4 bài tập tăng cường sức mạnh đôi chân cho cầu thủ
Để có những bước chạy thần tốc, không mệt mỏi, các cầu thủ bóng đá cần rèn luyện các bài tập phát triển phần cơ vùng dưới, đặc biệt là cơ chân.
700 kết quả phù hợp
4 bài tập tăng cường sức mạnh đôi chân cho cầu thủ
Để có những bước chạy thần tốc, không mệt mỏi, các cầu thủ bóng đá cần rèn luyện các bài tập phát triển phần cơ vùng dưới, đặc biệt là cơ chân.
Nữ HLV 20 tuổi chi 8 triệu đồng mỗi tháng để giữ dáng
Ký ức nặng 63 kg, vòng eo hơn 80 cm khiến Bạch Mai ám ảnh, tự ti. Không muốn bị chê cười, 9X quyết tâm tập luyện, ăn uống khoa học, sở hữu vóc dáng cân đối, khỏe khoắn.
Karik cười trừ khi vận động viên điển trai phá nát hit 'Người lạ ơi'
Tham gia "Giọng ải giọng ai", Karik chọn nhầm giọng ca thảm họa để song ca. Kết cục anh ra về tay trắng, trong khi Han Sara nhận được 50 triệu đồng.
Đặng Siêu tăng và giảm cân thần tốc khi đóng phim của Trương Nghệ Mưu
Một mình đóng hai vai trong phim "Ảnh" của Trương Nghệ Mưu, Đặng Siêu tăng 10 kg và giảm 20 kg thần tốc trong vài tháng ngắn ngủi.
Cách lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ lễ
Nghỉ lễ là thời gian để bạn nuông chiều bản thân, bỏ quên việc tập luyện và thoải mái hơn trong ăn uống. Vì vậy, sau kỳ nghỉ bạn nên sớm tập luyện để lấy lại phong độ đã mất.
Chàng trai 16 tuổi tăng 12 cm chiều cao nhờ tập thể hình
Tự ti vì vóc dáng thấp còi, Việt Anh gây bất ngờ khi trở lại sau hơn một năm tập thể hình với cơ bắp săn chắc, tăng 12 cm chiều cao.
Hành trình giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn
Để trở nên đẹp hơn trong mắt người hâm mộ, nhiều ca sĩ thần tượng K-pop đã áp dụng chế độ giảm cân khắc nghiệt và gây tổn hại không ít đến bản thân.
Chúng ta nên làm gì để luôn vui vẻ, khỏe mạnh vào cuối tuần?
Sau vài lần áp dụng 6 bài tập toàn diện cho cơ thể, bạn sẽ cải thiện được độ bền, khả năng cân bằng, sức mạnh, sự phối hợp và linh hoạt từ đầu tới chân.
Detox giảm cân: Tác dụng thật và những lầm tưởng
Bên cạnh công dụng thải độc, giảm cân, phương pháp detox cũng ẩn chứa nhiều nguy hại cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
Bộ tranh: Đến khi nào bạn mới hài lòng với những gì mình có?
Bộ tranh của Matthew Inman trở nên nổi tiếng khi lột tả hài hước suy nghĩ "thầm kín" của những người trong phòng tập gym.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng bác sĩ tương lai
Tăng 5 kg, Tô Kim Điền "lột xác" hoàn toàn với thể hình vạm vỡ, săn chắc. Theo anh, đây là kết quả của quá trình tập luyện nghiêm túc kết hợp ăn uống khoa học.
Dàn mỹ nhân Việt có vẻ đẹp giống Hoa hậu trên thế giới
Trong nhiều khung hình, ca sĩ Bích Phương hay hoa hậu H'Hen Niê được nhận xét có nhiều điểm tương đồng về nhan sắc với các hoa hậu trên thế giới.
Hành trình từ cô nàng 34 kg đến VĐV sở hữu thân hình nóng bỏng
Viêm phổi nặng từ khi mới sinh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và vóc dáng của Nguyên Thi. Sau 5 năm tập gym, cô "dậy thì thành công" với thể hình săn chắc, số đo 3 vòng 84-58-94 cm.
Chế độ ăn uống và tập luyện của Dwayne 'The Rock' Johnson
Để sở hữu thân hình cơ bắp cường tráng trong từng bộ phim, The Rock phải tuân theo một chế độ tập luyện khắc nghiệt mỗi ngày bắt đầu từ 4h sáng.
Từ chàng trai nặng gần 100 kg đến 'soái ca 6 múi' sau 3 tháng
Clip dài 54 giây khiến người xem hoàn toàn bất ngờ với hành trình "lột xác" của Hunter Hobbs. Từ chàng trai thừa cân, giờ anh có thân hình săn chắc đạt chuẩn.
Hành trình tập luyện để thay đổi ngoại hình của VĐV chuyển giới
Từ nhỏ, Kendy luôn cảm thấy mình khác biệt so với các bạn nữ. Lớn hơn, Kendy quyết tâm thay đổi ngoại bình bằng cách cắt tóc, tập gym để sống đúng với con người của mình.
Thân hình Jennifer Lopez ngày càng cơ bắp
Nữ ca sĩ một thời nổi tiếng nóng bỏng vừa đăng tải những hình ảnh trên trang cá nhân, vô tình để lộ thân hình cơ bắp.
Chàng trai nặng 105 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi
Thừa cân, béo phì, Quốc Anh bị ép tập gym để giảm cân. Sau 5 năm, vóc dáng của anh hoàn toàn thay đổi với thể hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi dù đã tăng 30 kg.
Bài tập gập người giúp đốt cháy mỡ vùng bụng nhanh
Các tư thế gập người, uốn cong tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác dụng đốt cháy mỡ vùng bụng, giúp cơ bắp săn chắc nhanh chóng.
Taylor Swift lộ đùi to, thân hình mập mạp sau khi tăng gần 7 kg
Nữ ca sĩ thừa nhận cô đã tăng 15 pound (khoảng 6,8kg) trong thời gian nghỉ ngơi trước khi phát hành album mới. Điều đó được thể hiện rõ khi cô xuất hiện tại các sự kiện gần đây.