Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
Gà rán, waffle và 'kho báu' đồng hồ cổ 25 triệu USD
Sự kiện riêng tư Rolliefest quy tụ những gương mặt quen thuộc trong giới sưu tầm như Mike Nouveau, Fred Savage, cùng nhiều cỗ máy hiếm từ Rolex, Omega, Hermès...
Thần đồng điền kinh Anh gây kinh ngạc
Divine Iheme, VĐV điền kinh 16 tuổi người Anh, khiến giới chuyên môn bất ngờ khi lập thành tích chạy 100 m nhanh hơn kỷ lục mà Usain Bolt từng đạt được ở cùng độ tuổi.
Bước ngoặt biến Usain Bolt thành huyền thoại điền kinh
Glen Mills – cựu HLV trưởng tuyển điền kinh Jamaica – chia sẻ những kỷ niệm về giai đoạn đầu làm việc cùng huyền thoại chạy nước rút Usain Bolt.
3 điều cần làm ngay để chạy nhanh hơn và ít chấn thương
Ít lực tác động hơn với mỗi bước chạy đồng nghĩa với khả năng chấn thương thấp hơn, giúp chúng ta chạy xa và nhanh hơn.
Quyết định gây xúc động của người mẹ mắc ung thư vòm họng
Mang trong mình ung thư vòm họng giai đoạn 3, người mẹ 35 tuổi vẫn quyết giữ thai đến tuần 35, chấp nhận mọi đau đớn để con được chào đời khỏe mạnh.
Jisoo (BlackPink) gây thất vọng
Màn xuất hiện của đại sứ thương hiệu Jisoo (BlackPink) tại show thời trang Dior khiến công chúng thất vọng. Giới mộ điệu đặt câu hỏi về lựa chọn trang phục cho ngôi sao của nhãn hàng.
Đi bộ 45 phút hay chạy bộ tại chỗ 20 phút?
Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động quen thuộc, dễ thực hiện mà không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ.
Bài toán thiết kế của Giám đốc sáng tạo Uniqlo
Clare Waight Keller chia sẻ thử thách khi rời ngành xa xỉ để thiết kế trang phục hàng ngày phù hợp nhiều kích cỡ, khí hậu và văn hóa, từ Âu Mỹ đến châu Á, trong đó có Việt Nam.
Một thói quen ít ai để ý nhưng bảo vệ bạn khi chạy
Các bài tập khởi động này có thể giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh, cũng như tránh chấn thương khi chạy bộ.
Hiện tượng 15 tuổi ‘lướt’ 100 m gây bão
Thiếu niên 15 tuổi người Anh, Bronson Hearn-Smith gây bão mạng xã hội với phong cách chạy “lơ lửng” đầy khác biệt, đạt thành tích 100 m ấn tượng 10,65 giây và trở thành hiện tượng mới của điền kinh.
Bị Bayern chê 'ngu ngốc', Newcastle cười sau lưng với Woltemade
Tiền đạo cao 1,98 mét đang tỏa sáng rực rỡ với 3 bàn sau 4 trận đá chính, trở thành minh chứng sống động cho sự táo bạo và đúng đắn của đội bóng nước Anh.
Giải cứu cụ ông kẹt trong thang máy ở TP.HCM
Chiều 1/10, Cảnh sát PCCC&CNCH - Công an TP.HCM giải cứu thành công ông N.Đ.B (84 tuổi) bị mắc kẹt trong thang máy ở ngôi nhà trên đường 57-TML, phường Cát Lái, TP.HCM.
Quyết định sai lầm ở trận Barcelona thua PSG
Người hâm mộ Barcelona bức xúc khi Goncalo Ramos ghi bàn quyết định ở phút bù giờ giúp PSG thắng ngược 2-1 tại vòng phân hạng Champions League rạng sáng 2/10.
Sự hỗn loạn từ Leonardo DiCaprio
Một đạo diễn kỳ tài, dàn diễn viên xuất chúng, cùng một nguồn kinh phí lớn, tất thảy điều đó biến "One battle after another" trở thành phim nổi bật nhất 2025 đến hiện tại.
Báo ngoại gợi ý 15 trải nghiệm 'phải thử' tại Việt Nam
Để du khách không lạc lối giữa muôn vàn lựa chọn hấp dẫn, tạp chí Lonely Planet gợi ý loạt trải nghiệm tuyệt vời, từ ẩm thực cung đình đến tham quan di sản, lướt ván diều tại Việt Nam.
5 bí quyết giúp bạn chạy tốt hơn
Theo các chuyên gia, chạy bộ đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng sức bền mà còn phòng được các chấn thương xương khớp.
Những 'bất ngờ' trong cuộc họp đột xuất tướng lĩnh Mỹ
Trong cuộc họp lịch sử tại Quantico, Bộ trưởng Chiến tranh Pete Hegseth cam kết “giải phóng” quân đội Mỹ, áp chuẩn thể lực cao nhất, tái lập kỷ luật sắt và thay máu hàng loạt tướng lĩnh.
Rạp Việt sau cơn sốt 'Mưa đỏ' hơn 700 tỷ dừng chiếu
Rạp Việt tháng 10 tiếp tục được hâm nóng trước sự xuất hiện của 5 phim Việt mới, bên cạnh loạt phim ngoại với đa dạng thể loại, từ hài hước, lãng mạn, hành động cho tới kinh dị.