Tại sao đi bộ là bài tập tốt nhất để giảm cân?
Không chỉ phù hợp với mọi người, đi bộ còn là bài tập có ít nguy cơ chấn thương, đốt cháy calo hiệu quả và tốt cho sức khỏe.
4 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ hiệu quả
Với 5 phút áp dụng các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ mỗi ngày, người bệnh sẽ nhanh chóng thoát khỏi cơn đau, đồng thời rút ngắn thời gian điều trị.
Lãng phí vô hình trong đào tạo tại các trường đại học Việt Nam
Kết quả nghiên cứu thực trạng tâm thế của sinh viên đại học ở Hà Nội cho thấy khoảng 40% hiểu rõ mình cần phải học thật, làm việc thật khi học ĐH để có kết quả tốt.
Bài tập tăng thể lực cho các cầu thủ bóng đá
Để có thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn tốt nhất trong 90 phút mỗi trận đấu, các cầu thủ cần một chế độ tập luyện nghiêm ngặt và thường xuyên.
Trường đào tạo các cậu bé thành ‘đàn ông đích thực’ tại Trung Quốc
Dạy học trò qua thể thao và khẩu hiệu, thầy Tang Haiyan mang giải pháp đến cho cha mẹ Trung Quốc giúp những cậu con trai yếu ớt của họ trở thành đàn ông thực thụ.
4 bài tập chữa đau vai gáy cho dân văn phòng
Những bài tập chữa đau vai gáy đơn giản giúp tăng cường sức mạnh các nhóm cơ ở vùng cổ và vai, giảm đau nhức, phù hợp với người làm văn phòng.
Tài xế được hướng dẫn bài tập sức khỏe qua gần 100 chương trình
Động tác đơn giản, dễ dàng thực hiện ở nhiều không gian và hiệu quả nhanh là những điều tài xế cảm nhận khi được hướng dẫn bài tập sức khỏe qua gần 100 chương trình vận động.
Vũ Như Thành: 'Việt Nam và Thái Lan có thể chơi ngang ngửa'
Được coi là trung vệ hay nhất Đông Nam Á khi còn thi đấu, Vũ Như Thành có những chia sẻ về một thời vàng son vô địch AFF Cup 2008 và niềm tin vào đội tuyển Việt Nam trong năm nay.
8 cách cứu bạn khỏi căn bệnh mất tập trung
Mất tập trung đang được coi là mối nguy của con người trong kỷ nguyên số, 8 cách sau sẽ giải cứu bạn khỏi những cơn xao lãng phiền phức.
Thầy giáo Thái Bình cho học sinh nghỉ để đi đám cưới người yêu cũ?
Bức ảnh chụp tấm bảng thông báo cho học sinh nghỉ để đi xem mặt chú rể của người yêu cũ hiện khiến nhiều dân mạng thích thú.
Bài tập hiệu quả cho những cô nàng có thân trên 'lực lưỡng'
Chỉ cần tập luyện 15 phút mỗi ngày, mỡ thừa ở lưng, vai, bắp tay của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nhờ những động tác sau.
'Thừa nhận SGK gây lãng phí, Bộ GD&ĐT cần quyết liệt điều chỉnh'
Ba tuần sau khi khẳng định sách giáo khoa (SGK) có thể sử dụng nhiều lần, Thứ trưởng GD&ĐT Nguyễn Hữu Độ thừa nhận sách gây lãng phí và sẽ điều chỉnh.
Quốc Cơ, Quốc Nghiệp: ‘Tập luyện giúp chúng tôi minh mẫn và dẻo dai’
Gây tiếng vang với những tiết mục mạo hiểm khiến khán giả phải trầm trồ, Quốc Cơ, Quốc Nghiệp chia sẻ cả hai luôn sáng tạo để mang đến nhiều trải nghiệm hơn cho người hâm mộ.
Bài tập thư giãn hiệu quả sau một ngày làm việc mệt mỏi
Sau một ngày dài làm việc với lượng công việc lớn, cơ thể sẽ bị áp lực, tinh thần căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể thực hiện một số động tác đơn giản để thư giãn cơ thể hiệu quả.
Video - Quốc Cơ Quốc Nghiệp hướng dẫn tài xế xe tải bài tập vận động
Xuất hiện tại chương trình, bộ đôi "hoàng tử xiếc" tận tình hướng dẫn các tài xế xe tải trong từng động tác, bài tập nhằm mang đến hiệu quả sức khoẻ tốt nhất.
Bí quyết để sử dụng hết tiềm năng của não bộ
Sách "Bí quyết học nhanh nhớ lâu" đưa ra phương pháp kết hợp não trái và não phải, giúp bạn có thể khai thác nhiều hơn tiềm năng não bộ của mình.
Nữ HLV tăng 10 kg vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng
Chỉ sau vài tháng luyện tập, hình thể của Thanh Thúy đã thay đổi rõ rệt, tăng cơ, giảm mỡ. Đến nay, cô đã tăng 10 kg nhưng vóc dáng vẫn cân đối, săn chắc.
Thưởng thức ẩm thực Italy trong không gian lãng mạn giữa Sài Gòn
Thực khách Sài thành yêu thích ẩm thực của đất nước hình chiếc ủng giờ có thể thưởng thức những món ăn trứ danh tại nhà hàng R&J sang trọng.
Bí quyết tập luyện cho cô nàng dáng quả lê
Những người có dáng hình quả lê thường chỉ tập trung chất béo vào phần hông, đùi. Tuy nhiên, họ dễ dàng có được thân hình chuẩn nếu chế độ luyện tập hợp lý.
8 bài tập đơn giản giúp tăng kích thước vòng 3 của HLV nóng bỏng
Sở hữu vòng 3 săn chắc, căng tròn là ước mơ của nhiều cô gái. HLV Chloe Ting (Melbourne, Australia) hướng dẫn 8 bài tập giúp bạn cải thiện số đo dễ dàng, hiệu quả.