Cơ bắp không săn chắc dù tập luyện nhiều
Ngoài phương thức tập luyện, bạn cũng cần xem xét đến chế độ dinh dưỡng, di truyền, tuổi tác, và khả năng phục hồi cơ thể.
Thử thách giảm cân trong một tháng để đón Tết
Dịp Tết đang đến gần là lúc mà nhiều người tìm kiếm các bài tập với mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Royal School nuôi lớn thành công từ những điều hạnh phúc
Từng tiếng cười nói rộn ràng, tấm thiệp tri ân hay cái ôm chúc mừng tốt nghiệp đều đại diện cho những giá trị hạnh phúc tại trường Song ngữ quốc tế Hoàng Gia (Royal School).
Những bài tập giúp giảm cân nhanh cho dịp lễ cuối năm
Đừng để những bữa tiệc cuối năm làm hỏng quá trình giảm cân và tập luyện của bạn.
5 bài tập nam giới nên tránh để giảm cân
Đây là những bài tập bạn không nên lãng phí thời gian quý báu của mình trong phòng tập.
4 cách để ngồi văn phòng vẫn giảm mỡ, tăng cơ
Tận dụng văn phòng và giờ nghỉ để tập luyện giúp dân công sở nhanh chóng cải thiện sức khỏe thể chất của mình.
Khơi mào cuộc chiến nước chanh giữa hai anh em
Từ những mâu thuẫn nhỏ, mối quan hệ giữa hai anh em Evan và Jessie trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết, khởi nguồn cho một cuộc chiến nước chanh sắp xảy ra.
6 thói quen giúp tăng chiều cao
Gen quyết định phần lớn chiều cao nhưng chúng ta vẫn có thể cao hơn nhờ ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động và giữ tư thế hợp lý.
Sự trở lại của thể dục nhịp điệu thời 1980
Các lớp thể dục nhịp điệu phổ biến trong những năm 1980 đang trở lại nhờ vào việc dễ thực hiện tại nhà cùng chi phí thấp qua hình thức tập luyện trực tuyến.
5 loại kỷ luật dành cho con trẻ
Cha mẹ cần xác định loại kỷ luật phù hợp với tính cách của con và phương châm giáo dục của gia đình.
Học phụ nữ Pháp thấu hiểu bản thân để 'laissez-faire'
Biết lắng nghe cơ thể, hiểu bản thân cần gì, phụ nữ Pháp được biết đến với vẻ đẹp tự nhiên và nét thanh lịch đặc trưng nhờ những bí kíp riêng.
Cách tập bài hít xà đơn đúng cách
Bí quyết để làm chủ bài tập hít xà đơn là chia thành nhiều nhịp và rèn luyện sự kiên nhẫn, cẩn thận trong từng động tác.
Lý do 'vòng bụng càng to vòng đời càng ngắn'
Mỡ bụng không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ, nó còn là mối nguy hại đối với sức khỏe.
Bí quyết giữ dáng của Son Ye Jin
Nữ diễn viên chăm chỉ luyện tập bộ môn pilates hơn 10 năm qua. Cô thậm chí còn có chứng chỉ giáo viên chuyên nghiệp.
Bố đón chuyến xe cuối về nhà để kịp đưa con gái đi thi
Thấy cô con gái út bật khóc vì lo lắng qua điện thoại, dù đang trong chuyến công tác, ông Thanh Tâm (Đồng Nai) cố gắng bắt xe về sớm để kịp đưa con đi thi, động viên tinh thần con.
Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa
Massage mặt và thư giãn là yếu tố chính tạo nên làn da trẻ trung của Jang Nara. Bên cạnh đó, cô còn chăm chỉ tập yoga bay và ăn uống lành mạnh.
Học sinh lớp 4 nhận phần thưởng là tài sản số NFT
Là gương mặt nổi bật tại các giải thưởng Toán học quốc tế, cô bé Nguyễn Ngọc Hà Dương (lớp 4) vừa nhận phần thưởng là tài sản số NFT tại “Clevai Awards”.
5 món đồ biến nhà thành phòng gym, hỗ trợ lấy lại vóc dáng
Tết là khoảng thời gian mọi người nới lỏng chế độ ăn uống, tập luyện để vui cùng gia đình, bạn bè. Do đó, ra Tết là lúc bạn cần lên kế hoạch để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Thời đi học của bác sĩ Nguyễn Lân Hiếu
Chuyện chuyển trường, học tập, yêu đương ở tuổi 16 được bác sĩ Nguyễn Lân Hiếu kể trong cuốn “Gửi quá khứ một hộp thời gian”.
Béo bụng không chỉ khiến nhiều người tự ti, nó còn phản ánh tình trạng sức khỏe. Nhiều thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày có thể gây béo bụng, tích mỡ nội tạng.