Cô gái béo phì thành HLV gym cơ bắp vạm vỡ sau 5 năm khổ luyện
Từ bỏ công việc trở thành một cô chủ kinh doanh, Nguyễn Mỹ Châu (28 tuổi) lột xác thành vận động viên kiêm HLV sở hữu vóc dáng săn chắc, cơ bắp vạm vỡ sau 5 năm tập luyện.
Chàng trai chi 9 triệu đồng tiền ăn mỗi tháng để sở hữu cơ bắp vạm vỡ
Gia Huy cho biết để có được thể hình hiện tại mỗi tháng cần chi khoảng 7-9 triệu đồng cho chế độ dinh dưỡng và tập luyện 2 buổi/ngày.
Máu nhiễm mỡ và những biến chứng nguy hiểm
Máu nhiễm mỡ hay rối loạn mỡ máu là bệnh diễn biến âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Cô gái ở TP.HCM bị nghi ngờ giới tính vì cơ bắp như đàn ông
Kim Anh cho biết cô từng bị nhiều người chê bai cho rằng giống đàn ông, không thể lấy được chồng hay giới tính thứ 3 chỉ vì tập gym để có cơ thể săn chắc.
Da sáng đẹp bằng những cách tự nhiên
Một số cách như uống nhiều nước, thường xuyên dùng trà xanh hay ngủ đủ giấc có thể giúp bạn cải thiện làn da an toàn, hiệu quả.
5 loại sữa hạt giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch
Một ly sữa hạt thơm ngon là lựa chọn thích hợp, giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho những ngày đầu hè.
Chế độ tập luyện và ăn uống khắc khổ của các ngôi sao Marvel Studios
Từ “Iron Man” (2008) cho đến “Avengers: Endgame” (2019), các ngôi sao của Marvel Studios từng phải trải qua những giai đoạn kham khổ trước khi tới trường quay.
HLV sở hữu vòng ba 102 cm: 'Tôi tập tạ và ăn nhiều thực phẩm giàu đạm'
Phái đẹp luôn mơ ước có thể sở hữu vòng ba nảy nở và săn chắc. Huấn luyện viên Bạch Mai (số đo 101- 69 -102 cm) chia sẻ những bí quyết và bài tập tăng vòng ba hiệu quả.
Thực đơn tăng đề kháng cho người thiếu canxi và loãng xương
Bên cạnh chế độ luyện tập phù hợp, người thiếu canxi và loãng xương rất cần thực đơn đa dạng với bữa phụ là sữa để vừa bổ sung canxi, vừa tăng sức đề kháng phòng dịch Covid-19.
Bữa sáng lý tưởng tăng sức đề kháng mùa dịch cho người mắc tiểu đường
Với người bệnh tiểu đường, bữa sáng giúp giảm béo phì và kiểm soát lượng đường huyết. Dưới đây là 7 gợi ý bữa sáng tăng đề kháng mùa dịch cho người bệnh tiểu đường.
Chocolate mù tạt, ớt và các phiên bản kỳ lạ cho ngày Valentine
Biến tấu thanh chocolate ngọt ngào thành những phiên bản kết hợp "khó tưởng tượng nổi" là một trong những sáng tạo khiến mùa Valentine thêm phần thú vị.
Chuyên gia nói gì về việc bổ sung dưỡng chất từ cá cho trẻ?
Chất béo từ cá có vai trò quan trọng trong phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Hiểu rõ lợi ích này, phụ huynh có thể giúp con lớn khôn, thông minh.
Thực phẩm giàu chất béo tốt cho người ăn chay
Những người ăn chay thường loại bỏ chất béo ra khỏi thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, điều đó sẽ khiến cơ thể thiếu chất và gây nguy hiểm đến sức khỏe.
Thuộc lòng 3 bí quyết ăn uống để có một trái tim khỏe mạnh
Chỉ cần 10 phút học ngay 3 thói quen ăn uống đơn giản này, chị em nội trợ sẽ giúp cả nhà giữ những trái tim khoẻ mạnh.
Nữ sinh Hàn Quốc đã làm gì để làn da mùa nào cũng mịn màng?
Vào mùa khô, cấp ẩm là điều rất quan trọng. Da bạn có thể bị bong tróc, lên mụn nếu thực hiện bước này sai cách.
Dương Mịch tiết lộ chế độ ăn hàng ngày giúp giảm mỡ vòng eo
Dương Mịch thường xuất hiện với vẻ ngoài chỉn chu, vòng eo săn chắc. Để có được thân hình đẹp, cô đã áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện khá nghiêm khắc.
Vì sao chất béo không khiến bạn tăng cân?
Nhiều người lầm tưởng cắt giảm chất béo trong chế độ ăn kiêng giúp họ giảm cân nhanh hơn.
Hana Giang Anh: ‘Bạn chọn ăn ngon hay dáng ngon?’
HLV fitness đã có những chia sẻ bổ ích xoay quanh chuyện “ăn sạch”, và khẳng định phong cách ẩm thực này không nhàm chán nếu bạn đủ đam mê và sáng tạo.
5 quán cà phê sân thượng ở Hà Nội cho góc chụp hình đẹp miễn chê
Những quán cà phê sân thượng dưới đây vừa là nơi thư giãn mát mẻ ngày hè, lại có góc "sống ảo" đẹp mê, được giới trẻ Hà thành yêu thích.
Những dưỡng chất cần có trong bữa sáng của trẻ
Để trẻ luôn có đủ năng lượng cho một ngày dài học tập và hoạt động, các mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bữa sáng của con.