Chi Pu, H'Hen Niê chuộng bài tập này ở nhà để đốt mỡ thừa
Plank là bài tập có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Người tham gia phải siết cơ bụng mạnh và giữ nguyên tư thế.
Đây là cách đốt mỡ thừa như Kỳ Duyên, tưởng dễ làm nhưng rất hay sai
Hoa hậu Kỳ Duyên, Yến Trang và Tuấn Trần hiện lựa chọn bài tập plank để đốt mỡ thừa trên cơ thể khi ở nhà.
Thiều Bảo Trâm, Tuấn Trần ở nhà vẫn chăm tập luyện đốt mỡ thừa
Chị em Yến Trang - Yến Nhi, ca sĩ Thiều Bảo Trâm luôn tích cực chia sẻ hình ảnh luyện tập thể dục trong thời gian cách ly xã hội.
Chiếc nhẫn khiến Phạm Băng Băng bị nghi có tình mới
Phạm Băng Băng đăng ảnh tập thể dục tại nhà nhưng điểm chú ý lại là chiếc nhẫn trên ngón tay của cô.
Hoà Minzy, Sơn Thạch, Duy Khánh 'phản đòn' thử thách từ bạn thân
Nếu chưa tìm ra cách giải khuây những ngày hạn chế tụ tập đông người, bạn có thể tìm đến thử thách “khui hè” của Hoà Minzy, Ninh Dương Lan Ngọc, Ngô Kiến Huy và Duy Khánh.
Dàn hot girl 'bắt trend' biến gối thành váy, khoe độ sáng tạo
Hô biến chiếc gối thành váy, hot girl Sun HT, Phí Phương Anh được khen ngợi vóc dáng, rich kid Jolie Nguyễn khiến dân mạng trầm trồ khi khoe luôn tủ đồ hiệu.
Minh Tú dạy cách giữ eo thon, Phí Phương Anh lấy tía tô xông mặt ở nhà
Nhiều nhân vật nổi tiếng trong làng mốt Việt hiện tận dụng thời gian rảnh để làm bánh, xem phim hay tập luyện giữ dáng.
Đốt mỡ tại nhà với 5 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả
Phòng gym đóng cửa, nhiều người chọn tập luyện ở nhà để duy trì sức khoẻ và dưới đây là 5 gợi ý bài tập của HLV Nguyễn Hoàng Trí Dũng (Hà Nội).
Châu Bùi tăng 3 kg
Sau khi trở về từ khu cách ly, Châu Bùi tiết lộ đã tăng 3 kg. Cô cảm thấy vui vì cơ thể khỏe lên rất nhiều.
Lập kỷ lục thế giới với hơn 8 tiếng plank ở tuổi 62
Ông George Hood (62 tuổi) lập kỷ lục Guinness sau khi plank liên tục 8 tiếng 15 phút 15 giây.
HLV tiết lộ bí quyết giảm cân dịp cuối năm của công nương Anh
Huấn luyện viên của Meghan Markle mới đây bật mí những cách giúp công nương luôn giữ được vóc dáng cân đối dù phải tham dự nhiều bữa tiệc.
Bên cạnh bikini, Yến Xuân thích mặc đồ bó sát, váy khoe lưng trần
Khi không gắn liền với những bộ bikini xẻ cao, bạn gái Đặng Văn Lâm trông dịu dàng, nữ tính trong chiếc váy hở lưng.
Tập squat thế nào là đúng?
Các tư thế tập thể dục như squat, plank... có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, tập không đúng tư thế có thể khiến chúng không còn tác dụng.
5 bài tập làm tăng kích thước vòng eo
Nếu muốn sở hữu vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn, bạn hãy tránh xa một số bài tập tăng cơ.
Nguy cơ khủng hoảng tài chính toàn cầu vì thương chiến Mỹ - Trung
Cựu Bộ trưởng Tài chính Mỹ Lawrence Summers ước tính khả năng nền tài chính thế giới sẽ sụp đổ như cách đây 10 năm là xấp xỉ 50%.
Bài tập giúp bà bầu giảm đau khi sinh con
Để tăng sức chịu đựng và giảm đau khi sinh nở, bà bầu nên thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng trong quá trình mang thai.
GS Tạ Quang Bửu và những cuốn sách gây kinh ngạc vì kiến thức rộng lớn
Trong những năm đầu của cuộc kháng chiến chống Pháp, bằng những kiến thức vật lý, sinh học, triết học, GS Tạ Quang Bửu đã viết cuốn sách hấp dẫn giải thích về sự sống.
Danh hiệu 'vòng 3 nóng bỏng' thuộc về mỹ nhân Việt nào?
Angela Phương Trinh sở hữu số đo vòng 3 lên đến 100 cm. Với con số này liệu Trinh có xứng đáng nhận danh hiệu mỹ nhân có vòng 3 nóng bỏng nhất showbiz Việt?
Mỗi ngày với 6 bài tập đơn giản để có cơ bụng 6 múi
Mỗi bài chỉ mất khoảng 30-45 giây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một cơ bụng săn chắc nếu thường xuyên tập luyện. Dành 15 giây nghỉ giữa hiệp để đạt được hiệu quả cao hơn.
Bí quyết để có thân hình nóng bỏng và trẻ đẹp của ca sĩ Cher ở tuổi 73
Không thể phủ nhận dấu hiệu tuổi tác, nhưng thân hình nóng bỏng của ca sĩ Cher ở tuổi 73 khiến nhiều bạn nữ trẻ cũng phải trầm trồ và ghen tị.