Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Tri thức trực tuyến nếu mạng chậm. Đóng

5 món snack đơn giản cho người eat clean

Với những nguyên liệu quen thuộc cùng cách làm đơn giản, dưới đây là một số món ăn nhẹ healthy dành cho các tín đồ eat clean.

_____



Bơ nướng phô mai

Cong thuc snack healthy anh 1

Ảnh: Delish.

Nguyên liệu:

- Bơ

- 90 g phô mai Parmesan

- 1/2 muỗng bột tỏi

- 1/2 muỗng gia vị tẩm ướp kiểu Italy

- Một muỗng chanh vắt

- Muối, tiêu

Chế biến:

- Dầm bơ và trộn đều với các loại gia vị, nước chanh và phô mai. Nêm nếm với muối và tiêu.

- Dàn mỏng bơ lên khay nướng.

- Làm nóng lò nướng ở 325 độ C, nướng bơ trong 30 phút tới khi vàng giòn đều 2 mặt. Để nguội và thưởng thức.

_____



Khoai lang nướng

Cong thuc snack healthy anh 2

Ảnh: Yummly.

Nguyên liệu:

- 2 củ khoai lang cắt lát

- 80 g kem chua

- Một muỗng dầu olive

- Một muỗng bột bắp

- Một muỗng bột ớt

- 2 muỗng bột paprika

- Một muỗng bột tỏi

- Một muỗng bột mù tạt

- Muối, tiêu

- Hành lá cắt nhỏ

Chế biến:

- Trộn đều khoai với dầu olive.

- Trộn bột ớt, bột paprika, bột tỏi, mù tạt, muối, tiêu và bột bắp lại với nhau. Sau đó đảo đều với khoai lang.

- Chuẩn bị sốt chấm bằng cách trộn kem chua và hành lá.

- Làm nóng lò nướng ở 350 độ C, nướng 25-35 phút đến khi giòn.

- Thưởng thức chung với sốt kem chua.

_____



Táo chiên phủ bột quế

Cong thuc snack healthy anh 3

Ảnh: Mealthy.

Nguyên liệu:

- 2 quả táo cắt lát

- 1/2 muỗng bột quế

- 2 muỗng đường phèn

Chế biến:

- Trộn đều táo với bột quế và đường phèn.

- Cho vào nồi chiên không dầu ở 180 độ C trong 12 phút, đảo đều mỗi 4 phút.

_____



Dưa leo kiểu California

Cong thuc snack healthy anh 4

Ảnh: Delish.

Nguyên liệu:

- Một trái dưa leo (cắt lát 0,5 cm)

- Quả bơ cắt lát

- 200 g thịt cua (hoặc tôm)

- 60 g mayonnaise

- 2 muỗng tương ớt

- Một quả chanh (vắt lấy nước)

- Nước tương, hành lá

- Hạt mè

- Muối, tiêu

Chế biến:

- Vắt chanh lên bơ, nêm nếm với muối và tiêu. Sau đó đặt bơ lên mỗi miếng dưa leo.

- Trộn thịt cua với mayonnaise, tương ớt và hành lá. Nêm nếm với muối và tiêu.

- Lần lượt đặt bơ lên mỗi miếng dưa leo, trên cùng là hỗn hợp thịt cua và hạt mè.

- Thưởng thức chung với nước tương.

_____



Sushi dưa leo

Cong thuc snack healthy anh 5

Ảnh: Tastemade.

Nguyên liệu:

- Dưa leo

- Bơ cắt lát

- 2 trái cà rốt, cắt mỏng

- 1/2 ớt chuông đỏ, cắt mỏng

- 1/2 ớt chuông vàng, cắt mỏng

- 40 g mayonnaise

- Một muỗng nước tương

- Một muỗng tương ớt

Chế biến:

- Dưa leo rửa sạch, cắt đôi và khoét bỏ ruột.

- Nhồi bơ và các loại rau củ khác vào trong dưa leo. Sau đó cắt dưa leo thành từng khúc 2-3 cm.

- Chuẩn bị nước sốt bằng cách trộn đều mayonnaise, nước tương, tương ớt.

- Thưởng thức cùng nước sốt.

_____

5 món ngon với tôm

Một số công thức đơn giản, hấp dẫn và đầy đủ dưỡng chất từ tôm cho hội yêu bếp tham khảo.

5 món ngon dễ làm với cua

Một số biến tấu thú vị được làm từ cua dành cho người nội trợ tham khảo.

3 công thức món Hoa đổi vị bữa ăn

Với các món mì, gà hay đậu phụ quen thuộc, bạn có thể thay đổi cách chế biến theo phong cách ẩm thực Trung Quốc để bữa ăn hàng ngày đỡ nhàm chán.

5 thuc uong de lam, tot cho suc khoe hinh anh

5 thức uống dễ làm, tốt cho sức khỏe

0

Trong mùa dịch, để tăng sức đề kháng, bạn nên thường xuyên sử dụng các loại nước trái cây, detox thải độc. Công thức đơn giản dưới đây là gợi ý người nội trợ có thể tham khảo.

Dat lau ve nha sau 2 thang tu nau an hinh anh

Đặt lẩu về nhà sau 2 tháng tự nấu ăn

0

Sau 2 tháng tạm xa đồ ăn hàng quán, tôi và bạn bè cùng nhà tổ chức một bữa tiệc nhỏ tại gia. Chúng tôi chọn ăn lẩu để lai rai ăn uống, trò chuyện.

4 quan mang ve o pho oc Vinh Khanh, quan 4 hinh anh

4 quán mang về ở phố ốc Vĩnh Khánh, quận 4

0

Đoạn đường Vĩnh Khánh (quận 4, TP.HCM) chưa đến 300 m là nơi tập trung hơn chục quán ốc lớn nhỏ, bán đủ loại hải sản tươi sống với kiểu chế biến đa dạng.

Hải Triều

Bạn có thể quan tâm