Chạy bộ đúng cách để giảm cân
Bạn chạy bộ đều đặn nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Rất có thể bạn đang mắc sai lầm khiến việc tập luyện trở nên vô ích. Vậy đâu là cách chạy bộ đúng để thực sự giảm cân?
26 tuổi, tôi phải mổ cột sống vì sai lầm tuổi trẻ
Chưa đến 30 tuổi, tôi đã phải đối mặt với quyết định phẫu thuật thoát vị đĩa đệm sau những cơn đau dai dẳng và ám ảnh.
Kỹ năng số 1 trẻ nên học càng sớm càng tốt
Theo CNBC, các nghiên cứu đã chỉ ra trẻ em học nhạc cụ - như piano, guitar - có xu hướng tăng điểm IQ và phát triển ngôn ngữ tốt hơn.
AI có thật sự biết suy nghĩ?
Các công ty như OpenAI và DeepSeek đang đẩy mạnh chatbot lý luận, có thể hoạt động tốt hơn trong một số tác vụ tính toán.
Cách chạy bộ để giảm cân
Ngoài giảm cân, chạy bộ còn mang đến nhiều lợi ích khác về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về xương khớp thì cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa trước khi tập luyện.
Hàng nghìn đứa trẻ bị liệt vì động tác múa tưởng chừng vô hại
Qingqing, cô bé 12 tuổi ở Vũ Hán (Trung Quốc), bị liệt từ khi mới 5 tuổi sau khi tập động tác múa cơ bản. Cô không phải đứa trẻ duy nhất gặp tai nạn này.
Nhịn ăn, chỉ uống nước để kịp giảm cân đón Tết
Thảo My tự hào khi có thể vượt qua được 7 ngày ketox, nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống nước detox. Trong khi đó, Khánh An đang chật vật bước qua ngày thứ 5 của chế độ eggfast.
Kiểu người luôn ám ảnh với sự hoàn hảo
Sợ bị chỉ trích, mắc lỗi hoặc đặt ra những mục tiêu phi thực tế cho cuộc sống..., đó là dấu hiệu của những người đang ám ảnh về sự hoàn hảo.
Thoát vị đĩa đệm ở tuổi 21
Thoát vị đĩa đệm do tập gym sai cách về lâu dài có thể chèn ép dây thần kinh, gây đau, tê liệt các cơ. Nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể bị yếu, liệt các cơ quan vùng chậu.
Uống nước đúng và sai cách trong chạy bộ
Việc sử dụng nước sai cách trong tập luyện chạy bộ đến nhiều với người mới chạy và có thể tạo ra những hệ quả không đáng có.
Vì sao MU, Liverpool bỏ lỡ cơ hội mua Haaland?
Sự tỏa sáng của Erling Haaland trong màu áo Man City có thể khiến người hâm mộ của MU, Liverpool và Arsenal tiếc nuối khi không theo đuổi quyết liệt chân sút người Na Uy.
Mạnh tay chi tiền thuê PT, tập lớp thể dục cao cấp
Phương Vy (23 tuổi, quận 7, TP.HCM) học yoga bay hơn một năm qua. Cô chi 4 triệu đồng cho 12 buổi riêng với huấn luyện viên người Ấn Độ trong một tháng, mỗi buổi kéo dài 1 tiếng.
Vì sao vận động viên cần khóa học tăng cơ, kéo giãn khớp?
Thực hiện các bài giãn cơ khớp trước và sau khi luyện tập, thi đấu là điều bắt buộc đối với vận động viên chuyên nghiệp, nhằm cải thiện thành tích, hạn chế chấn thương.
Bác sĩ thể thao tiết lộ lý do giới trẻ tập luyện không hiệu quả
“Cứ tập nhiều thì khỏe” là một trong những lầm tưởng khiến bạn khó đạt được kết quả mong muốn.
Tỷ lệ mắc bệnh khớp ở người trẻ tăng
Nhiều người cho rằng bệnh xương khớp chỉ xảy ra ở người già. Thế nhưng, thực trạng này đang thay đổi.
Kinh nghiệm của chuyên gia khi tự tập luyện trong thời gian giãn cách
Bạn vẫn có thể rèn luyện sức khỏe tại nhà trong thời gian cách xã hội bằng cách tự tập luyện.
V.League hoãn sang năm 2022 và những hệ lụy với các CLB
Với việc V.League 2021 có thể dời sang tháng 2/2022, bóng đá nội mùa này có thể tiến vào trạng thái “ngủ đông” trong khi mùa giải 2022 lại có lịch thi đấu dày đặc.
10 sai lầm thường mắc phải khi dùng đồ lót
Chọn sai kích cỡ, giặt bằng chất tẩy rửa không phù hợp tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh nhiễm trùng cho làn da của phụ nữ.
Trận Sài Gòn tiếp Thanh Hoá khó tổ chức ở TP.HCM
CLB Thanh Hoá đề xuất trận đấu tại vòng 13 giữa đội bóng này và CLB Sài Gòn có thể thi đấu tại một sân trung lập thay vì TP.HCM, nơi dịch bệnh đang diễn biến căng thẳng.
Ngày HLV Kiatisuk cao tay hơn Petrovic
Cách dàn đội hình của CLB Thanh Hóa cho thấy HLV Ljupko Petrovic đã chuẩn bị rất kỹ cho trận gặp HAGL, nhưng một lần nữa, Kiatisuk Senamuang lại thể hiện sự cao tay.