Hồi ký của bác sĩ Đài Loan chống dịch Covid-19 tại Việt Nam
Đối với bác sĩ Trương Vũ Tu, từng giây phút được nghe bệnh nhân Covid-19 trò chuyện đều là khoảnh khắc quý giá.
3 biện pháp tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể
Ăn uống nhiều đồ bổ béo, thất thường, ít vận động, ngủ nhiều... khiến cơ thể dễ bị tích tụ độc tố. Các biện pháp tự nhiên có thể giúp thanh lọc cơ thể an toàn, tiết kiệm và hiệu quả bền vững.
Những bài tập đơn giản giúp phổi khoẻ hơn
Phổi cung cấp oxy cho cơ thể, loại bỏ CO2, giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả. Phổi khỏe mạnh góp phần tăng cường thể chất, cải thiện tinh thần và nâng cao chất lượng sống.
Để bảo vệ và cải thiện sức khỏe phổi, chuyên gia khuyên mọi người tập trung vào lối sống lành mạnh, luyện tập hít thở đúng cách và tránh xa môi trường ô nhiễm.
5 cách giúp trẻ tự tin nói trước đám đông
Cho trẻ giao tiếp sớm, khuyến khích con tham gia các hoạt động là một số cách cha mẹ có thể áp dụng để trẻ tự tin nói trước đám đông, theo Momtastic.
Thế nào là công thức 'tối thiểu mà tối ưu'?
Nghị lực hay ý chí quyết vượt thắng bản thân, chẳng phải đi kiếm tìm ở bên ngoài ta hay mong muốn được ban phát từ bên trên ta, mà phải được nuôi dưỡng bởi chính hành động bền bỉ...
Bài luyện tập hít thở, thiền căn bản
Sau một hoặc hai hơi thở chánh niệm, ta sẽ bớt đi ý muốn tìm cái gì đó để lấp đầy khoảng trống trong lòng hoặc để giải khuây.
5 cạm bẫy rình rập khi thăng chức làm sếp
Dù đã dày dặn kinh nghiệm hay mới nhậm chức, hiểu rõ những cạm bẫy khi trở thành quản lý là thiết yếu để nâng tầm ảnh hưởng cá nhân và cải thiện môi trường làm việc.
Căn bệnh tiêu hóa đa số người trẻ hay mắc
Hội chứng ruột kích thích là một trong các bệnh đường ruột thường gặp nhất với tỷ lệ mắc bệnh khoảng 5-20% dân số.
Mình yêu cơ thể của mình, nhưng mình lại làm rất nhiều việc khiến cơ thể bị tổn thương.
Làm gì với đứa trẻ bướng bỉnh?
Nuôi dạy một đứa trẻ bướng bỉnh đòi hỏi phụ huynh phải kiên nhẫn, bình tĩnh và đồng cảm. Trang Parents chỉ ra một số cách giúp bạn nuôi dạy đứa trẻ cứng đầu một cách hiệu quả.
Nên làm gì nếu bị căng thẳng trong lúc làm bài thi
Căng thẳng khiến quá trình làm bài thi bị gián đoạn. Khi gặp những biểu hiện liên quan, bạn nên dừng vài phút để ổn định tâm trạng và lấy lại bình tĩnh.
Những bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm căng thẳng trước kỳ thi
Một vài động tác đơn giản tại nhà có thể giúp bạn giải tỏa áp lực, căng thẳng một cách hữu hiệu trong mùa thi.
Ăn đồ ngọt có thực sự giảm stress?
Nhiều người có thói quen ăn một chiếc bánh, ngậm vài viên kẹo khi stress. Tuy nhiên, chuyên gia y tế khuyến cáo về lâu dài, đồ ngọt sẽ tác động tiêu cực đến cơ thể.
14 ngày trắc trở tới Everest Base Camp của đôi bạn thân người Việt
Dành 2 tuần để chinh phục Everest Base Camp cùng người bạn thân 12 năm, Sang Ngô cùng đoàn phải chống chọi cái lạnh âm độ, vượt nhiều cản trở về sức khỏe để đến được trại nền.
Mỹ phẩm đắt tiền không cứu được làn da thiếu ngủ
Ngủ ít có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và tái tạo của da. Bên cạnh đó, quá trình chăm sóc da ban đêm cũng đóng vai trò quan trọng.
Những thói quen giúp phụ nữ giảm mệt mỏi sau sinh
Theo Hindustan Times, nghỉ ngơi nhiều, ăn uống lành mạnh, tắm nước nóng là những cách hiệu quả giúp phụ nữ giảm mệt mỏi sau sinh.
6 việc nên làm mỗi tối để có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp tăng cường trí nhớ và nâng cao tinh thần. Bạn có thể rèn luyện một số thói quen lành mạnh vào mỗi buổi tối để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Khi bạn cường điệu hóa cảm xúc
Một số người có xu hướng nghiêm trọng hóa những cảm xúc tiêu cực của mình. Tuy nhiên, liệu sự giận dữ và buồn bã của bạn có to đùng đến thế?
Không cần luôn nỗ lực bắt chuyện với người lạ
Nhiều người nói nhiều theo thói quen, sợ khoảng lặng trong giao tiếp hoặc cảm thấy bối rối khi gặp một người mới.