9X chia sẻ bài tập sở hữu vòng 3 nóng bỏng
Chú trọng đến các bài tập cơ mông giúp Thạch Thảo sở hữu vòng 3 nóng bỏng. 9X chia sẻ các bước luyện tập đơn giản giúp phái đẹp tăng size mà vẫn săn chắc.
Zombie khuấy động sân khấu Halloween
Nam thanh nữ tú đồng loạt biến thành Zombie lên sân khấu hòa mình vào vũ điệu Zumba tại một tòa nha chung cư cao cấp (Hà Nội), tối 30/10.
Công thức giảm 20 cm vòng eo trong 2 tuần
Với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, hạn chế tinh bột và tập luyện thể thao 6 ngày/tuần, Tam Le Steiger đã giảm thành công gần 20 cm vòng hai chỉ trong thời gian ngắn.
Giới trẻ Hà thành quậy tưng bừng với bột màu
Hàng trăm bạn trẻ thủ đô cùng hòa mình trong trò chơi tung bột màu lên cơ thể tại một sự kiện.
Vũ điệu zumba đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Bài tập zumba với những điệu nhảy uyển chuyển, phù hợp cho người mới bắt đầu, giúp đốt cháy calo và giảm số đo vòng 2 một cách hiệu quả.
HLV thể hình và bài tập giúp tăng kích thước vòng ba
Trong rất nhiều biện pháp tập luyện, động tác nào sẽ giúp chị em sở hữu vòng ba quyến rũ? Điều đó sẽ được Ngọc Quỳnh, HLV thể hình nóng bỏng tại Hà Nội, giải đáp.
Bí quyết giảm 80 kg trong một năm
Từng nặng 170 kg, nhưng chỉ sau một năm, cô nàng người Anh Jennifer Downard đã giảm xuống 90 kg nhờ ăn uống đúng cách và kiên trì luyện tập.
Bé gái mắc bệnh thiếu máu nhảy Zumba khiến mọi người nể phục
Mẹ Audrey cho biết, không gì có thể làm giảm tình yêu của cô bé 6 tuổi mắc chứng thiếu máu hiếm gặp với điệu nhảy Zumba.
Clip bé gái 6 tuổi mắc bệnh thiếu máu trong cuộc thi Zumba quốc tế
Clip bé gái 6 tuổi mắc bệnh thiếu máu trong cuộc thi Zumba quốc tế
Cặp đôi huấn luyện viên nóng bỏng chia sẻ bí quyết giữ dáng
Cùng chung niềm đam mê với thể hình, cặp đôi này luôn khiến người khác ngưỡng mộ bởi sở hữu vóc dáng khỏe mạnh và quyến rũ.
Lớp học Zumba đặc biệt tại Crescent Mall
Lần đầu tiên tại Việt Nam, những người yêu thích bộ môn Zumba có thể đến giao lưu, tập luyện với nhau ngay tại sảnh một trung tâm thương mại lớn bậc nhất của cả nước.
Cô bạn quán quân Olympic tiếng Anh mơ ước làm nhà văn
Vũ Phạm Hiền Anh (lớp 5A6, trường Nguyễn Siêu, Hà Nội) là quán quân cuộc thi "Olympic tiếng Anh tiểu học Hà Nội". Cô bé giỏi ngoại ngữ này nuôi ước mơ trở thành nhà văn tương lai.
Vào phòng tập thể hình của thí sinh Hoa khôi Áo dài
Một trong những hoạt động không thể thiếu của các thí sinh Hoa khôi Áo dài khi sống trong ngôi nhà chung là các bài tập vận động để duy trì vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn.
Người đẹp Hoa khôi Áo dài hào hứng tập nhảy flashmob
Với sự tham gia của 40 vũ công, màn nhảy flashmob của top 12 Hoa khôi Áo dài hứa hẹn sẽ là một tiết mục sôi động và thú vị.
Ba huấn luyện viên nóng bỏng ở Hà Nội
Không chỉ tuân thủ chế độ ăn uống tập luyện nghiêm ngặt, những huấn luyện viên này còn có bí quyết riêng để luôn sở hữu thân hình quyến rũ.
Làn gió mới trong cộng đồng fitness tại Hà Nội
Ngày 21/11, Trung tâm Active Fitness & Yoga (AFYC) khai trương tại tầng 1+2 toà nhà VCCI, số 9 Đào Duy Anh, Hà Nội.
Huấn luyện viên Zumba giảm 10 kg sau một năm tập luyện
Chiều cao khiêm tốn, cân nặng 53 kg từng khiến HLV Phi Nga trông mũm mĩm, nhưng với sự kiên trì tập luyện, chỉ sau một năm cô đã giảm được 10 kg và lấy lại được vóc dáng.
Fitness - lựa chọn mới cho phong cách sống trẻ
Lựa chọn fitness bây giờ không đơn thuần chỉ là một loại hình thể dục thể thao giải trí, rèn luyện sức khỏe, mà đã trở thành niềm đam mê, một phong cách sống trẻ của nhiều người.
Huấn luyện viên xinh đẹp hướng dẫn nhảy để có vóc dáng đẹp
Hơn 10 năm gắn bó với vai trò huấn luyện viên các lớp thể dục nhóm, cô nàng huấn luyện viên này còn nổi tiếng với những điệu nhảy quyến rũ.
Clip huấn luyện viên hướng dẫn tập GroupX
Đoàn Vân Anh (sinh năm 1991) là huấn luyện viên Group X (các lớp thể dục nhóm như zumba, belly dance...) quen thuộc của nhiều câu lạc bộ thể thao nổi tiếng tại Hà Nội. Hiện tại, cô đã có hơn 10...