Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà
Tập yoga vừa giúp cơ thể thư giãn vừa đốt cháy calo dư thừa, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập có thể dễ dàng thực hiện tại nhà giúp giảm mỡ thừa...
‘Hội chứng mông chết' của những người ngồi nhiều trong thời Internet
Ngồi làm việc 2-3h liên tục khiến các cơ mông ít hoạt động. Nếu thói quen kéo dài, cơ mông của bạn có thể “chết dần” và “mất trí nhớ”, kéo theo hàng loạt hậu quả như hiệu ứng domino.
Tới thời nam giới chạy đua 'độ vòng 3'
Từ trang phục định hình tới phẫu thuật nâng cấp vòng ba, nhu cầu tạo dáng phía sau hoàn hảo của nam giới đang trở thành một lĩnh vực kinh doanh siêu quy mô, theo Guardian.
Kim Kardashian tập tạ để có vòng ba săn chắc
Kim Kardashian chia sẻ những bài tập giúp cải thiện vòng ba. Chế độ rèn luyện của cô có nhiều ưu và nhược điểm.
5 bài tập giảm cân tại nhà mang lại hiệu quả cao
Bên cạnh thay đổi chế độ ăn uống, việc tập luyện tại nhà cũng là giải pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng và cân nặng hiệu quả.
5 bài tập đốt mỡ thực hiện ngay trên giường
Bạn hãy thực hiện một số bài tập đơn giản này ngay trên giường để đốt cháy mỡ thừa.
Giảm cân kịp đón Tết với bài tập cường độ cao
Các bài tập luyện cường độ cao có thể đốt cháy cân nặng nhanh chóng, giúp bạn có được thân hình như mong muốn trong dịp Tết này.
6 bài tập giúp giảm đau mỏi vai gáy, lưng tại nhà dịp giáp Tết
Tăng ca, đi tàu xe, khuân vác, tất bật dọn dẹp nhà cửa vào những ngày giáp Tết có thể khiến xương khớp chịu nhiều áp lực, dễ đau nhức.
5 bài tập nam giới nên tránh để giảm cân
Đây là những bài tập bạn không nên lãng phí thời gian quý báu của mình trong phòng tập.
Khác biệt giới ảnh hưởng đến việc tập gym của phụ nữ ra sao
Do có nhiều đặc điểm về giới tính khác biệt so với đàn ông, phụ nữ cần tận dụng những ưu thế cũng như tránh chạm phải những yếu điểm để có hiệu quả tập luyện cao nhất.
Sinh viên ĐH danh giá được săn đón làm bảo mẫu
Với mức lương cao và các khoản trợ cấp hậu hĩnh, nhiều người tốt nghiệp từ các trường đại học danh giá chọn công việc bảo mẫu thay vì đi làm văn phòng.
Mẹo ăn kiêng của HLV thể hình Hattie Boydle
Hattie Boydle là tên tuổi nổi tiếng trong ngành thể hình. Nàng HLV chuyên nghiệp đưa ra một vài chú ý để giúp quá trình ăn kiêng hiệu quả hơn.
Chris Evans giảm 7 kg sau khi ngừng đóng Captain America
Tài tử Chris Evans không còn tập gym vất vả như thời đóng phim Marvel. Anh hiện đã giảm 7 kg.
5 item khiến hội mê gym chốt mua liền tay ngày lương về
Để tập luyện tại nhà vẫn có được vóc dáng thon gọn, săn chắc, hội mê gym cần chuẩn bị bộ dụng cụ hỗ trợ tác động tích cực, toàn diện đến các nhóm cơ.
Bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp bằng 5 bài tập ‘làm nóng’
Sợ không đủ thời gian luyện tập, nhiều người muốn bỏ qua phần khởi động và bắt đầu ngay với bài tập của mình. Nhưng làm như vậy có thể gây nguy hiểm cho hệ cơ xương khớp của bạn.
Bài tập giúp David Beckham duy trì cơ thể săn chắc
David Beckham áp dụng bài tập mới để đốt mỡ, làm săn chắc phần thân dưới. Chế độ tập luyện của cựu danh thủ còn giúp tăng sức bền và sức bật.
Phụ huynh Hà Nội sốt ruột mong trẻ trở lại trường
Phụ huynh cảm thấy vui mừng, coi việc trường khảo sát ý kiến là tín hiệu cho thấy con sắp được đi học trở lại.
Đánh tím mông 3 học sinh, cô giáo bị yêu cầu chấm dứt hợp đồng
UBND huyện Kiến Thụy, Hải Phòng yêu cầu nhà trường chấm dứt hợp đồng với một giáo viên sau vụ việc để cán sự lớp đánh tím mông 3 nam học sinh.
Bí quyết có thân hình cân đối như Chris Evans
Chris Evans tăng cường bài tập phần thân dưới để ngoại hình cân đối hơn. Trong quá khứ, anh chỉ tập trung vào thân trên.
Hai thí sinh Nhật Bản bị chém trước trường thi đại học
Trước giờ thi đại học ở Nhật Bản, 2 thí sinh cùng một cụ ông bị một học sinh chém ngay gần điểm thi.