Trung Quốc thành quốc gia mất ngủ
Theo báo cáo, có hơn 300 triệu người dân Trung Quốc bị rối loạn giấc ngủ. Trong đó, Gen Z là thế hệ phải vật lộn nhiều nhất với chứng mất ngủ vì nhiều lý do khác nhau.
Di chứng tâm lý của F0 hậu Covid-19
Gia đình có 3 thành viên mắc Covid-19, bà K.H. là người duy nhất vượt cửa tử về nhà. Sự ra đi đột ngột của chồng và con trai khiến bà ngày nào cũng khóc, mắc chứng mất ngủ.
Giáo viên sợ hãi việc dạy học online
Trên khắp châu Á, từ Ấn Độ đến Indonesia, Singapore hay Malaysia, việc giảng dạy đã trở nên khó khăn đối với hàng nghìn giáo viên.
Nữ ca sĩ rời nhóm AOA vì trầm cảm và mất ngủ
ChoA (cựu thành viên AOA) tiết lộ cô thường xuyên cảm thấy không hài lòng với bản thân trong quá khứ.
Đồ len móc được lăng xê nhiều trong năm nay. Các nghiên cứu chứng minh việc tự làm món đồ này còn mang lại lợi ích cho cơ thể bạn.
5 lý do bạn mất ngủ và cách cải thiện
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trằn trọc mỗi đêm. Tìm ra vấn đề của bạn là bước đầu đưa giấc ngủ ngon trở lại.
7 bài tập yoga không cần thảm giúp ngủ ngon hơn
Huấn luyện viên yoga chia sẻ bài tập trị chứng mất ngủ. Bạn có thể thực hành trên giường để giảm căng thẳng toàn thân.
Cách chìm vào giấc ngủ trong 120 giây
Tránh khỏi vòng lặp: mất ngủ, căng thẳng, tiếp tục mất ngủ mỗi tối với các phương pháp tự nhiên sau.
Người phụ nữ Trung Quốc không ngủ suốt 40 năm
Li Zhanying (đến từ tỉnh Hà Nam) cho biết bản thân không ngủ trong khoảng 4 thập kỷ nhưng chưa bao giờ cảm thấy mệt mỏi hay buồn ngủ, theo Oddity Central.
Ngủ ngon, sống khỏe với giải pháp yoga và thiền tại gia
Yoga, thiền là liệu pháp vận động nhẹ nhàng, giúp người tập thư giãn cơ xương, tinh thần, cải thiện các triệu chứng đau mỏi, căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Bác sĩ cảnh báo tình trạng bệnh nhân tâm thần gia tăng
Chuyên gia điều trị bệnh tâm thần khuyến cáo người dân cần bình tĩnh sống chung với đại dịch Covid-19 bằng việc duy trì các thói quen lành mạnh.
Tăng cường vận động để có giấc ngủ ngon
Cuộc sống ít vận động không giúp ngủ ngon. Vì vậy, chúng ta nên cố gắng thực hiện một số bài tập thể dục thường xuyên.
5 loại cây trong nhà giúp cải thiện giấc ngủ
Bổ sung thêm cây xanh trong phòng ngủ cũng là một giải pháp điều trị chứng mất ngủ.
Vì sao bạn nên tập thể dục trước khi đi ngủ?
Không chỉ giúp giảm cân, luyện tập vào buổi tối còn có thể giảm căng thẳng và tạo ra giấc ngủ ngon.
Nghề 'trò chuyện âu yếm' thu hút người trẻ Trung Quốc
Công việc này thường do sinh viên đại học làm bán thời gian, có thể đem lại nguồn thu nhập hấp dẫn, lên tới 20.000 NDT/tháng.
Có nên tập thể dục khi vừa thức dậy?
Nếu không ngủ đủ 7-9 tiếng/ngày, hiệu suất cơ thể bạn sẽ bị giảm sút.
Hỗ trợ dưỡng tâm, ngủ ngon với thảo dược thiên nhiên
Giấc ngủ là “bài thuốc” giúp cơ thể luôn tỉnh táo. Tuy nhiên trong xã hội hiện đại, không phải ai cũng có được những giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc.
Theo dõi sức khoẻ toàn diện với Mi Band 6
Với nhiều tính năng nâng cấp, Mi Band 6 (Mi Smart Band 6) là trợ thủ đắc lực giúp người dùng theo dõi sức khỏe, cải thiện chất lượng sống.
4 loại cây tốt cho sức khỏe nên có trong nhà
Hương thảo hay oải hương là những loại cây thảo mộc có nhiều công dụng cho sức khỏe như giảm căng thẳng, điều trị chứng mất ngủ...
Lý do bạn nên tập thiền trước khi ngủ
Thiền không chỉ giải tỏa căng thẳng, loại bỏ cảm xúc tiêu cực mà còn mang lại sự thư thái, giúp bạn ngủ nhanh hơn.