Cần ngủ đủ 8 tiếng để chạy bộ?
16:00 29/3/2023
16:00
29/3/2023
Thể thao
Thể thao
0
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng trong quá trình phục hồi cơ thể, đặc biệt sau những buổi tập luyện nặng. Nhưng không phải ai cũng cần ngủ đúng 8 tiếng để đạt được hiệu quả tối ưu.
Bạn có đang ăn quá nhiều muối?
12:06 20/3/2023
12:06
20/3/2023
Sức khỏe
Sức khỏe
0
Tiêu thụ quá nhiều muối gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như tăng cân, phù nề, khát nước. Đặc biệt, nó có thể dẫn đến tác hại lâu dài như loãng xương, cơ tim to hay bệnh về thận.