Tập thể dục trước khi ngủ đúng hay sai?
Hãy trả lời những câu hỏi dưới đây để kiểm tra kiến thức của bạn về giấc ngủ.
Kim Kardashian gây tranh cãi khi tiết lộ không tẩy trang trước khi ngủ
Ngôi sao truyền hình thực tế chia sẻ cô nhiều lần đi ngủ với gương mặt đầy phấn son và sẽ chăm sóc làn da sau đó.
Nguyên nhân không ngờ khiến bạn thức giấc cùng thời điểm mỗi đêm
Ban đêm khi bạn ngủ là thời điểm nhiều cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động hoặc phục hồi. Thức giấc cùng thời điểm mỗi đêm có nghĩa là bộ phận nào đó đang gặp vấn đề nghiêm trọng.
7 động tác thư giãn cơ bắp giúp bạn ngủ ngon
Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản ngay tại giường để thư giãn cơ thể và tinh thần, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.
3 nguyên tắc của MC Đỗ Thụy giúp làn da trẻ trung
Hiểu rõ làn da là món “trang sức” hoàn hảo nhất của phụ nữ, Đỗ Thụy luôn ý thức việc giữ gìn vẻ tươi trẻ, giàu sức sống của làn da.
Đạt G phát hành ca khúc mới giữa ồn ào với fan của Sơn Tùng M-TP
Sau thời gian liên tục vướng lùm xùm với fan Sơn Tùng M-TP và bị bạn gái cũ tố hành hung, Đạt G trở lại với ca khúc mới mang tên "Về".
Bí mật trong chế độ ăn uống của các cầu thủ trước mỗi trận đấu
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa quan trọng giúp các cầu thủ duy trì sự bền bỉ, dẻo dai và tốc độ trên sân cỏ.
Con gái có thể mắc bệnh di truyền nào từ mẹ?
Nếu người mẹ bị loãng xương, lão hóa sớm, trầm cảm hay đau nửa đầu, khả năng cao những căn bệnh này có thể di truyền sang con gái của họ.
Mất ngủ có thể khiến não thiếu dinh dưỡng, cơ thể và làn da xấu xí.
Từ chàng trai béo bụng đến vận động viên thể hình
Thể hình gầy gò nhưng vòng hai lớn do lười vận động, thích đồ ăn nhanh, Phú Thịnh quyết tâm tập luyện, "lột xác" thành một chàng trai vạm vỡ, cơ bụng 6 múi săn chắc.
Muốn phát triển chiều cao tốt, bé nên ngủ thế nào?
Ngủ đủ giấc giúp bé khôi phục năng lượng, phát triển não bộ. Đặc biệt, các bằng chứng khoa học cho thấy giấc ngủ cũng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ.
1.000 phụ huynh Trung Quốc ở 'lều tình yêu' tiếp sức con vào đại học
Khoảng 1.000 phụ huynh đưa con đến Đại học Thiên Tân, Trung Quốc, nhập học, đã ở lại "lều tình yêu" để hỗ trợ tân sinh viên trong những ngày đầu xa nhà bỡ ngỡ.
Tại sao bạn nên uống trà chuối trước khi ngủ?
Uống trà chuối khoảng một giờ trước khi ngủ sẽ làm thư giãn cơ bắp, ổn định tinh thần và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Những tác hại tiềm ẩn nếu dùng điện thoại trước khi ngủ
Gây hại cột sống, làm giảm trí nhớ, tăng nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt là những tác hại có thể xảy ra nếu bạn thường xuyên sử dụng điện thoại trước khi ngủ.
Những sự thật bất ngờ về thủ dâm
"Tự sướng" có ảnh hưởng nhất định lên tâm sinh lý tình dục của người trẻ, kéo theo những hệ lụy đến sức khỏe.
Tự chế hỗn hợp đánh tan mỡ bụng trước khi ngủ
Với 2 thành phần đơn giản là dầu trẻ em và băng phiến, bạn có thể tự chế hỗn hợp kem bôi giúp đánh tan phần mỡ thừa vùng bụng.
Những thói quen không nên làm trước khi ngủ
Nước rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ lại gây ra nhiều tác hại có thể không ai ngờ tới.
Tác hại không ngờ của việc ngủ ngáy
Ngủ ngáy không chỉ làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn và người xung quanh, đây còn là dấu hiệu cảnh báo cho một tình trạng sức khỏe không mấy khả quan.
7 thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để giảm cân
Quả me, giấm táo, bột nghệ, nước ép cà chua là những thực phẩm không những tốt cho giấc ngủ mà còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.
Công thức tự nhiên điều trị chứng mất ngủ
Chỉ cần uống 1-2 thìa mật ong, có thể kèm sữa hoặc trà bạc hà, khoảng một giờ trước khi ngủ, có thể giúp bạn ngủ dễ dàng và cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.