Thời gian dành cho giấc ngủ của mỗi người có thể khác nhau, nhưng nhìn chung người trưởng thành cần 7-9h.
Nhật Bản báo động tình trạng làm việc cật lực đến chết
Mỗi năm, Nhật Bản ghi nhận hàng trăm trường hợp người lao động tử vong do làm việc quá sức.
5 thói quen cần có khi luyện tập cơ bụng 6 múi
Không bỏ bữa sáng, uống nước ngay sau khi ngủ dậy sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện cơ bắp của bạn đạt hiệu quả cao hơn.
Thu Hà 'lá ngọc cành vàng' tiết lộ lý do tái xuất
Mỹ nhân nổi tiếng của thập niên 1990 bất ngờ trở lại màn ảnh truyền hình sau một thời gian dài vắng bóng với không ít áp lực và sự háo hức.
5 lý do bạn nên ăn tối trước 19h
Ngăn ngừa béo phì, giảm các vấn đề về tiêu hóa và tăng chất lượng giấc ngủ chính là những lý do mà bạn nên ăn tối sớm.
Cận thị học đường và thói quen chăm sóc mắt
Theo khảo sát của ngành y tế, tỷ lệ học sinh bị các tật khúc xạ về mắt lên đến 73,2%, riêng cận thị học đường là 47,5%.
Khi niềm đam mê đậm màu sắc dục
Rất nhiều ngôn tình mang đậm màu sắc tình dục, giới tính đang được các bạn truyền nhau đọc mỗi ngày.
Những thói quen khiến bạn nhanh già, chết sớm
Xem tivi quá nhiều, lạm dụng trang điểm hay ngủ úp mặt vào gối là những thói quen khiến bạn già nua, xấu xí, thậm chí chết sớm.
Giải quyết các vấn đề của da chỉ trong một đêm
Thời gian ban đêm rất tốt với làn da của chúng ta. Khi ngủ, tay, chân, mặt được bảo vệ khỏi ánh nắng, gió, và các điều kiện môi trường khác.
Bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi
Chiều cao của con người bắt đầu giảm sau tuổi trưởng thành. Nếu biết cách kết hợp nhiều yếu tố khác nhau, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng như ý muốn.
Giải pháp giúp phụ nữ cải thiện chất lượng 'cuộc yêu'
Theo các chuyên gia, để tăng ham muốn, cách đơn giản nhất dành cho phái đẹp chính là cải thiện giấc ngủ.
6 hệ lụy sức khỏe từ thế giới hiện đại
Không ai phủ nhận những điều tốt đẹp của thế giới hiện đại mang đến cho con người, song mặt trái của nó lại ít được quan tâm, nhất là hiệu ứng gia tăng bệnh tật.
Đạo diễn Việt Tú: 'Tôi và Hồ Ngọc Hà tin nhau tuyệt đối'
Đạo diễn của một loạt chương trình âm nhạc lớn trong nước chia sẻ, anh và giám khảo The Remix chưa từng xảy ra mẫu thuẫn khi làm việc chung.
Ba bước khôi phục làn da tiều tụy sau tiệc thâu đêm
Dịp nghỉ Tết, chúng ta thường dành nhiều thời gian cho những cuộc vui, điều đó khiến làn da của phái đẹp tiều tụy. Dưới đây là những biện pháp đơn giản giúp bạn phục hồi nhan sắc.
Ngủ ngon là chìa khóa để tăng ham muốn tình dục
Để cải thiện đời sống tình dục, chị em hãy quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ của mình.
Bác sĩ ngủ ngồi trong phòng mổ: Gánh nặng của sự phát triển
Trước đây mỗi đêm mổ 5 ca chấn thương sọ não rồi tăng lên 8, 10, 15 thậm chí 25 ca. Mọi gánh nặng của phát triển đổ gồng lên vai người làm y tế.
Những người ngủ hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
Mẹo giúp chàng sung sức khi 'yêu' sau tiệc tùng liên miên
Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm, rượu bia trong những buổi nhậu không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn làm giảm ham muốn. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn duy trì phong độ.
Bí quyết để bạn trẻ lâu hơn mỗi ngày
Những biện pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn lưu giữ tuổi thanh xuân mà không cần tốn tiền cho việc thẩm mỹ.
Nguy cơ tử vong, trầm cảm khi mất ngủ thường xuyên
Nếu bạn mất ngủ kinh niên hoặc không thường xuyên có được những giấc ngủ ngon, bạn đang gián tiếp phá hủy những nỗ lực mà mình tạo dựng hàng ngày.