Điều gì xảy ra với cơ thể khi chống đẩy 22 lần trong 22 ngày
Tập chống đẩy thường xuyên không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe, tạo thói quen tốt mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, đem tới tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc hơn.
9 cách giảm cân hiệu quả bằng việc đi bộ
Đi 15.000 bước mỗi ngày, thay đổi tốc độ thường xuyên, uống trà xanh là những cách đơn giản bạn nên thực hiện để tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ.
4 điều cần biết nếu bạn muốn cơ thể săn chắc
Điều chỉnh thói quen ăn uống mỗi ngày là yếu tố quan trọng giúp bạn cải thiện vóc dáng, sở hữu cơ thể săn chắc.
8 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả
Chocolate đen, cà phê, bơ, chuối là những thực phẩm có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.
Bí kíp đánh tan mỡ thừa bắp tay nhanh gọn
Để giảm mỡ bắp tay và vai, bạn cần tập luyện kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, kiên trì, đưa tỷ lệ mỡ trong cơ thể về mức 18-24%.
10 cặp thực phẩm tốt cho sức khỏe khi ăn cùng nhau
Theo Bright Side, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định một số thực phẩm khi ăn cùng nhau sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin, khoáng chất hiệu quả hơn.
Lực nắm tay giúp đoán trước cơn đau tim, đột quỵ
Một cái nắm tay mạnh hay yếu không chỉ thể hiện mối giao tiếp xã hội mà còn có thể giúp đo lường nguy cơ liên quan tới cơn đau tim hoặc đột quỵ, hoặc tử vong vì bệnh tim mạch.
Messi - đứa con bị thất lạc của Argentina
Rời Argentina năm 13 tuổi, Messi mỗi dịp trở lại giống như người khách lạ trên chính quê hương. Argentina với Messi giống như một người cha bị lạc mất con.
Tăng 14 kg, sở hữu bụng 6 múi với lịch tập 2 buổi/ngày
Thể hình gầy, yếu nhưng còn nhiều mỡ thừa khiến Nguyễn Tiến Đạt (sinh năm 1989, Lạng Sơn) tự ti. Nhờ thay đổi lịch tập, chế độ dinh dưỡng anh đã tăng 14 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi.
10 thói quen thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Ăn đúng giờ, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên... là những thói quen bạn nên thực hiện để thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe.
Sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng của Coca-Cola an toàn
Theo kết luận gần đây nhất, các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng Nutriboost, Teppy, Aquarius, Dasani có bổ sung khoáng chất đều đáp ứng điều kiện chất lượng vệ sinh và ATTP.
Vừa trông thi, vừa lo thí sinh... đau đẻ!
Đó là câu chuyện của cô Trần Thị Bích Hợp kể lại sau khi thực hiện nhiệm vụ Phó chủ tịch Hội đồng thi trường THPT Trần Hưng Đạo (Hà Đông, Hà Nội) trong kỳ thi THPT quốc gia 2016.
Bài tập giúp nàng WAGs của tiền vệ Schweinsteiger nóng bỏng
Với vóc dáng quyến rũ, gương mặt xinh đẹp, Ana Ivanovic, bạn gái của tiền vệ đội tuyển Đức là một trong những nàng WAGs nóng bỏng nhất mùa EURO năm nay.
Đỗ đen giảm đau tim, đột quỵ, ngăn ngừa ung thư
Giàu chất xơ, protein và nhiều loại dưỡng chất có lợi, đỗ đen có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, giải độc và ngăn ngừa ung thư.
6 loại trái cây không nên bỏ vỏ
Hầu như mọi người đều gọt vỏ trái cây trước khi ăn, nhưng ít ai biết rằng một số loại vỏ như cam, chanh, dưa hấu, táo... có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tiêm hormone tăng cơ bắp nguy hiểm thế nào?
Để xây dựng cơ bắp vạm vỡ, nhiều nam giới, đặc biệt các vận động viên, thường tiêm hormone tăng cơ. Tuy nhiên, họ không biết rằng chúng tiềm ẩn nhiều rủi ro tới sức khỏe.
Những món ăn giữ sức cho kỳ nghỉ dài
Một kỳ nghỉ lễ dài sẽ khiến bạn mệt mỏi, hao sức lực vì nhịp sinh hoạt đảo lộn. Vậy bạn nên ăn gì để tăng cường sức đề kháng và duy trì năng lượng cao?
Cách sở hữu vòng một đẹp như thiên thần Victoria's Secret
Ngoài sắc đẹp và chiều cao lý tưởng, các siêu mẫu phải tuân thủ và duy trì chế độ luyện tập khắc nghiệt để sở hữu vòng một đẹp, vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Tăng 26 kg, khỏi bệnh nhờ tập gym
Tập luyện thể thao thường xuyên không chỉ giúp Minh Đức tăng 26 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi, mà còn chữa khỏi căn bệnh viêm mũi dị ứng mỗi khi thay đổi thời tiết.
HLV thể hình chia sẻ lợi ích của bữa ăn trước khi tập luyện
Bữa ăn trước khi tập làm tăng năng lượng, đặc biệt là glycogen trong cơ thể, giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng tập luyện mỗi ngày.