Áp dụng những thói quen sống lành mạnh giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn.
61 kết quả phù hợp
Áp dụng những thói quen sống lành mạnh giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn.
Chanyeol (EXO) đã làm gì để có cơ bụng 6 múi?
Nam ca sĩ Hàn Quốc cải thiện vóc dáng sau thời gian dài nỗ lực tập gym.
Cô gái béo phì thành HLV gym cơ bắp vạm vỡ sau 5 năm khổ luyện
Từ bỏ công việc trở thành một cô chủ kinh doanh, Nguyễn Mỹ Châu (28 tuổi) lột xác thành vận động viên kiêm HLV sở hữu vóc dáng săn chắc, cơ bắp vạm vỡ sau 5 năm tập luyện.
Thủ môn Bùi Tiến Dũng hài lòng với cơ thể săn chắc
Khoe cơ ngực trong buổi tập của CLB TP.HCM trước thềm vòng 1/8 cúp quốc gia, thủ môn Bùi Tiến Dũng bình luận "Ô kê" để nói về ngoại hình thay đổi của mình.
Những thực phẩm giúp 'chuyện ấy' thăng hoa
Dưới đây là một số thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại tăng cường hưng phấn cho "chuyện ấy".
Cầu thủ nên bổ sung thực phẩm gì để phục hồi sức khỏe?
Sau hàng loạt trận đấu căng thẳng của môn bóng đá nam SEA Games 30, các cầu thủ U22 đã xuất sắc giành HCV. Để phục hồi sức khỏe, họ cần bổ sung gì vào chế độ dinh dưỡng?
3 nhóm thực phẩm cải thiện chiều cao cho trẻ
Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng 23% từ yếu tố di truyền, và 32% từ chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, cha mẹ có thể cải thiện chiều của trẻ bằng cách bổ sung các nhóm thực phẩm phù hợp.
8 siêu thực phẩm giúp nam giới vừa khỏe vừa sung mãn khi 'lâm trận'
Bên cạnh duy trì thói quen lành mạnh, nam giới nên lựa chọn đúng thực phẩm tốt cho cơ thể, giúp tăng cường cơ bắp, ngăn ngừa các vấn đề tuyến tiền liệt và cải thiện "chuyện ấy".
Nữ nhân viên công sở trở thành HLV thể hình sau 4 năm khổ luyện
Từ bỏ môi trường làm việc công sở, ngoại hình nữ tính, Hải Duyên "lột xác" thành vận động viên sở hữu vóc dáng săn chắc sau 4 năm tập luyện.
Ronaldo tung người móc bóng hạ Buffon thế nào?
Trong trận tứ kết lượt đi Champions League diễn ra ở Turin, ngôi sao Cristiano Ronaldo khiến thủ môn Buffon trở thành khán giả chứng kiến bàn thắng "ngả bàn đèn" tuyệt đẹp.
Facebook tiếp tay cho quảng cáo bẩn như thế nào?
Đang tồn tại một hệ thống quảng cáo trên Facebook với rất nhiều trò ma giáo mà ở đó Facebook mắt nhắm mắt mở cho qua, thậm chí tiếp tay cho chúng.
10 thực phẩm giúp tăng cơ bụng 6 múi nhanh chóng
Bên cạnh việc tập luyện đều đặn, nam giới nên bổ sung nhiều thực phẩm giúp tăng cơ bắp, giảm mỡ như khoai lang, trứng, thịt gà hay pho mát... vào thực đơn hàng ngày.
8X sở hữu cơ bụng 6 múi: 'Dù nửa đêm tôi vẫn phải ăn đủ thực đơn'
Đau nhức, chấn thương là những trải nghiệm Phạm Tiến phải vượt qua trong suốt 3 năm kiên trì tập luyện cải thiện vóc dáng.
9X tăng 17 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi
Nhiều bạn bè bất ngờ trước thể hình vạm vỡ, săn chắc của Hoàng Phúc chỉ sau một năm tập thể hình. 9X chia sẻ thực đơn 5 bữa mỗi ngày và lịch tập 6 buổi/tuần.
Ăn gì trước và sau khi tập thể dục?
Ăn đúng thực phẩm trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn tăng năng lượng, sức bền và hồi phục cơ bắp hiệu quả.
Sai lầm khiến bạn không thể sở hữu cơ bụng 6 múi
Dù bạn tập luyện chăm chỉ nhưng thân hình vẫn không được cải thiện. Điều gì khiến mọi nỗ lực của bạn chưa được đền đáp xứng đáng?
9 thực phẩm tăng cường cơ bụng 6 múi cho nam giới
Chuối, trứng, táo, bông cải xanh, sữa chua hay thịt nạc là những thực phẩm nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nếu muốn có cơ bụng 6 múi.
6 loại trái cây nam giới không thể bỏ qua nếu muốn khỏe
Quả bơ, dưa hấu, chuối, táo hay kiwi là những loại trái cây phổ biến giàu chất dinh dưỡng tốt cho nam giới, đặc biệt có tác dụng đốt cháy chất béo, tăng cơ nhanh chóng.
6 loại thực phẩm giàu kali hơn chuối
Không chỉ có chuối, nhiều thực phẩm khác như khoai lang, bí đỏ, dưa hấu hay sữa chua đều có hàm lượng kali rất lớn, giúp tăng cơ bắp, hỗ trợ tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.
Bí quyết giúp bạn duy trì động lực tập thể dục tại nhà
Tập thể dục tại nhà là lựa chọn tốt nhất để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, duy trì thường xuyên việc tập luyện không phải là điều dễ dàng.