Cách lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ lễ
Nghỉ lễ là thời gian để bạn nuông chiều bản thân, bỏ quên việc tập luyện và thoải mái hơn trong ăn uống. Vì vậy, sau kỳ nghỉ bạn nên sớm tập luyện để lấy lại phong độ đã mất.
Cưỡng hiếp, đánh đập: Ký ức kinh hoàng của nữ VĐV Hàn Quốc
Kim Eun Hee bị huấn luyện viên của mình cưỡng hiếp trong suốt 2 năm, từ khi cô mới 10 tuổi. Ký ức đó ám ảnh đến nỗi chỉ cần nghe tiếng ai thở trên sàn đấu cô cũng thấy buồn nôn.
Bài tập nào giúp Neymar tăng sức bền?
Tiền đạo 26 tuổi của Brazil đã tập luyện và ăn uống như thế nào để duy trì thể lực chuẩn bị cho World Cup 2018?
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng bác sĩ tương lai
Tăng 5 kg, Tô Kim Điền "lột xác" hoàn toàn với thể hình vạm vỡ, săn chắc. Theo anh, đây là kết quả của quá trình tập luyện nghiêm túc kết hợp ăn uống khoa học.
Messi tập kickboxing để chuẩn bị cho World Cup 2018
Lionel Messi đang làm tất cả để có sự chuẩn bị tốt nhất cho World Cup 2018. Một trong số những thay đổi đáng chú ý của siêu sao người Argentina là tập kickboxing.
Vừa đạp xe vừa lắc hông: Bài tập mới hay động tác nguy hiểm
Mới đây, mạng xã hội lan truyền clip ghi lại hình ảnh nam thanh niên tập đạp xe thu hút nhiều ý kiến trái chiều.
'Tại sao CSAGA đứng về phía Phạm Anh Khoa thay vì các cô gái?'
Sau khi ra thông cáo khẳng định Phạm Anh Khoa tiếp tục là người đồng hành trong các chương trình bảo vệ phụ nữ, tổ chức CSAGA bị khán giả và cư dân mạng phản đối dữ dội.
Những nguyên tắc tập luyện cần nhớ khi mang thai
Tập thể dục khi mang thai giúp bạn tăng cường sức khỏe và sẵn sàng vượt cạn thành công. Khi tập, bạn cần lắng nghe cơ thể và điều chỉnh cường độ phù hợp thể trạng.
Yazemeenah Rossi: Người mẫu 63 tuổi trẻ mãi không già
Ở độ tuổi đáng lẽ đã về hưu, nhưng Yazemeenah vẫn đều đặn xuất hiện trên tạp chí, tham gia chiến dịch quảng cáo. Bà chia sẻ kế hoạch làm mẫu đến cuối đời.
Hành trình 'lột xác' của cô nàng từng nhập viện vì uống thuốc giảm cân
Viêm loét dạ dày vì uống thuốc giảm cân, Ngọc Anh quyết tâm thay đổi vóc dáng bằng cách tập luyện và ăn uống khoa học.
Ronaldo de Lima - Cảm hứng cho thế hệ mới
Sau bao thăng trầm sự nghiệp thì cho tới phút cuối cùng, Ronaldo "béo" vẫn có thể hạnh phúc nói rằng anh đã sống một cuộc đời rực rỡ sắc màu với thứ bóng đá tuyệt vời nhất.
Hành trình giảm 13 kg của nàng mẫu ảnh xinh đẹp
Kiên trì tập gym mỗi ngày kết hợp chế độ ăn kiêng lành mạnh, Ngọc Anh giảm 13 kg sau gần 4 tháng, "lột xác" thành cô nàng xinh đẹp.
4 bài tập cơ bản giúp cánh tay to khỏe cho nam giới
Cánh tay to khỏe, săn chắc giúp bạn sở hữu vẻ đẹp đầy nam tính. HLV, thầy giáo Phạm Minh Hiếu (Hà Nội) chia sẻ cách tập luyện cơ bắp tay trước và sau hiệu quả nhất.
Cô gái cầu cứu bác sĩ vì bất ngờ không thể đứng thẳng sau khi tắm
Cơn đau bất chợt khiến toàn bộ vùng thắt lưng của Hà bị co thắt. Cô không thể đứng thẳng, phải nhờ người thân trợ giúp, mới có thể bước ra ngoài.
Mẹo tập luyện giúp tăng hiệu quả giảm cân
Thay vì thực hiện liên tục, bạn nên giữ yên tư thế khoảng 30 giây sau đó tiếp tục tập. Điều này sẽ giúp bạn tăng tốc độ đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả.
Nữ sinh Học viện Hàng không lột xác sau khi giảm 20 kg
18 năm gắn liền với hình ảnh béo tròn, xấu xí, Hoài Thương quyết tâm giảm cân, thay đổi ngoại hình bằng cách tập luyện và ăn uống khoa học.
Từ cô nàng béo tròn đến 9X sở hữu ba vòng lý tưởng
Sau 3 năm tập luyện, Huyền Trang đã giảm 11 kg (từ 56 kg xuống 45 kg), cơ thể thon gọn với số đo ba vòng 83-57-89 (cm).
Vóc dáng nóng bỏng của mẹ hai con sau khi tập gym
Cơ thể phát phì sau sinh, Thu Hà lên kế hoạch tập luyện để lấy lại vóc dáng. Chỉ sau 4 tháng chăm chỉ, vóc dáng của cô thay đổi rõ rệt với vòng eo thon gọn, vòng ba săn chắc.
Cách tập luyện giúp tăng tốc độ giảm cân
Khởi động trước khi tập, tập vào buổi sáng hay kết hợp nhiều hình thức tập luyện là những nguyên tắc có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, giảm cân nhanh chóng.
Cô gái tăng 7 kg vẫn sở hữu số đo ba vòng gợi cảm
Sinh sống tại Australia, Diễm Linh phải tận dụng thời gian ít ỏi ngoài giờ làm thêm và đi học, vượt qua cái lạnh 0 độ C, duy trì lịch tập đều đặn.