5 bước tập thể hình giúp tăng cân khỏe đẹp
Tập luyện khoa học giúp tăng cân nâng cao thể trạng. Thực hiện 5 bước tập thể hình dưới đây sẽ giúp bạn có thân hình như ý muốn.
Những thực phẩm khiến bạn tăng cân vù vù
Những loại thực phẩm tăng cân dưới đây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua mặc cảm gầy còm ốm yếu.
4 chiến lược nhỏ tăng 4 kg trong 2 tuần
Không ít người đã thực hiện nhiều cách mà vẫn không tăng được cân. Nhưng chỉ với 4 chiến lược nhỏ sau đây, bạn sẽ tăng được 4 kg trong 2 tuần.
Những cách bổ sung protein cần thiết để tăng cân hiệu quả
Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ khuyến cáo lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và protein để bổ sung cho các bữa ăn.
3 nguyên tắc vàng giúp tăng cân nhanh chóng
Để tăng cân, bạn cần tăng lượng calo nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn. Hãy đảm bảo bữa sáng và bữa trưa thật chất lượng cùng một bữa ăn tối hợp lý.
3 chiến lược tăng cân nhanh trong một tháng
Ngoài chế độ ăn uống, luyện tập cũng hết sức quan trọng. Để bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo hãy bắt đầu một chế độ ăn uống khoa học và tập thể hình ngay hôm nay.
Hai người kêu cứu trên chung cư cao tầng
Một căn hộ trong chung cư cao 23 tầng ở TP.HCM bất ngờ bốc cháy ngùn ngụt, hai người có mặt trong căn hộ đã chạy ra hành lang kêu cứu.
6 cách tăng cân nhanh cho người gầy
Người gầy rất khó tăng cân. Vậy đâu là giải pháp? Những cách sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối như mơ ước.
Váy áo bóng tố vòng eo ngấn mỡ của mỹ nhân Việt
Trang phục ôm sát với chất liệu phi bóng, taf-ta, đính sequin... là thủ phạm tố cáo vòng eo kém thon gọn của các kiều nữ showbiz Việt.
Vợ yêu Peter Crouch khoe dáng nuột nà tại Dubai
Chiến thắng trở về từ cuộc thi Bước nhảy hoàn vũ, siêu wags Abbey Clancy tự thưởng cho mình một kỳ nghỉ tuyệt vời tại thiên đường nắng và gió Dubai cùng con gái và người anh trai.
Phương pháp tăng cân cho người gầy
Tăng cân vốn là một trong những nỗi lo lắng của những nàng “cò hương” mỏng manh. Có hàng loạt giải pháp để cải thiện cân nặng từ cách ăn uống, đến việc sử dụng các loại sữa tăng cân, thuốc tăng...
Tuổi dậy thì thường gắn liền với giai đoạn “mèo còi” của nhiều bạn trẻ. Do đây là tuổi phát triển, lượng dinh dưỡng nạp vào lại không đủ nhu cầu cơ thể cần nên thường dẫn đến tình trạng thiếu cân...
Quán trà sữa phát hỏa, nhiều người hoảng loạn tháo chạy
Khói đen bùng lên tầng 2 ngôi nhà cho thuê kinh doanh trà sữa, khiến hàng chục khách trong quán và các hộ dân liền kề một phen hoảng hồn.
Nam sinh lập trung tâm thể dục cho… bà bầu
Ý tưởng khởi nghiệp từ mô hình “Trung tâm thể dục thể chất dành cho phụ nữ mang thai” đã mang về cho bạn Nguyễn Lê Minh Triết (ĐH Ngoại thương cơ sở TP.HCM) giải ba của giải thưởng “Tài năng Lương...
Giảm 10km/giờ sẽ mất gần 4 tỷ euro
Đó là kết luận của Hiệp hội Câu lạc bộ xe hơi (ACA) khi đưa đề tài giảm vận tốc ra mổ xẻ nhằm đả kích dự án của Bộ trưởng nội vụ Manuel Valls và Hội đồng an toàn giao thông quốc gia Pháp giảm vận...
Mỹ nhân showbiz xuống sắc thảm hại
Người hâm mộ chỉ còn biết nói hai từ "tiếc nuối" trước gương mặt xuống sắc thảm hại của các mỹ nhân.
Bí quyết tăng cân cho người chán ăn
Có nhiều lý do khiến một số người mắc bệnh chán ăn, nguyên nhân chính có liên quan tới tuổi tác và sức khỏe.
10 Idol Kpop 'tự thú' khai gian chiều cao, cân nặng
Khác với thông số trong lý lịch, 10 ca sĩ thần tượng xứ Hàn đã khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi tiết lộ số đo thực của mình.
Người gầy nên ăn gì để tăng cân?
Bữa ăn là cách tốt nhất để bạn nạp thêm “nhiên liệu”, vì vậy, dù công việc, cuộc sống có bận rộn đến mấy, đa số mọi người đều cố gắng dành thời gian cho các bữa ăn hàng ngày.
Về khía cạnh dinh dưỡng thì những người gầy ăn uống không đủ chất, nên thiếu các yếu tố cần thiết để cân nặng như mong muốn. Muốn tăng cân ngoài việc bổ sung các món ăn giàu đạm, chất dinh dưỡng,...