7 bài tập tăng sức bền, giảm chấn thương khi chạy bộ
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
1.231 kết quả phù hợp
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
Một đường dây sử dụng trái phép ma túy quy mô lớn được Công an TP Cần Thơ triệt phá, bắt 21 đối tượng cùng nhiều tang vật liên quan.
Lần đầu quay phim hành động, lần đầu đánh trúng mặt một người, lần đầu “te tua”, bầm dập đến vậy… Đó là những trải nghiệm đặc biệt của Thanh Sơn ở "Tử chiến trên không".
Kết quả của bảng xếp hạng Quả bóng Vàng 2025 nhanh chóng thổi bùng làn sóng tranh cãi tại Pháp.
Theo chuyên gia, cần thiết lập ngưỡng tính thuế. Đề xuất chỉ khi bán từ 1 lượng vàng trở lên mới phải nộp thuế. Trường hợp người dân bán vàng tích lũy với số lượng nhỏ, chỉ 1-2 chỉ, dưới ngưỡng...
Lệnh bắt khẩn cấp hai TikToker "Thuận Khùng" và "Minh Báo Đời" của Công an TP.HCM ngày 12/9 là đòn cảnh tỉnh với các nhà sáng tạo nội dung kiếm sống bằng những trận PK bẩn.
Sáng 16/9, Bộ Chính trị, Ban Bí thư tổ chức Hội nghị toàn quốc quán triệt, triển khai thực hiện 4 Nghị quyết của Bộ Chính trị. Tổng Bí thư Tô Lâm dự và phát biểu chỉ đạo.
Truyền thông Đức tiết lộ phản ứng gay gắt từ các nhân viên Bayer Leverkusen, chỉ trích phong cách huấn luyện và mối quan hệ lạnh nhạt của Erik ten Hag với cầu thủ và ban huấn luyện.
Duy trì những thói quen này vào buổi sáng không chỉ cải thiện sức khỏe đường ruột, thanh lọc tiêu hóa mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.
Manchester United hô hào cả mùa hè về một “cuộc cách mạng văn hóa”.
Kho bạc Nhà nước tạm hoãn đổi mã ngân hàng, làm việc cả ngày 1-2/9 để bảo đảm chi trả quà tặng 100.000 đồng của Chính phủ đến người dân trước Quốc khánh.
Thủ môn sinh năm 1993 chia sẻ khoảnh khắc tình cảm bên vợ Yến Xuân trong ngày đặc biệt, thu hút nhiều lời chúc phúc từ người hâm mộ.
Có những câu chuyện bóng đá được sinh ra để tạo cảm hứng, nhưng cũng có những câu chuyện, càng viết tiếp lại càng hóa bi kịch.
Nếu những dự đoán của Thung lũng Silicon gần chính xác hơn bao giờ hết nhờ AI, hãy chuẩn bị cho một cuộc biến động chưa từng có.
Từ kẻ trắng tay, ly hôn, người đàn ông Trung Quốc đổi đời sau 1.000 ngày tập luyện kiên trì, hút hơn một triệu người theo dõi.
PSG hoàn tất vụ chuyển nhượng trung vệ Ilya Zabarnyi từ Bournemouth ở kỳ chuyển nhượng hè này.
Tính đến ngày 30/7, tổng số tiền dự kiến bồi thường và chi trả bảo hiểm cho vụ lật tàu Vịnh Xanh 58 tại Quảng Ninh là 23,4 tỷ đồng.
Manchester United buộc phải đẩy đi ít nhất hai cầu thủ trong kỳ chuyển nhượng hè 2025 nếu không muốn vi phạm luật tài chính của Premier League. Ruben Amorim đối mặt áp lực vừa bổ sung lực lượng,...
Doanh thu quảng cáo của YouTube tăng vọt, đạt gần 10 tỷ USD trong quý vừa qua nhờ việc phân phối thêm đáng kể quảng cáo đến người xem.
Sacha Baron Cohen đạt vóc dáng ấn tượng chỉ sau 3 tuần tập cùng huấn luyện viên cá nhân. Nam diễn viên nỗ lực để có tạo hình tốt nhất cho vai diễn "vua địa ngục Marvel".