Ăn gì để đi ngủ sớm và dậy sớm?
Tiêu thụ carbohydrate, vitamin B12 và vitamin C làm tăng tổng hợp các hormone quan trọng giúp điều chỉnh giấc ngủ, từ đó đi ngủ sớm hơn.
Tăng cơ, giảm mỡ nên ăn đạm từ thực vật hay động vật?
Protein từ thực vật và động vật đều đem lại lợi ích sức khỏe. Các chuyên gia khuyên mọi người kết hợp cả 2 loại protein để vừa tăng cơ và giảm mỡ.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn thịt đỏ mỗi ngày?
Thịt đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, sắt và vitamin B12. Tuy nhiên, việc ăn thường xuyên sẽ gây ra một số tác động tiềm ẩn.
Lưu ý điều gì khi chăm sóc tóc mùa hè
Chăm sóc và tạo kiểu tóc phù hợp sẽ giúp chúng ta thoải mái, rạng rỡ ngay cả trong tiết trời nóng bức.
Dấu hiệu bạn nằm trong số 2 tỷ người trên thế giới thiếu vitamin
Thiếu hụt vitamin trong cơ thể rất phổ biến, ước tính 2 tỷ người trên toàn thế giới bị mắc phải tình trạng này.
Thói quen ăn uống lạ của Elon Musk, Bill Gates
Không phải tỷ phú nào cũng sở hữu những đầu bếp nhà hàng chuyên nghiệp hay theo đuổi chế độ ăn tốt cho sức khỏe. Nhiều tỷ phú thích bỏ bữa hay chỉ ăn chocolate thay bữa sáng.
3 công ty dược bị ngừng cấp phép nhập khẩu
Theo Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế), 3 công ty dược này đều từng sản xuất thuốc vi phạm chất lượng mức độ 2, 3.
7 loại thực phẩm giúp trường thọ
Trái cây và rau quả chứa các hợp chất làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, một số ung thư, hô hấp mạn tính, tiểu đường và béo phì.
Những thói quen giúp phụ nữ giảm mệt mỏi sau sinh
Theo Hindustan Times, nghỉ ngơi nhiều, ăn uống lành mạnh, tắm nước nóng là những cách hiệu quả giúp phụ nữ giảm mệt mỏi sau sinh.
Cá hồi có lợi cho tim và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.
Đồ uống càng nhiều đường, sức khỏe người Việt càng bị hủy hoại
Đó chính là lý do TS Nguyễn Huy Quang cho rằng cần đánh thuế cao với loại đồ uống này. Đồ uống càng nhiều đường càng phải chịu mức thuế cao.
6 loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ mắc cúm mùa
Theo NDTV, đậu xanh nảy mầm, tỏi, đu đủ, sữa chua, thịt gà, trái cây và rau củ giàu vitamin C là những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc cúm mùa.
Thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất với sức khỏe tinh thần
Nhiều loại vitamin đóng vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa và xoa dịu trầm cảm.
Những lưu ý khi ăn giúp phụ nữ tránh nguy cơ đột quỵ
Trong vòng 1-2 thập kỷ trở lại đây, nhiều người đã thay đổi đáng kể lối sống. Những thay đổi này liên quan trực tiếp các bệnh về tim mạch, đột quỵ.
Ăn chay tác động như thế nào đến não bộ?
Ăn chay giúp giảm nhiều nguy cơ bệnh tật như huyết áp, tim mạch, nhưng cũng có thể ảnh hưởng không tốt tới não bộ và cơ thể.
Giới trẻ gặp phiền phức vì chưa già đã lẫn
Nhiều người cho rằng giảm trí nhớ chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Nhưng áp lực từ công việc, học tập, thói quen xấu, đang khiến nhiều người trẻ đối mặt vấn đề này.
Cô gái 25 tuổi bị yếu liệt tứ chi do dùng bóng cười
Các bác sĩ chẩn đoán cô gái trẻ bị bệnh đa dây thần kinh do thiếu vitamin B12. Đây là tác hại nghiêm trọng khi tiếp xúc lâu dài với bóng cười.
Cách bảo quản và xác định trứng còn hạn sử dụng không
Ngoài xem hạn sử dụng trên hộp, vài mẹo như xem vết nứt trên vỏ trứng, kiểm tra độ nổi của trứng đều có thể giúp bạn biết trứng có còn ăn được hay không.
Phương pháp xử lý nhanh nhiệt miệng
Đến nay, nguyên nhân thực sự gây nhiệt miệng vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có nhiều cách để nhanh chóng chấm dứt cảm giác khó chịu này.
Các loại cá tốt nhất cho người giảm cân
Ngoài cá hồi, các loại cá như cá ngừ, cá tuyết, cá bơn và cá mòi cũng đều là những lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn giảm cân.