Tạp chí tri thức trực tuyến

Thực phẩm tốt làm nên tâm trạng tốt

08:33 19/3/2023 08:33 19/3/2023 Thế giới sách Thế giới sách

0

Mặc dù vẫn còn tranh cãi xoay quanh tầm quan trọng của omega-3 trong cuộc chiến chống trầm cảm, hầu hết nghiên cứu chỉ ra chúng chính là những công cụ hữu ích.

7 thói quen ăn uống khiến bạn nhanh lão hóa

05:31 12/3/2023 05:31 12/3/2023 Sức khỏe

0

Thói quen ăn uống không lành mạnh khiến tốc độ lão hóa trở nên nhanh hơn, các bệnh viêm mạn tính gia tăng.

Những lưu ý khi thèm ăn trong kỳ kinh nguyệt

14:00 8/3/2023 14:00 8/3/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Thèm ăn đồ ngọt và giàu chất béo trong kỳ kinh nguyệt là điều bình thường. Nhưng ăn quá nhiều có thể khiến cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

Ăn gì giúp da khỏe đẹp?

09:03 4/3/2023 09:03 4/3/2023 Sức khỏe

0

Bổ sung thực phẩm chống viêm vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện các vấn đề về làn da, giúp da tươi sáng, khỏe khoắn.

Các loại cá tốt nhất cho người giảm cân

07:53 13/2/2023 07:53 13/2/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Ngoài cá hồi, các loại cá như cá ngừ, cá tuyết, cá bơn và cá mòi cũng đều là những lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn giảm cân.

Thực phẩm cho người da khô

19:32 29/1/2023 19:32 29/1/2023 Sức khỏe

0

Bơ, gan bò, khoai lang, sữa đậu nành, hàu cùng nhiều thực phẩm khác giúp dưỡng ẩm và phục hồi da nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng như kẽm, vitamin A, vitamin E hay selen.

10 loại thực phẩm giúp não tỉnh táo

06:00 10/1/2023 06:00 10/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Theo CNBC Make It, những loại thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 sẽ giúp não tăng khả năng tập trung và làm việc tốt hơn.

Những khám phá bất ngờ liên quan đến dinh dưỡng

14:00 6/1/2023 14:00 6/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy những người có lượng omega-3 cao hơn có khả năng mắc bệnh Alzheimer thấp hơn tới 49%.

11 loại thực phẩm giúp ích cho việc giảm cân

06:32 5/1/2023 06:32 5/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Theo Insider, những loại thực phẩm như bơ đậu phộng, trứng, cá hồi… chứa nhiều protein cần thiết cho cơ thể và giúp ích cho việc giảm cân.

4 thói quen ăn uống giúp tăng cường trao đổi chất

20:53 1/1/2023 20:53 1/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Nồng độ protein phản ứng C (CRP) cao sẽ gây ra tình trạng viêm và nhiễm trùng ở cơ thể, tuy nhiên, chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này.

Những thói quen không giúp ích gì cho não của bạn

11:12 1/1/2023 11:12 1/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Đầu óc nhanh nhẹn giúp chúng ta cảm thấy trẻ trung và hạnh phúc hơn - nhưng tất cả điều này phụ thuộc vào việc bạn chăm sóc bản thân và quản lý sức khỏe của mình như thế nào.

5 thực phẩm cần tránh để cơ thể không mệt mỏi

10:07 12/12/2022 10:07 12/12/2022 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Hạn chế hoặc tránh những thực phẩm nhiều chất béo giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, đồng thời giảm một số triệu chứng gây mệt mỏi.

Bữa sáng dinh dưỡng theo từng độ tuổi

07:18 13/11/2022 07:18 13/11/2022 Ẩm thực Ẩm thực

0

Mỗi độ tuổi đều cần có sự hấp thụ dinh dưỡng khác nhau. Các chuyên gia khuyên bạn chọn những bữa sáng dinh dưỡng theo độ tuổi để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.