Giảm 17 kg trong một năm nhờ chạy bộ
Phùng Hoàng chọn chạy bộ vì đây là môn thể thao đơn giản, không cần đầu tư nhiều, thế nhưng, kết quả sau một năm khiến ai cũng bất ngờ.
Chạy bộ lúc 5h30 mỗi sáng và kết quả khó tin sau 3 năm
Với thân hình 90 kg, đôi lúc anh Quang cảm thấy thở thôi cũng mệt. Kèm theo đó cơ thể hay ốm, đau nhức khiến anh trở nên nóng tính, cáu gắt, không kiềm chế được cảm xúc.
Cơ thể thay đổi thế nào nếu chạy bộ thường xuyên?
Theo bác sĩ, chạy bộ là hình thức vận động cơ thể đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên nếu duy trì được thói quen này.
Bình Dương diễn tập phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn cứu hộ
Sáng 10/12, Ban Chỉ đạo Phòng cháy, chữa cháy và Cứu nạn cứu hộ tỉnh Bình Dương đã tổ chức diễn tập tại Tòa nhà Trung tâm hành chính tỉnh.
Điều tra vụ cháy xe buýt gần trạm xăng ở khu công nghiệp Thăng Long
Cảnh sát đang điều tra vụ cháy xe buýt, bảo vệ an toàn trạm xăng 41 tại khu công nghiệp Thăng Long thuộc địa bàn huyện Đông Anh (Hà Nội).
Quả bóng làm vỡ tan tành bộ lens máy ảnh trị giá 12.000 USD
Quả bóng chày được ném với vận tốc 46 m/s bay thẳng và làm vỡ ống kính Sony đắt tiền của nhiếp ảnh gia Mỹ.
Liên tiếp công bố tình huống sạt lở khẩn cấp ở Vĩnh Long
UBND tỉnh Vĩnh Long vừa có quyết định công bố tình huống sạt lở khẩn cấp, sạt lở bờ sông Trà Ôn (đoạn trước chợ Tích Thiện đến trường THCS), chiều dài 80 m.
Napoli tiến sát chức vô địch Serie A
Kim Min-jae kiến tạo giúp Napoli đánh bại Lecce ở vòng 29 Serie A rạng sáng 8/4 (giờ Hà Nội).
Lợi ích gì từ chạy bộ sáng sớm
Chạy bộ sáng sớm là cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe, nâng cao năng lượng và cải thiện hiệu suất làm việc.
25 giờ truy bắt giám đốc Trung Quốc sát hại nữ kế toán
Mâu thuẫn với nữ kế toán tại công ty ở Bình Dương, Yang Zhong Wu sát hại nạn nhân rồi trốn đến tỉnh Gia Lai.
Cần ngủ đủ 8 tiếng để chạy bộ?
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng trong quá trình phục hồi cơ thể, đặc biệt sau những buổi tập luyện nặng. Nhưng không phải ai cũng cần ngủ đúng 8 tiếng để đạt được hiệu quả tối ưu.
Loạt phụ kiện cần thiết cho runner 'tập sự'
Các runner mới nhập môn có thể chuẩn bị một số phụ kiện cần thiết dưới đây để tăng cường sự thoải mái và hiệu quả trong quá trình chạy bộ.
Hội chứng dải chậu chày trong chạy bộ
Hội chứng dải chậu chày (Iliotibial band syndrome - IT band) là một trong những chấn thương thường gặp trong quá trình chạy bộ và để lại hệ quả lớn tới VĐV.
Ăn chay tác động như thế nào đến não bộ?
Ăn chay giúp giảm nhiều nguy cơ bệnh tật như huyết áp, tim mạch, nhưng cũng có thể ảnh hưởng không tốt tới não bộ và cơ thể.
Loạt phụ kiện chính hãng hỗ trợ runner mới chinh phục giải chạy
Chạy giải là hành trình có sức hút đặc biệt, dễ gây nghiện, đòi hỏi các “chân chạy” mới chuẩn bị chỉn chu từ thể lực, ý chí, kỹ thuật đến phụ kiện hỗ trợ.
Ông Đỗ Hữu Ca khai nhận 35 tỷ nhưng chưa tác động chạy án
Người phát ngôn của Bộ Công an cho hay thiếu tướng Đỗ Hữu Ca khai đã nhận tiền của doanh nhân nhưng chưa tác động đến cá nhân, cơ quan chức năng nào để "chạy án".
6 thói quen ăn sáng làm chậm quá trình trao đổi chất
Thói quen ăn sáng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trao đổi chất. Nó có thể khiến bạn tăng cân.
Thói quen tập luyện làm suy yếu cơ thể sau tuổi 40
Các bài tập như HIIT, gập bụng dần trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, thói quen tập luyện này không còn phù hợp với người từ 40 tuổi trở lên do chúng dễ gây chấn thương ở khớp.
Ký ức của bạn có thể bị thay đổi như thế nào
Ký ức không phải một thứ bất biến và vĩnh cửu, sự thật là bạn thường xuyên đem ký ức của người khác ghép vào ký ức của mình.
5 mối nguy hiểm khi chạy bộ tập thể dục
Chạy bộ mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể, tuy nhiên, kéo theo đó là sự nguy hiểm khó lường.