Gợi ý bữa phụ hoàn chỉnh cho ngày bận rộn
Thông thường, cứ khoảng 3-4 tiếng đồng hồ, bạn cần bổ sung năng lượng để duy trì hoạt động cho não và cơ thể thông qua những bữa phụ hoàn chỉnh.
Những dưỡng chất cần có trong bữa sáng của trẻ
Để trẻ luôn có đủ năng lượng cho một ngày dài học tập và hoạt động, các mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bữa sáng của con.
Điều gì xảy ra nếu trẻ thiếu hụt năng lượng vào bữa sáng?
Bữa sáng không đủ dinh dưỡng có thể khiến trẻ bị thiếu hụt năng lượng, mệt mỏi, hoạt động thể chất kém, khó tập trung và thèm ăn thực phẩm không lành mạnh.
Đi đâu, chơi gì dịp giỗ Tổ Hùng Vương?
Lạc vào vương quốc hoa rộng lớn, tận hưởng bầu không khí mát lành hay say trong cuộc sống miền sơn cước phía Bắc... là những lựa chọn đáng cân nhắc cho bạn dịp nghỉ lễ này.
Tâm thư Văn Toàn gửi Xuân Trường: 'Tuổi thơ em cơ cực vì gặp anh'
Trong ngày sinh nhật người đồng đội ở HAGL, Xuân Trường đã công khai chia sẻ bức thư của tiền đạo Văn Toàn viết cho anh từ năm 2018 với những lời lẽ đầy hài hước.
Nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt?
“Nhai kỹ no lâu”- câu thành ngữ đúc kết lợi ích của việc ăn chậm. Tuy nhiên, cuộc sống ngày càng bận rộn khiến con người dường như bỏ qua điều đó.
Một ngày hoạt động của trẻ tiểu học sẽ tiêu tốn bao nhiêu năng lượng?
Trẻ em tiểu học (trong độ tuổi 6-12 tuổi) vẫn đang trong giai đoạn phát triển nên cần nhiều năng lượng cho hoạt động học tập, sinh hoạt và vui chơi mỗi ngày.
Kylie Jenner ra dáng doanh nhân trong bộ suit trị giá 153 triệu đồng
Đúng tinh thần của tháng tôn vinh phụ nữ, những bộ trang phục của các ngôi sao nữ từ đầu tháng đến nay đều thể hiện nét mạnh mẽ, nữ quyền và sang trọng của phái đẹp hiện đại.
Nạp năng lượng thế nào để buổi chiều tỉnh táo?
Ăn gì để duy trì sự tỉnh táo trong nửa ngày làm việc còn lại luôn là vấn đề của hầu hết nhân viên văn phòng khi lựa chọn thực phẩm cho bữa trưa.
Ăn gì vào buổi sáng để vừa khỏe vừa đẹp?
Vào bữa sáng, bạn nên tiêu thụ các thực phẩm giàu protein, chất xơ, carbs và chất béo lành mạnh. Chúng sẽ giúp bạn no lâu, tăng cường năng lượng và đảm bảo sức khỏe.
Thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng
Bạn không nên ăn ngũ cốc, bánh rán, sữa chua ít béo, bánh mì trắng nướng... vào buổi sáng vì chúng chứa nhiều đường có thể khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Thực phẩm bạn nên ăn nhiều vào ngày Tết
Một số thực phẩm như súp lơ, cải bruxen, bí ngô... nên được ăn nhiều vào dịp Tết vì chúng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, duy trì cân nặng ổn định và có lợi sức khỏe.
'Thầy giáo mưa' Quang Trung mách giới trẻ 4 kiểu tắm detox đón Tết
Gần đây, “thầy giáo mưa” Quang Trung vừa chia sẻ một video hài hước hướng dẫn 4 kiểu tắm detox tưởng không dễ mà dễ không tưởng nhằm tiễn hết những xui xẻo năm qua.
Đừng nhịn ăn tinh bột nếu không muốn chết sớm
Nhiều người cắt giảm một phần thậm chí kiêng hoàn toàn tinh bột để giảm cân nhưng không biết rằng việc làm này tiềm ẩn nguy hiểm.
7 món đồ thời trang công sở không thể thiếu trong tủ đồ nữ
Bất chấp xu hướng thế giới có thay đổi như thế nào, những quý cô công sở sành điệu vẫn luôn có vài món đồ thời trang này trong tủ đồ của mình.
12 loại thực phẩm giúp bạn có làn da trẻ đẹp
Làn da ngày một xuống sắc do ảnh hưởng của môi trường sẽ khiến chúng ta cảm thấy không vui. Vài loại rau xanh, trái cây và thịt cá hồi có thể giúp làn da lấy lại sức sống.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh gợi cảm hơn sau khi kết thúc nhiệm kỳ
Từng được biết đến như một hoa hậu có hình ảnh an toàn và thích phong cách kín đáo, Đỗ Mỹ Linh đang ngày càng thay đổi. Thời gian gần đây, cô trở nên gợi cảm và quyến rũ hơn.
Cơm, thịt và nét đặc sắc ẩm thực đáng thử ở Kuala Lumpur
Trải nghiệm ẩm thực tại thủ đô Kuala Lumpur cũng là cách lấy sức cổ vũ tưng bừng cho tuyển Việt Nam trong trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018 diễn ra tại Malaysia ngày 11/12 tới.
Ăn thả ga 7 loại thực phẩm này mà không lo tăng cân
Mùa lạnh đã đến, cơ thể cần tiêu tốn nhiều năng lượng để giữ nhiệt. Trong mùa thèm ăn này, mỗi người hãy tăng cường những loại thực phẩm ngon miệng và có tác dụng giảm cân sau.
Bí quyết ăn uống để giữ gìn sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp
Là phụ nữ, ai cũng muốn mình xinh đẹp. Nhưng từ mong muốn thành hành động lại là chặng đường dài mà ngoài ý chí tự thân, ta cần lắm những lời động viên từ mọi người xung quanh.