thụ nhiều chất béo đều không tốt cho sức khỏe.
Dùng đúng cách, chất khử mùi mới có thể khử mùi
Ngoài buổi sáng, chúng ta nên sử dụng chất khử mùi ngay trước khi đi ngủ để giúp các chất dễ dàng đi vào tuyến mồ hôi và bít lỗ chân lông hiệu quả trong 24 giờ.
Vì sao trẻ không nên đi ngủ quá muộn?
Việc thức quá khuya có thể khiến trẻ bị thiếu ngủ, không thể hoạt động bình thường, mệt mỏi, cáu kỉnh và thiếu tập trung.
Mỹ phẩm đắt tiền không cứu được làn da thiếu ngủ
Ngủ ít có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và tái tạo của da. Bên cạnh đó, quá trình chăm sóc da ban đêm cũng đóng vai trò quan trọng.
Tại sao bạn cảm thấy lo lắng hơn vào ban đêm?
Khi bạn không ngủ, não có thể giải phóng nhiều hormone gây căng thẳng và lo lắng. Một vòng luẩn quẩn xảy ra sau đó, cám dỗ bạn tưởng tượng ra những điều tiêu cực.
Ngáy làm tăng nguy cơ đột quỵ
Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người ngủ nhiều hơn 9 tiếng hoặc ít hơn 5 tiếng có nhiều khả năng bị đột quỵ.
Giải phóng bộ nhớ smartphone bằng cách dọn trình duyệt
Lưu quá nhiều cookie và bộ nhớ đệm không cần thiết mà không dọn dẹp thường xuyên có thể là nguy cơ rò rỉ thông tin người dùng.
Ma Dong Seok kéo tạ ở mức nặng nhất
Diễn viên Ma Dong Seok thu hút sự chú ý khi tập tạ nặng. Anh có thói quen tập luyện vào ban đêm.
Tại sao nên đọc sách self-help
Sách self-help, còn được gọi là sách tự lực, sách phát triển bản thân đang xuất hiện nhiều hơn. Tuy nhiên, nhiều người đang nghi ngờ về giá trị thực sự của dòng sách này.
8 thói quen ban đêm giúp bạn giảm cân hiệu quả
Lối sống lành mạnh, đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đạt kết quả giảm cân bất ngờ.
Gợi ý quà tặng sang trọng dịp 8/3 cho một nửa yêu thương
Món quà “sang - xịn - mịn” và không kém phần tinh tế nhân ngày lễ đặc biệt dành riêng cho chị em sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt đối phương.
Gội đầu ban đêm là nguyên nhân gây bệnh nấm da đầu?
Nấm da đầu là căn bệnh thường gặp và dễ lây lan. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra rụng tóc vĩnh viễn.
Người trẻ skincare sớm, đi ngủ muộn
Lên giường sau ngủ skincare đủ quy trình, Ngọc an tâm nằm xem phim, lướt web và đến mãi 2h, cô bắt đầu thiu thiu ngủ.
Điều gì xảy ra khi bạn uống bia mỗi buổi tối?
Uống bia mỗi ngày có những tác dụng phụ như tiêu thụ calo rỗng, giấc ngủ kém chất lượng, viêm đường tiêu hóa.
Dậy sớm từ 5h để cải thiện cuộc sống nhưng cần chú ý 3 điều
Thức dậy từ 5h sáng có thể cải thiện cuộc sống, nâng cao năng suất làm việc nhưng không phải ai cũng có thể duy trì thói quen này.
Chuyện gì xảy ra khi bạn thức khuya rồi ngủ bù?
Thức khuya sau đó ngủ bù cho đủ 8 tiếng là thói quen phổ biến của nhiều người. Tuy nhiên, điều này có thể làm đảo lộn nhịp sinh học và gây hại sức khỏe.
Lộ trình học IELTS hiệu quả cho học sinh cấp 2, cấp 3
Thời điểm bắt đầu ôn thi IELTS có thể tùy thuộc vào nền tảng tiếng Anh mỗi người song điểm chung là người học cần có lộ trình phù hợp để đạt hiệu quả cao.
Chuyện đi bar vào đêm giao thừa
Thay vì ở nhà đón giao thừa theo cách truyền thống, người trẻ ngày càng chuộng việc tụ tập tại các quán bar và cùng bạn bè đếm ngược tới khoảnh khắc chuyển giao sang năm mới.
Chuyện ngày cuối năm qua những tấm chân dung
Giữa những bộn bề cuối năm, tôi kịp giữ lại cho mình những tấm chân dung biết kể chuyện từ những người lạ thành quen. Bằng cách nào đó, chúng tôi có duyên gặp gỡ tại Sài Gòn.
5 cuốn sách đem tới động lực cho năm mới
Dưới đây là những cuốn sách giúp bạn tự chữa lành tâm trí, tìm thấy con đường đúng đắn để thiết lập động lực cho năm 2023.