Cách ứng phó với cảm giác hồi hộp, lo lắng trước kỳ thi
Ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, lập kế hoạch ôn thi cụ thể... là những cách giúp bạn chế ngự cảm giác lo lắng, hồi hộp trước các kỳ thi quan trọng.
Thói quen phổ biến khiến bạn luôn mệt mỏi
Luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng có thể là tác hại từ việc thiếu ngủ, uống nhiều rượu bia hoặc cà phê.
Mẹo giúp bạn ngủ ngon trong kỳ kinh nguyệt
Có được giấc ngủ ngon là điều quan trọng đối với phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
Những lối sống tưởng vô hại làm chậm quá trình trao đổi chất
Ăn chay, chỉ tập giãn cơ, yoga và thường xuyên lướt điện thoại trước khi ngủ khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại.
Thực phẩm khiến bạn dễ gặp ác mộng
Bạn mệt mỏi và buồn bực vì thường xuyên gặp những giấc mơ không đẹp? Một số loại thực phẩm có thể là nguyên nhân gây ra điều này.
Mối nguy đáng báo động nhưng ít người để ý về nắng nóng
Theo một nghiên cứu, con người đã mất trung bình 44 giờ ngủ mỗi năm trước tình trạng nóng lên toàn cầu do biến đổi khí hậu.
Khi ngày lễ là đổi nơi làm việc sang mâm cơm, bãi biển
Trong kỳ nghỉ lễ kéo dài 5 ngày, nhiều nhân sự trẻ vẫn phải mang laptop về quê, đi du lịch để kịp thời xử lý công việc. Họ hiếm có thời gian nghỉ ngơi bên gia đình, bạn bè.
Mỹ phẩm đắt tiền không cứu được làn da thiếu ngủ
Ngủ ít có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và tái tạo của da. Bên cạnh đó, quá trình chăm sóc da ban đêm cũng đóng vai trò quan trọng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn kiwi một giờ trước khi ngủ cải thiện 42% chất lượng giấc ngủ.
Tại sao chúng ta hay bị giật mình khi chìm vào giấc ngủ?
Giật cơ khi ngủ phổ biến hơn ở người lớn do một số nguyên nhân như tiêu thụ caffeine và mức độ căng thẳng cao.
Những phương pháp tránh tắc lỗ chân lông vùng mũi
Dầu thừa, da chết, bụi bẩn… thường là những nguyên nhân gây vấn đề ở vùng da nhạy cảm quanh mũi, ảnh hưởng lớn tới sự tự tin của người mắc.
Bạn thân Ronaldo làm trợ lý tuyển Bồ Đào Nha
Bổ sung Ricardo Carvalho, ông Roberto Martinez hoàn thiện đội ngũ ban huấn luyện trước khi có trận chính thức đầu tiên trên cương vị HLV trưởng tuyển Bồ Đào Nha.
Vì sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới
Sự khác biệt về nhu cầu ngủ giữa nam và nữ rất khó định lượng. Thông thường, người trưởng thành thuộc mọi giới tính cần ngủ từ 7 tiếng trở lên mỗi ngày để có sức khỏe tốt.
3 yếu tố làm nên nhà quản lý giỏi trong năm 2023
Khi xu hướng làm việc liên tục thay đổi, các lãnh đạo cũng cần nâng cấp chính mình. Một số điều nên được cân nhắc gồm tăng sức hút cá nhân cũng như cải thiện khả năng thích ứng.
5 loại đồ uống tốt nhất để nhâm nhi trước khi đi ngủ
Theo Longevity Technology, trà xanh, trà hoa cúc, sữa ấm, nước ép anh đào chua và trà nữ lang là các loại đồ uống có thể giúp cơ thể tăng cảm giác buồn ngủ, cải thiện sức khỏe.
Nguyên tắc thanh lọc cơ thể để đón Tết
Hạn chế bia rượu, ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, uống nhiều nước... là những nguyên tắc giúp bạn thanh lọc, loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.
Nguyên tắc ăn uống tăng miễn dịch vào mùa đông
Một số thay đổi quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn luôn khỏe mạnh và năng động trong mùa đông.
Thoát khỏi những cơn say dịp tiệc tùng cuối năm
Đồ uống có cồn thường xuất hiện trong những buổi tiệc nhằm tăng niềm vui cho đám đông. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn thức uống phù hợp, cũng như đừng cả nể khi bị mời mọc.
Kẽm, mật ong, gừng, đâu mới là phương thức chữa dứt điểm cảm cúm?
Khi bị cúm, nhiều người sử dụng cách điều trị truyền thống như uống trà ấm, ngậm mật ong, xông hơi... Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng được khoa học chứng minh là đúng.
6 cách giúp cha mẹ đảm bảo giấc ngủ khi chăm con nhỏ
Việc đảm bảo giấc ngủ trong thời kỳ chăm con nhỏ rất khó. Dù vậy, theo chuyên gia, một số cách có thể giúp sản phụ có giấc ngủ kéo dài hơn.