Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?
Lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp bạn tạo ra được bữa tối vừa thỏa mãn cái "bụng đói", vừa hỗ trợ đạt được mục tiêu giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang đối xử 'tệ' với cơ thể
Luôn cảm thấy mệt vào buổi chiều, căng thẳng cực độ, da khô hay ham muốn tình dục thấp là một số dấu hiệu cảnh báo bạn đang bỏ bê, đối xử tệ với bản thân mình.
Cách cải thiện giấc ngủ khi bị trào ngược dạ dày
Các triệu chứng trào ngược dạ dày thường xuất hiện về đêm, gây giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến cuộc sống của người mắc bệnh.
5 loại thực phẩm nên ăn vào bữa tối để tốt cho gan
Gan có khoẻ thì cơ thể mới khoẻ mạnh, dưới đây là những thực phẩm chuyên gia khuyên bạn nên ăn vào bữa tối để tốt cho gan.
Ăn tối vào thời điểm này, tim khỏe và ngủ ngon hơn
Cho dù bận rộn đến mấy, bạn nên cố gắng hoàn thành bữa tối trước 19h để cải thiện tiêu hóa, giấc ngủ, bảo vệ tim mạch và sức khỏe tổng thể.
5 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn không đủ
Trong khi nhiều người tìm cách giảm cân do ăn quá nhiều, một số khác lại đau đầu vì cơ thể không nạp đủ dinh dưỡng.
6 thói quen ăn sáng làm chậm quá trình trao đổi chất
Thói quen ăn sáng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trao đổi chất. Nó có thể khiến bạn tăng cân.
Mặt tích cực bất ngờ của việc ăn sau 19h
Mọi người thường nghĩ ăn tối muộn hoặc ăn đêm đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh đó, ăn muộn vẫn có một số lợi ích nhất định mà bạn không ngờ tới.
Thói quen giúp Beyoncé chống lão hóa
Beyoncé gây ấn tượng với ngoại hình gợi cảm, trẻ trung. Nữ ca sĩ duy trì nhiều nguyên tắc để chống lão hóa.
Mẹ Elon Musk ăn gì để giữ dáng ở tuổi 74
Bà Maye Musk đều đặn lên tạp chí thời trang và đang là đại diện cho nhiều thương hiệu.
Giải mã tin đồn ăn đêm gây béo phì
Dù có một phần tác động, thời gian ăn không phải nguyên nhân chính gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.
Bài tập siết cơ bụng của 'Captain Marvel' Brie Larson
Brie Larson thu hút sự quan tâm khi diện áo ngắn, để lộ vòng hai săn chắc. Trước đó, cô nhiều lần chia sẻ quá trình tập luyện với các thiết bị chuyên dụng.
Phong cách gây tranh cãi của Emily Ratajkowski
Xuất hiện ở bất cứ đâu, người mẫu Emily Ratajkowski vẫn xem trang phục kiệm vải là chọn lựa hàng đầu.
Sai lầm khi ăn tối có thể gây hại sức khỏe
Ăn tối quá nhiều có thể cản trở tiêu hóa, gây tăng cân, ảnh hưởng giấc ngủ, thậm chí tác động xấu tới tim mạch.
Thực phẩm không nên ăn vào buổi tối
Ăn quá no hoặc đồ khó tiêu vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ, tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe.
Thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng giấc ngủ
Uống nhiều nước, ăn bữa tối lớn, tiêu thụ cà phê trước khi ngủ có thể gây rối loạn nhịp sinh học, khiến bạn trằn trọc, thức giấc giữa đêm.
Thiên thần nội y có thân hình đẹp dù đã sinh 2 con
Candice Swanepoel thu hút ánh nhìn với vòng bụng săn chắc và đường cong gợi cảm.
Có nên ăn bánh mỳ chấm sữa?
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo trẻ nhỏ, người mắc một số bệnh mạn tính cần hạn chế hoặc không nên ăn bánh mỳ chấm sữa đặc.
Ăn gì để ngủ ngon?
Giấc ngủ có thể cải thiện thông qua việc thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống.
Thói quen khiến bạn tăng cân trong khi ngủ
Ăn tối nhiều, uống cà phê, tập thể dục quá muộn là những thói quen có thể gây tăng cân vào ban đêm nhiều người vẫn mắc phải.