Một việc làm đơn giản giúp giảm đau tức thì sau chạy bộ
Ngâm nước đá sau khi chạy bộ có thể xua tan mệt mỏi, đồng thời giảm giảm đau tức thì, giúp cơ bắp bắt đầu quá trình hồi phục hiệu quả.
Buồng đông lạnh -150 độ C 'hồi sinh' các cầu thủ tại EURO?
Các đội bóng sử dụng liệu pháp áp lạnh toàn thân để hỗ trợ cầu thủ hồi phục thể lực sau mỗi trận đấu. Nhưng phương pháp này hoạt động như thế nào và có thực sự hiệu quả?
Nhiều vùng ở Mỹ nắng nóng chưa từng thấy
Khoảng 25,2 triệu người - tương đương 8% dân số của Mỹ - sống ở những khu vực được cho là có mức nắng nóng đáng lo ngại.
Hazard: 'Đi đánh bài còn hơn ngâm nước đá như Ronaldo'
Cựu tuyển thủ Bỉ có cách hồi phục thể lực trái ngược hẳn so với đàn anh Ronaldo.
Haaland không cho đồng đội đi hộp đêm sau trận đấu
Jack Grealish tiết lộ một phần tính cách và thói quen của người bạn thân Erling Haaland.
5 cách đốt mỡ đơn giản trong khi ngủ
Ngay cả khi ngủ, cơ thể vẫn có thể đốt cháy mỡ nếu bạn làm thay đổi một số thói quen như tắm nước lạnh, vận động.
Dấu hiệu bạn nằm trong số 2 tỷ người trên thế giới thiếu vitamin
Thiếu hụt vitamin trong cơ thể rất phổ biến, ước tính 2 tỷ người trên toàn thế giới bị mắc phải tình trạng này.
Ngâm mình trong bồn nước đá có thật sự đốt cháy chất béo trong cơ thể?
Ngoài nhiều lợi ích của việc ngâm nước lạnh, nghiên cứu mới đây phát hiện thêm liệu pháp này có thể đốt cháy mỡ trong cơ thể, giảm nguy cơ tiểu đường và dư thừa chất béo.
Giải mã phương pháp ngâm nước đá của vận động viên
Hình ảnh các vận động viên ngâm nước đá tới đỏ da gây ra nhiều bình luận. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có những lợi ích nhất định.
Người trẻ gợi ý 3 món ngon từ tôm
Cách tái chanh, chiên tỏi đặc trưng hương vị ẩm thực nước ngoài sẽ làm món tôm của nhà bạn thêm kích thích vị giác.
Vì sao huấn luyện Ronaldo không đơn giản?
Cristiano Ronaldo chưa bao giờ khiến ai phải phiền lòng nếu anh cảm thấy thực sự vui, được tạo điều kiện tối đa để chơi bóng.
Kinh nghiệm làm bún đậu mắm tôm chuẩn vị tại nhà
Bún đậu ngon hay dở phụ thuộc ít nhiều vào chén mắm tôm pha thơm nồng, đậu chiên giòn hay thịt luộc mềm... Bạn có thể tự chuẩn bị món ngon tại nhà theo các bước cơ bản dưới đây.
Nấu bún bò tại nhà không khó nhưng mất nhiều thời gian
Chán cơm nhà, tôi tìm kiếm trên Internet, đặt một phần nguyên liệu bún bò Huế về và trải nghiệm cảm giác lần đầu nấu món ăn này.
5 món cơm dễ làm đổi vị ngày giãn cách
Cơm trộn, cơm chiên, cơm cuộn, cơm gà với những nguyên liệu đơn giản là gợi ý lý tưởng để bạn trổ tài ngay tại căn bếp gia đình.
Mâm cỗ nhà giàu kiểu xưa của Việt kiều New Zealand
Để hoàn thành mâm cỗ thịnh soạn trong dịp năm mới, Alex Trần đã bỏ nhiều công sức trong việc tìm kiếm nguyên liệu nấu ăn.
Tăng cơ, giảm mỡ nhờ nghỉ ngơi đúng cách
Một số người vì quá chú trọng vào tập luyện để thay đổi vóc dáng mà quên rằng giai đoạn phục hồi mới là thời điểm mấu chốt giúp cơ bắp phát triển, đồng thời tiêu hao mỡ thừa.
Buồng lạnh Cryotherapy giúp VĐV hồi phục nhanh
Thay vì phải ngâm nước đá đến 135 phút, chỉ với 3 phút ở trong buồng lạnh Cryotherap, các VĐV đã có thể hồi phục thể lực, cơ bắp, tinh thần sau quá trình tập luyện căng thẳng.
Bão số 10 diễn biến khó lường
Bão số 10 khó dự báo hơn so với các cơn bão khác. Hoàn lưu của nó có thể gây mưa lớn diện rộng cho Trung Bộ trong các ngày từ 4/11 đến 7/11.
Bóc trứng luộc trong 30 giây
Chỉ với vài mẹo nhỏ như tạo khe nứt và ngâm nước đá, bạn đã có thể bóc quả trứng luộc còn nóng hổi một cách nhanh gọn.
VFF tăng cường chống dịch, sẵn sàng đón U22 Việt Nam hội quân
Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ Việt Nam đã hoàn tất công tác chuẩn bị cơ sở vật chất cho đợt tập trung tháng 8 của U22 Việt Nam.