Bí quyết tập luyện cho cô nàng có dáng quả táo
Người có thân hình quả táo nên tập trung các bài giảm mỡ cho vòng eo, tăng cường tập thân dưới để vóc dáng cân đối hơn.
Tại sao bạn nên tập hít đất ngược nếu muốn giảm cân nhanh?
Plank, hay hít đất, là động tác thể dục phổ biến giúp đốt cháy mỡ toàn thân, tăng cường cơ bắp... Và để đạt hiệu quả cao gấp đôi, bạn nên thực hiện bài tập hít đất ngược.
Ronaldo tung người móc bóng hạ Buffon thế nào?
Trong trận tứ kết lượt đi Champions League diễn ra ở Turin, ngôi sao Cristiano Ronaldo khiến thủ môn Buffon trở thành khán giả chứng kiến bàn thắng "ngả bàn đèn" tuyệt đẹp.
Facebook tiếp tay cho quảng cáo bẩn như thế nào?
Đang tồn tại một hệ thống quảng cáo trên Facebook với rất nhiều trò ma giáo mà ở đó Facebook mắt nhắm mắt mở cho qua, thậm chí tiếp tay cho chúng.
'Cậu nhỏ' và những bí mật ít người biết
Dưới đây là những sự thật về "cậu nhỏ" mà các quý ông nên biết để theo dõi và đánh giá tình trạng sức khỏe của mình.
Steve Darby: Trình độ của Quang Hải sang Thái hay Malaysia không khó
Từ những gì thể hiện ở giải U23 châu Á, cựu HLV đội tuyển nữ Việt Nam - Steve Darby - đánh giá khả năng tiền vệ Quang Hải sang nước ngoài thi đấu rất cao.
VĐV đua thuyền Nhật Bản trả giá đắt vì hãm hại đồng đội
VĐV Yasuhiro Suzuki bị cấm thi đấu 8 năm vì bỏ chất cấm vào chai nước của đồng đội.
Những lưu ý khi tập luyện vào ngày lạnh
Mùa đông, tập luyện không đúng cách sẽ gây chấn thương, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp, tim mạch, xương khớp.
U23 Việt Nam tập bài 'kéo xe' rèn thể lực
Sau 2 ngày nghỉ dịp Giáng sinh, U23 Việt Nam trở lại tập luyện với bài "nhồi" thể lực để chuẩn bị cho Vòng chung kết U23 châu Á vào tháng 1/2018 tại Trung Quốc.
Nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng chất steroid tăng cơ bắp
Tác dụng không mong muốn của steroid có thể là tức giận, huyết áp cao, thay đổi tâm trạng, nguy cơ mắc bệnh tim và vô sinh.
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt - Phó Chủ tịch HĐQT công ty NutiFood, những người quá gầy cũng có nguy cơ bệnh tật không kém khi thừa cân, béo phì.
Nữ huấn luyện viên tăng 9 kg vẫn sở hữu vòng eo 59 cm
Cách đây 3 năm, Thu Thủy từng là cô gái gầy gò, sức khỏe yếu thường xuyên phải nhập viện.
Thừa cân: 'Chất xúc tác' của nhiều bệnh lý nguy hiểm
Thừa cân gây gián đoạn quá trình trao đổi chất, hormone trong cơ thể. Do đó, người béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường.
Tư thế thực hiện chống đẩy đúng cách
Tập chống đẩy đúng cách sẽ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, các cơ bắp được tăng cường toàn diện.
Tại sao bạn nên khởi động trước khi tập thể dục?
Làm ấm cơ thể hay khởi động nhẹ nhàng trước khi tập thể dục có thể giúp tăng lưu thông máu tới các cơ, nới lỏng các khớp, tránh chấn thương khi tập luyện.
Khi nào Hữu Thắng cần hy sinh Công Phượng?
Trong trường hợp cần gia cố tuyến giữa khi đối đầu với các đội bóng mạnh, HLV Hữu Thắng có thể phải cân nhắc để Công Phượng trên ghế dự bị, thay vì lạm dụng tiền đạo HAGL.
Những suy nghĩ sai lầm khi tập thể hình
Bạn lo sợ tập thể hình sẽ làm suy giảm khả năng sinh lý, bị lùn đi hay không tốt cho xương khớp? Sự thật được tiết lộ khi bạn trả lời các câu hỏi dưới đây.
Kiều nữ ‘Cô gái Đan Mạch’ tự tin với cơ bụng 6 múi nhờ tập luyện
Sau quá trình huấn luyện để tham gia dự án phim mới “Tomb Raider”, nữ diễn viên Alicia Vikander có được vóc dáng săn chắc với cơ bụng 6 múi.
Đồ uống giúp bạn ngủ ngon từ chuối và quế
Trong khi chuối giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, quế tăng cường lưu thông máu, cân bằng lượng đường huyết, cho bạn một đêm ngon giấc.
9X giảm 22 cm vòng eo không cần dao kéo
Mỗi tháng phải thay quần áo một lần, từng bị "đuổi khéo" vì quá béo, Thùy Linh quyết tâm giảm cân. Chỉ sau 2 tháng, 9X đã giảm 8 kg và 22 cm vòng bụng.